Wielkosci torbieli nie znam, bol wystepuje szczegolnie z tylu kolana. Podczas chodzenia mam uczucie jakby cale kolano bylo scisniete opaska.Bol pojawia sie przy wchodzeniu po schodach, przy przysiadach. Oczywiscie wszystkie dolegliwosci w spoczynku ustepuja.
im więcej posiłków dziennie tym lepiej, jak chcesz zrzucić "na szybko" to mięsień też stracisz, daruj sobie to bieganie po schodach, rowerek i interwały Ci wystarczą.
Skakanka jest bardzo dobra znacznie poprawia siłę jaki i koordynację rąk z nogami nie wspominam już o wytrzymałości. Warto wydać więcej kasy na konkretną skakankę z łożyskami. No i można jeszcze biegać po schodach ale beż żadnych ciężarów na nogach bo kolana padają. PZDR
[...] ciekawy:) wydaje mi się że nie bardzo, za***iste na wyskok są rwania i podrzuty, wyskoki ze sztangą, wielokrotne skoki z obciążeniem(pasem albo kamizelką) i bez na przykład przez płotki, po schodach, pod górkę, jednonóż, obunóż. Ciekawy jestem co powiedzą koledzy bardziej doświadczeni. Pozdro Zmieniony przez - Rowen007 w dniu 2011-05-12 00:22:54
Może ten ból promieniuje do kolan zupełnie skąd indziej . Kiedyś słyszałem że na problem z kolanami jest dobrym ćwiczeniem wchodzenie po schodach poszukaj coś na ten temat i poczytaj bo nie wiem jak ma sie to w realu
[...] na Reja w gimnazjum 13 i chce zapytać co powinienem wiedzieć jak ide tam? co mam zabrać ze sobą ? W domu nie było takich zmartwień, wstawałem, szedłem do góry na strych po schodach i tyle Nigdy nie byłem na hmmm "normalnej" siłowni i chce zapytać czy tam panują jakieś specjalne obyczaje? wiecie pewnie o co chodzi, temat może śmieszny [...]
[...] indywidualnych predyspozycji. Trenowałem Muay Thai trzy lata i jak miałem cienkie łydki tak mam. Fakt zakwasy miałem koszmarne, ledwo mogłem chwilami chodzić o wejściu po schodach nie mówiąc, ale nie przekłada się to u mnie na obwód łydki. Mam identyczny problem, choć dysproporcje nie są u mnie aż tak znaczne jak u Ciebie. Trenuj łydki [...]
Witam. Ja zacząłem biegać z pulsometrem. Zakupiłem dobry model z opaską. Piszesz że najlepiej spala się tłuszcz w/g wzoru 220- wiek czyli 220-27 lat = 193 z tego 60% = 115,8. Otóż taki puls to ja mam jak po schodach wchodzę. Podczas biegania puls zaczyna mi pulsować od 130 i przy bardzo intensywnym biegu do 160 dochodzi. Jak to interpretować
siema sory ze odswierza ale jak to wyglada mw cenowo z reperacja zebow? bym poszedl sie zapytac ale siedze z skrecona kostka w domu i isc do kibla po schodach jest maratonem bo goraczka od skrecenia caly czas i tak leze i rozmyslam nad zdrowiem.. a w domu wszyscy maja zeby zdrowe i unikaja dentystow jak ognia w szopie.. z gory dzieki za odp. [...]
Predzej sobie nogi połamiesz. Zainwestuj w skakanke to nie jest taki duży wydatek a napewno ;epsze rozwiązanie niż bieganie po schodach. PS. Zależy jak będziesz biegał jak Rocky to może i będzie dobre/joke Ułuż choć prowizoryczną dietę bez tego ani rusz [...]
ja ostatnimi czasy begam u mnie w bloku po schodach, zapuszczam w empitry plajer muzyke z Rockyego i zap*****lam... łydy, i uda nieźle puchną...
Ja po schodach biegam ze sztangielkami w łapach Bieg bokserski z małymi ciężarkami możesz robić.
Fajnie.W koncu sie poznamy hehe Pierwsze pietro BOX 172 (złoty pasaż).Najlatwiej dojsc od strony Alberta(za Albertem pierwsze schody w prawo).A od glownego wejscia - po schodach w gore,potem w lewo,a nastepnie w prawo. W srody i czwartki jestem od 15.30 (16.00) do 21.00. Dzis i jutro mam wolne. Zapraszam!
o ;D ja mam 15 lat i umiem flage na około 20 sekund, planche się uczę ;] stać na rękach, chodzić, schodzić po schodach umiem i to nie trzeba mieć tak dużo siły, tylko praktyka i technika ;] PLanche jest mi najtrudniej się nauczyć ;/ ja tam ćwiczyłem prawie codziennie wieczorem w domu, flagę ćwiczyłem na znakach drogowych, na placach dla dzieci [...]
Był kiedyś w Muscle&Fitness artykuł 'Trening siłowy Chicago Bulls'. M. in. był tam jumping ('żabki') po schodach (pod górę oczywiście), naskoki na ławeczkę 50cm ze sztangą 50kg na karku (przodem, bokiem i tyłem! nie radzę od tego zaczynać), innych super atrakcji nie pamiętam.
stary, SD to powinno byc ograniczenie aktywnosci jak najbardziej sie da. No ale bez jaj, nikt Ci nie zrezygnuje z pracy. Idac takim tokiem rozumowania chodzenie po schodach to tez wysilek
Ta wiem, bede zmienial w koncu na propie przez 8 tygodni to uda do wymiany:) jutro zabieram sie za poslady hehe, tyle ze mnie to zastanowilo z lekka bo jak tu trenowac skoro nie moge nawet zejsc po schodach... :D
A czy ból pojawia się np przy schodzeniu po schodach, a nie ma go praktycznie przy wchodzeniu?
Mi sie przesunal jak robilem martwy, przyjechala karetka - dwie laski , silownia na pietrze , schody pod 45st a ja ani reka ani noga, ale mialy krzeslo ktore samo zjechalo po schodach!
To sie nazywa retencja , spory bf i testosteron no i na 3 pietro po schodach ciezko sie wdrapac
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
