po schodach

[...] jest skiping , krótkie sprinty ; z przysiadu , z lezenia , po podskoku , z biegu tyłem , podskoki z jednej nogi na druga na powierzchni miękkiej najlepiej piachu , skip po schodach , bieg długimi skokami z nogi na nogę , wykroki z podskokiem z obciążeniem. Drybling - tutaj naprawde nie wiem co ci poradzic - piszesz że staleś się przewidywalny [...]

w filmie rocky, sly stalone tez biegal codziennie po schodach i pozniej wygrywal w pieknym stylu. albo hardkorowy koksu, ile sie chlopak nabiegal za najmao zanim tamten odklepal, dodatkowo jak rozpedzony przeciwnik atakuje to najgorsze jest stac jak drewno i nic nie robic, chociaz czasem z reguly lepiej jest mądrze stać niż głupio biegać bez [...]

Nom. Ale akurat ten ból lubię Szczególnie lubię szybko, dynamicznie schodzić po schodach z napompowną i do tego "zakwaszoną" klatą Vexen a co w tym dziwnego? Ja akurat lubię ćwiczyć nogi 2 tygodnie temu miałem jeszcze treningi gdzie nogi były 3x tygodniowo xD Nie to co te sezoniaki na siłowniach co to nie można zrobić innego [...]

Ja zaś mam problem z kolanem od trzech tygodni, bo mi się zachciało hack przysiadów i coś musiałem źle zrobić. Trzeszczy mi, gdy zapierniczam po schodach, "strzela" mocno przy kucaniu. Czasem boli, a podczas jazdy na rowerze miewam takie uczucie, jakby było czymś wypełnione. Faszeruję się flexit drinkiem i powoli przechodzi.

w tym sklepie lechii gdansk po schodach w dol,u kolesia w okularkach,tam na przeciwko tej katedry,kosciola,5min z buta od pkp ok danke szyn :-)

Dokładnie trzymałem 96kg ale przy 20% bf nie dość że definicja była marna to jeszcze wejście po schodach i już zadyszka masakra

przykro mi sie zrobiło... usłyszałam od "koleżanki" za moimi plecami (akurat szłam po schodach a ona gadała w kuchni), ze nie dziwi sie, ze ja nie chudnę, skoro tyle jem... że to duzo za dużo... a myślalam, ze jestem odporna na takie gadanie p***dol ją ------------ sorry mam PMS 8-)

przykro mi sie zrobiło... usłyszałam od "koleżanki" za moimi plecami (akurat szłam po schodach a ona gadała w kuchni), ze nie dziwi sie, ze ja nie chudnę, skoro tyle jem... że to duzo za dużo... a myślalam, ze jestem odporna na takie gadanie p***dol ją ------------ sorry mam PMS 8-) masz racje :-)

k***a po schodach nie mogę schodzić, a musiałem iść na potreningowy jeszcze\-) Nie rwę jej jeszcze, ale jest to nauczycielka. Zakochałem się\-)

co te murzyny tak dra jape na tym filmie? ale swiniak ten jeden.ciekawe czy wejdzie na 2 pietro po schodach%-)

Koks yebany%-) Wniosłem skrzynkę z wodą po schodach i taka pompa ze ja piersolę. Chyba naprawdę nie maaa co liczyć kcal tylko wp*****lac węgle kilogramami

biurko zniesie po schodach %-)

:) po schodach będzie dystans, bo to jednak bezpieczniej :) ale będzie :)

[...] wieczorem mam możliwość zrobić trening to nie mam już sił i ochoty. Niestety czuję to w plecach. Brak ćwiczeń + noszenie małego. Ale staram się nosić jak najmniej. Nawet po schodach daję mu wchodzić chociaż trwa to trzy razy dłużej :P Muszę się ogarnąć, bo mi się to czkawką odbije. Żywieniowo jest różnie. Tzn. bez tragedii, ale gotować mi się [...]

Jeździł ktoś kiedyś samochodem po schodach? %-)

Markoto, robiłas już trening C? Ja wczoraj i myślałam, że będę płakać :D Ale za to dziś mam super nastrój i problemy z wejściem po schodach. Super uczucie. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-03-24 08:37:30 boje sie go i zostawilam sobie na deser :D bede robic w srode, ale przeraza mnie RDL :D

mieszkam na 4 pietrrze to po schodach masakra byla .... ale cypio w uda weszlo wczoraj i chodze normlanie zero bolu

Bo łazisz z tym "łaciatym" nie wiadomo gdzie zamiast, jak Pan Bóg przykazał, do domciu jechać. Mało sie nagoniłeś po schodach ?

[...] 28 białka 2281 kcal białka wystarczająco, bo ponad 200 g, wchłonie się pewnie ze 170 g Trening : Przysiady do oporu Martwy ciąg z hantlami 5 serii po 10 powtórzeń Marsz po schodach, z workiem piasku 3 razy w górę i 3 razy w dół Pompki szeroko 5 serii po 6 pompek Biceps hantelką 3 serie po 5 powtórzeń Triceps hantelką 3 serie po 5 powtórzeń [...]

na zimno to bym sobie wszystko zwichnęła. ja nawet po schodach nie schodzę bez skarpetek bo stawy bolą wtedy