[...] czesto bywalo tak, ze jedna partia byla przetrenowana 2 razy w tyg. Suple kreatyna 10g w DT beta alanina 5g w DT przed treningowki glownie activlaba, wyrosłem z typowego pre na mocnych stymulantach witaminy d3, k2 mineraly zma, potas inne: q10, czosnek, o3, zurawina jedynym tutaj wyjątkiem było stosowanie protokolow McDonalda dotyczących [...]
[...] szło ok, tak tutaj od początku czułem jakieś przymulenie i brak mocy. Generalnie w tym dniu się mega spieszyłem, bo miałem parę innych misji i wyszło w sumie tak, że chyba pre workout mnie złapał po treningu%-) bo w aucie się czułem trochę jak https://www.youtube.com/watch?v=KKrfTzXE7vc %-) Dodatkowo idąc na siłkę otworzyła mi się puszka z [...]
W ogóle dla mnie wszystkie trzy pre od AN (PRE PRO czy jak on się nazywa, Hero Pump i Extremall) dają radę :-)) Nie są to jakieś mózgotrzepy, ale jak ktoś nie oczekuje od pre nie wiadomo czego to są idealne ;-)
Mlekołaczek Majkel Możesz rozwinąć swój komentarz? Czego spodziewałeś się po Massakrze a ona Cie tak zawiodła?? Sprawa jest prosta, od początku była ona reklamowana jako pre-workout czyli środek przed treningowy, a w tej roli sprawdza się mizernie. Czego oczkuje user po pre-workout'cie? Pompy, pobudzenia, możliwie przystępnej ceny w stosunku do [...]
[...] Woda ok 1.2 L - pobudzenie 8/10 - pompa... 8/10 - koncentracja 9/10 - smak tropikalny wieloowocowy 8/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia stosowane wspólnie z pre workout idealne przedłożenie pompy i pobudzenia Pre Workout Pro Series 30g - w jakiej ilości została rozrobiona porcja, 250ml - pobudzenie 8/10 - pompa 8/10 - [...]
[...] 3x10 240kg 3b. Uginanie stojąc 3x15 15kg + aero 30 min Kolejny bardzo dobry trening. Siła nie spada, a pompa ciągle ogromna, chwilami mocniejsza niż na masie po insie pre wo %-) Nie wiem jak to możliwe, przy tak małej ilości kcal i kurkumie, no ale to cieszy :-D W sumie wszędzie podokładane, tempo bardzo szybkie ;-) Powoli i dupa się [...]
Ale przecież humalog też nie kończy działania w 2h, a jednak daje się przed i po? Nie no, tu akurat wolę na swoich błędach się nie uczyć :-) Więc co, pre wo też lepiej dać humalog?
[...] i pogadać :-) Większość masuje, więc może jakaś szama porządna po ? ;-) Btw, bardzo ciekawa dyskusja o insie się rozwinęła ! Łuki, czyli według Ciebie inse walic tylko pre i post workout w dnt czy jesli po przebudzeniu leci gh to tu teza insa wskazana ? Pytam, bo już od kilku zawodników słyszałem, iż insa tylko okołotreningowo to nie to [...]
[...] też +10kg, ale po 1 powtórzeniu mniej. Dalej miały być siady z podwójnym dnem, ale backpumpsy za mocno przeszkadzały. To chyba przez to, że dałem 100mg testo base dzisiaj pre wo %-) No ale i ciśnienie odczułem, przy 6 ruchu na 180kg już bania prawie eksplodowała %-) Więc jako 2 ćwiczenie poszła suwnica, a jako 3 siady z podwójnym dnem, ale na [...]
[...] ale mi brakuje tych 10-15kg mięcha... Na razie idzie dobrze, jak progres się zatrzyma to najpierw dodam jedzenia. Potem zwiększę inse, a może i dodam do innych posiłków poza pre i post workout. Potem to już pewnie będzie minicut, i dalej zarzucę GW + MK / GH, zależy jak z kasą. I następny level to będzie oxa / epi. I jakoś to się powinno kręcić [...]
I trochę jedzonka z dzisiaj: - pre wo - kisiel z nektarynką i WPC - post wo - płatki, owoce i WPC - post post wo - budyń z kleikiem quamtrax z granexami i kura - i na potem brownie z buraka /SFD/2018/8/18/931eddf5cbd9453f878177c72d46e0db.jpg /SFD/2018/8/18/eb4cd497e54642d3a2e78c36d6b90b25.jpg /SFD/2018/8/18/69f7046b2f484f468a2053f2fd56457d.jpg [...]
[...] klamry do brody 4x12 4b. FP wyc. dolny 4x12 5. Prostowanie nachwyt 10x10 6. Francuz siedząc podchwytem na maszynie 4x12 + aero 20 min. Po dniu LC waga bez z mian, 101kg z kawałkiem. Od dzisiaj dodaję 5g tłuszczy, i 30g węgli. 20g pre wo, i 10g do po potreningowego. Cukier na czczo ciut ponad 70, więc jak widać węgle dalej mi nie straszne %-)
[...] to obejrzałem jak wstawiłeś na FB, i chciałem tutaj wstawić. Ale poszedłem spać %-) Dzisiaj plecy lekko i dwójki ciężko. Trening bez szału, znowu jakiś ospały, mimo geranium pre wo. 1. Ściąganie szeroki neutral R12 12x50 / 12x65 / 12x80 / 14x72,5 / 14x72,5 / 16x65 2. Wiosło leżąc nachwyt R15 15x40 / 15x55 / 17x50 / 17x50 / 19x45 3. Ściąganie do [...]
[...] główne serie już szły na zamierzoną ilość powtórzeń, a nie 5-6x ledwo. Tricek tez do przodu ;-) Jednak pompa ciągle słabiutka. Nie wiem czemu, mimo dużej ilości żarcia, insy pre wo... Waga też stoi, a góra ciągle wygląda jak naleśnik. Miał być triceps bokiem, a jak zwykle wyszła noga bokiem i reszta gówna %-) [...]