po schodach

Nie mam pojęcia :) lecz samo wbieganie po schodach pali tłuszczyk więc skakanka pewnie też.

Same kaleki :D Ja jakieś 2 lata temu kucnąc nie mogłem do szafki na dole bo był strzał w kolanie , paskudny ból..A schodzenie po schodach było katorgą. I zgadnijcie co? Poszedłem do lekarza a ten mi zapisał na kartce fastum

podjedz samochodem po schodach też nie musisz wchodzić jak Ci ładnie pociągnie ja nie wiem jak w stolicy,ale tutaj cały dzień pada pedalski śnieg aa już myślałam po tej słonecznej środzie że bede mogła zmieniać powoli fajną kurtke na fajniejszą kurtke i co teraz polegniesz w domu? zastanów sie czy warto

hoy nie brechtać się z choroby!. Mi koleszka pokazywał ślepego jak gra na PS i Gameboy ja nie wiem co to kvrwa jest, jeździ na rowerze, biega po schodach i tp itd

mniej sie pocisz, przynajmniej w moim przypadku to jest ogromna roznica, ale tak jak gadalismy - jak sie sie jest spaslakiem, ktory po schodach nie moze wejsc, to nie dziwne, ze wiecznie zlany potem. teraz jest naprawde ok.

[...] bolesne napięcie w udach zbliżone do skurczu; przy pierwszym powtórzeniu z 78kg uczucie kurczu było zwiększone i zrezygnowałem z dalszego treningu. Potem przy schodzeniu po schodach była dosyć duża obolałość ud. Ubrałem się w dres kompresyjny z Lidla i zrobiłem 7km marszu (lekko się spociłem) a obolałość ud się utrzymuje nadal! Bardzo dawno [...]

miasto jest rozwojowe nie ma co %-) a wracajac jeszcze do tych lasek z godziny 19tej :-> bywaja jakies fajne czy raczej gruby arsenal %-) bo wiesz nie bede zapyerdalal po schodach na marne %-)

[...] powinny nas zaniepokoić następujące objawy: osłabienie, niechęć do wysiłku fizycznego i umysłowego, szybka męczliwość, co najbardziej daje się we znaki podczas wchodzenia po schodach, chudnięcie mimo dobrego apetytu, zwiększona potliwość, stałe odczuwanie gorąca (osoba chora wręcz emanuje ciepłem), ciągłe podenerwowanie, drażliwość" wszystko to [...]

nie znam Pana osobiscie ale bardzo duzy szacunek !!! forma do pozazdroszczenia przez niejednego młodziaka , wielu ludzi w Pana wieku ma problem z wyjsciem po schodach a Pan utrzymuje świetne zdrowie kondycje oraz formę czyli to co jest esencja kulturystyki ,,

a z moich kolan się nie śmiej, bo już był czas że ledwo po schodach wchodziłem

co do ćwiczeń to zwłaszcza siła nóg szła mi szalenie szybko. niestety kolana z których tak się śmiejesz nie wytrzymują. dziś robię bear complex, zawiera przysiad przedni a tym sobie tak doyebałem kolana (doszedłem do 100kg w bardzo krótkim czasie) że ledwo wchodziłem po schodach

Czesc. Wykonuje trening domatora urozmaicony o 6 weidera oraz bieganie po schodach w 10 pietrowcu. Chcialbym spytac o dobor odzywek w celu jak najwiekszego przyrostu masy miesniowej, przez marzec zamierzam wykonywac tylko trening domowy natomiast puzniej dolaczyc do niego basen i silownie. Pytanie jest o tyle skomplikowane ze przez 4 miesiace [...]

[...] bardziej zlozonych jak np przysiad bulgarski ktory mozesz wykonac w domu, wstepowaniach, zuraw...Cwiczenia izolacyjne sa dla zwyklych smiertelnikow zeby noga sie nie polamala wchodzac po schodach r1920r ale masz tam ulozony plan na silownie, nie musisz na razie dokladac zadnych wieloskokow, sprintow itp. Przysiady jak najbardziej mozesz robic.

k**wa noge skreciłem:/w pracy normalnie po schodach z panelami szedłem i finał:/

http://nordicwalkingmk.blox.pl/2010/09/Jak-biegac-po-schodach-10-wskazowek-treningu-dla.html

Przy skakance tez lydki sie mecza, a jest to uwazane za cwiczenie typowo areobowe :) Wiec wbieganie po schodach tez :) Dipsy klatkowe, czy tricepsowe?

pierwsze spotkanie oko w oko z orbim zaliczone dalam rade tylko 25 minut na najlzejszym obciazeniu potem udalo mi sie sturlac po schodach i wskoczyc jeszcze na 25 minut na rowerek super mi sie cwiczylo, w koncu czulam ze pracuja miesnie rak a potem czulam w nich takiee cieplo( czy to dobrze?), a o miesniach posladkow nie wspomne takze zpiekiel [...]

[...] 6MC (15kg) +5zarzutów ze zwisu+ 4thrustersy+ 3wypady+ 2siady przednie 12przys+ 11sit+ 10thrus+ 9swing (7,2kg)+ 8burpees+ 7wskoków+ 6MC (15kg) +5zarzutów ze zwisu+ 4thrustersy+ 3wypady+ 2siady przednie+ 3min wbieganie i zbieganie po schodach (zamiast 1mili) od MC cięzar sztangi taki sam dla wszystkich kolejnych więc...yyyy...gdzie zrobiłam błąd?

[...] Na tym akurat siedzi banda nieudaczników, którzy katują się na siłowni, non stop jedzą i ledwo co masę robią, a tu proszę... Poprosisz jedną z drugą o wejście po schodach i przyrost kilka cm, lepiej niech nic nie robią Obli myślisz, że mi kurczak smakował jak pisałaś o niewyklutych kaczuszkach? Zmieniony przez - 4nn w dniu [...]

ja sobie w moich postalam ale jakbym tak miala po schodach wejsc to....chyba jeszcze nie ten czas