picie

[...] na ukł. trawienny sprawia, ze nie do końca jest w tej kwestii ok. to może być tak z każdym, albo z wiekszością dodam może że najczęstszym powodem takiego stanu rzeczy jest picie tego na pusty żoladek jesli by tak było to przenieś dawkowanie na okres po posiłku natomiast massacra ma tą zaletę że wlaściwie wystarcza jedna dawka dziennie, pore [...]

Piotr Głuchowsi odradza picie mleka bezpośrednio po treningu. Szczegóły na tv sfd w jednym z odcinków gdzie jest gościem :)

po pierwsze co nazywasz regeneracją(picie piwa w barze czy np zmniejszenie ilości serii i zwiększenie liczby powtórzeń oraz zmiana ciężaru) tak by uniknąć stagnacji jest to raczej konieczne jak chcesz dokładniejszej pomocy daj poprzedni plan i podaj swoje cele odnosie spodziewanych efektów

w sumie picie napojów energetycznych to też w pewnym sensie "jedzenie" podczas treningu a raczej wrzodów się nie nabawiają sportowcy. W różnych dyscyplinach sportowych sportowych oprócz napojów spożywa się batony proteinowe w czasie wysiłku.

[...] osobach, jaki przedział wiekowy, jaki procent białek był pochodzenia z soi itp ale oki, skoro są takie badania to tak jest. Ale wiesz to tak jak zrobili badanie że picie mięty doprowadza do spadku testosteronu xD tylko no wiesz, kto tak naprawdę będzie zwracać na to uwagę. Ale oki, zwracam honor i oczywiście przyznaje się do [...]

chlopaki nie chodzi mi o picie bialka wedlug etykiety tylko kiedy organizm go najbardziej potrzebuje ? po wstaniu w czasie treningu po treningu w nocy czy na wieczor ? prosze pisac na temat ;)

Przy kreatynie ale też przy stosowaniu innych suplementów bardzo wskazane jest picie dużych ilości wody, przegotowanej albo mineralnej. I jak ogólnie człowiek jest zdrowy i poprawnie się odżywia to przy cyklach 4-6 tygodniowych robionych 2-3 razy w roku to nie powinno być żadnych problemów.

hahah tylko paradoksalnie picie duzej ilosci plynow jeszcze bardziej odwadnia. przyjelo sie, ze na 1000kcal trzeba wypic 1wody, ale w pokarmie tez jest woda, wiec trzeba to jakos wyliczyc pij tyle ile potrzebujesz jak masz sucho w buzi to znak, ze jestes lekko odwodniony.

rozciągnięty i wydęty brzuch jest wynikiem przyjmowania zbyt dużej ilości pożywienia na jeden raz. Poza tym picie dużych ilości różnego rodzaju płynów na jeden raz to też duży problem. Mówisz, że jesz dużo warzyw. Mają one to do siebie, że łatwo jest się nimi zapchać, bo ciągle masz uczucie głodu. Jesz ich dużo, a nie czujesz się najedzony. Nie [...]

Jedno picie nie zaszkodzi , a wręcz przeciwnie piwo dobrze na nerki działa

Ja tez tak miałem, to im powiedziałem, że to lepsze niz siedzenie z kumplami w parku i dżaranie fajek i picie piwa. Poskutkowało

Można wypić, ale jak dla mnie picie na cyklu nie ma sensu. Chyba że trafia sie jakas impreza w stylu 18stka kumpla, która się więcej nie powtorzy albo cos takiego Moje zdanie. Pzdr

[...] urośnie spokojnie 1 cm w miecha. A dodam, że jem 2 razy dziennie pierś z kurczaka i diete mam bardzo dobrze ułożoną + trzymaną! Ostatio myślałem, że może przyczyną jest nie picie OLIWY Z OLIWEK podobniesz ona nieźle pobudza do rozrostu takie mieśnie jak łydki czy biceps i triceps... Bo na początku piłem i potem przestałem i przestało rosnąć :/ [...]

ale jak picie (oczywiście tylko 2 razy) nie przeszkadza to mogę 6 tygodni brać. no i co moge domieszać do tej kreatynki na dobre efekty tak żeby cykl się zmieścił do 200zł.

Jesli caly cykl bedzie do du** to sobie odpuszcze picie...jenak bezie troche glupio bo u najlepszego kolegi sie nie napic...

troche nieprzemyslany temat ankieta tez nie bardzo zreszta, nie ma chyba panstwa ktore jest najlepsze w kazdej dziedzinie sportu USA jest dobra w koszu Kanada dobrze gra w hokeja Serbia- w siatke Brazylia- w pilke Polska i Rosja- calkiem niezle im idzie picie wodki

[...] jaką kreatyne polecacie na początek ?? I czy obiawy roztrzęsienia sa normalne jak się bierze kreatyne ?? jak tak to jak je znieść, zminimalizować ? Co do zupek chinskich, parówek , czipsów itp : Chińskie zupki bardziej niszczą wątrobę niż picie alkoholu. W parówkach jest tektura i nie wiadomo co jeszcze a chipsy są smażone na starym oleju.

5 jajek, to znaczy że oprócz białka pijesz też 5 żółtek. Po treningu to fatalnie, przez spożycie tłuszczu z żółtek spowalniasz trawienie, tym samym opóźniasz wchłonięcie pożywienia. Poza tym szczerze odradzam picie surowych jajek, można sobie dużo biedy narobić. Pij zwyczajną odżywkę białkową.

...ludzie zlitujcie się tylko nie magnum... to już tysiąc razy lepszy gainer1 Vitalmaxa, choć ani tego, ani tego nie polecam ze względów które już podałem, picie takich gainerów nie daje nic poza wielkim ryzykiem otłuszczenia, lepiej już dołożyć tych kilka zetów i kupić prawdziwego gainera a nie jakegoś okrojonego w najważniejszy składnik... i to [...]

Ja mam Kolagen Activ Plus... a czy pomogło to nie wiem . Napewno mi pomogło picie żelatyny spożywczej . A pozatym kolagen służy do odbudowy tkanki łącznej, a nie do zmiany kolorów skóry