SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pestek

  • [...] obiecane zdjęcia. Sory za ich jakość, ale do d..y oświetlenie było ;) Dieta i trening przebiega cały czas wg rozpisanego planu, jedynie oliwę z oliwek zamieniłem na olej z pestek winogron. Waga jak na razie stoi w miejscu, ale jeszcze się tym nie przejmuje, bo liczę że najpierw leci woda i zapasy glikogenu a dopiero zacznie później lecieć FAT. [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7746 Data: 2016-09-29 10:43:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] obiecane zdjęcia. Sory za ich jakość, ale do d..y oświetlenie było ;) Dieta i trening przebiega cały czas wg rozpisanego planu, jedynie oliwę z oliwek zamieniłem na olej z pestek winogron. Waga jak na razie stoi w miejscu, ale jeszcze się tym nie przejmuje, bo liczę że najpierw leci woda i zapasy glikogenu a dopiero zacznie później lecieć FAT. [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7746 Data: 2016-09-29 10:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • też mi się skojarzyło... a wracając do tematu, zamaist przecieru można dac całe pomidory (bez pestek w środku, wcześniej sparzone wrzątkiem) i też jest ok Marcin masz może jakieś przepisy z rybką?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-13 19:30:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jogurt naturalny 330g plus moze dorzuce troche pestek ;)

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-03 20:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (po ugotowaniu miesa) 3 lyz oliwy, warzywa (nie pamietam, jakie) i troche slonecznika i migdalow do smaku i fasolki ze 300g i buraczki z 50g brokuly z 200 lyzeczka p. dyni potem bieg 80g bialek 20g pestek dyni, lyzka oleju lnianego brokuly 450 buraczki ok 100 szpinak okolo 100 i na noc bedzie trzeba bialko, ale nie wiem, czy sie dobrze poczuje

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 13646 Data: 2010-02-20 20:41:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 112kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Węglowodany: kasza gryczana,jęczmienia,jaglaną,ryz ciemny pełnoziarnisty.balsamic,makaron pełnoziarnistym.Mieso drób podroby drobiowe , dobrą wieprzowina typu polędwica, królik ,tłuszcze orzech laskowe ,włoskie , pestki dyni, migdały oliwa z oliwek,olej lniany, olej z pestek dyni ,sezamowy

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4499 Data: 2017-07-01 22:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to około 1/2 3/4 szklanki. Zmuszałem się jak tylko mogłem jednak mam dosyć tego już ledwo co go przełykam a zawsze popijam jakimś sokiem czy czymś. Teraz pytanie do was ! Czym mogę to zastąpić ale żeby równie dobrze działało nie licząc pestek dyni i orzechów.. Coś w miarę szybko zjadalnego lub do picia cokolwiek !!!! Proszę o szybką odpowiedz

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-15 21:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Olej z pestek winogron zawiera ogromne ilości omega 6. Podobnie jak słonecznikowy.

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-28 14:39:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok to może lepiej tłuszcze zwiększyć przeż dodanie większej ilości orzechó włoskich lub pestek z dyni? dużo kcal bo w 1 i ostanim posiłku mam oliwe z oliwek

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5320 Data: 2011-02-26 13:21:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli co to ryb mrożone mintaj, panga mogą być? A jeszcze pytanko bo cały czas używam oliwy z oliwek i właśnie ze sklepu wróciłem i miałem wziąć olej z pestek z winogron może miał by lepszy smak ale jednak wziąłem oliwe hm... oliwa lepsza?

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5320 Data: 2011-03-01 18:49:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!

    Post
    Trening dla początkujących

    no ja jem 1h przed tren 100g ryzu 150 piersi i sporo warzyw, 30ml lnianego i 20g pestek. Antos sie na nas chyba obrazil, bo wgl nie zaglada :(

    Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-30 21:57:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lilliwo- dziennik/redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] nadające się do smażenia Masło sklarowane, olej kokosowy, śmietanę pełnotłustą, tłuszcz kaczy lub gęsi Tłuszcze jedno-nasycone nadające sie tez do podgrzania Oleje z pestek winogron, orzechów ziemnych, ryżowy, oliwa z oliwek Oleje wielonienasycone do spożywania na surowo Oleje z wiesiołka, oleje rybne Olej z zarodków pszennych Olej z [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 12903 Data: 2011-08-04 12:58:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mniej więcej tak to wygląda: 1. 100g owsianych, 40g wpc, 30g rodzynek, mała garść pestek słonecznika, łyżeczka mielonych ziaren różnego rodzaju (o-3), banan 2. kurak, 100g makaronu razowego, pomidor (to najczęściej jest potreningowy, przeważnie ćwiczę rano) 3. kurak, 100g ryżu pełnoziarnistego/basmati, warzywa, łyżka oliwy 4. jw 5. kurak, 50g [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-30 15:53:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tyrolex22 / DZIENNIK - Droga na scene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] II 200g piersi z kurczaka III 170g makaronu zwyklego + 10g cukru heh IV Kebab duży V Pizza 20cm VI 200g piersi z kurczaka VI 200g piersi z kurczaka + 30g oleju z pestek win. Suplementacja : 30g Whey Witaminy 3 tabletki Komentarz : A więc zrobilem dzis ładowanie Pizze skonczylem o 15;30 a o 22 dopiero zjadlem piers bo tak bylem pełny [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 11727 Data: 2011-06-15 23:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tyrolex22 / DZIENNIK - Droga na scene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z kurczaka + 100g kaszy grycz. + sos + warzywa IV 200g udka + sos + warzywa + masło orzechowe V 130g tunczyka + warzywa VI 200g twarogu chudego + warzywa + 20g oleju z pestek win. Suplementacja : 80g Whey Witaminy 3 tabletki Carbo 40g Kreatyna 5g Komentarz : Posiłek IV: Posiłek V: Dobry trening MC robiłem nie dotykajac ziemi , zatrzymując [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 11727 Data: 2011-06-25 21:27:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nattokinaza / ip6 / ekstrakt z pestek winogron to pomaga jak u mnie pozatym na oddanie krwi , jak niechcą brać wypijasz wczesniej przed oddaniem 3 x 1,5l wody i uwierz , że w moment wyniki sie poprawiają nawet 30 min Zmieniony przez - logoo w dniu 2021-02-04 18:15:46 A na oddanie krwi w pampersie? :)

    Odpowiedzi: 1551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-05 18:58:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ten jak się chwali :-D U mnie 2x duże jogurty naturalne i jakieś 350g domowej granoli z owsianych, miodu, migdałów, susz. moreli i rodzynek i pestek dyni :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-11 21:57:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja kawkę miałem, teraz po treningowa komosa ryżowa z morelami, indykiem, warzywami, chilli, olejem z pestek dyni i ziołami :-)) I macie na poprawę humoru :D http://vidcy.com/what-if-guys-and-girls-changed-roles-at-the-gym/

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-16 13:51:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam redukcję - proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razowy 60g (kanapki z twarożkiem, wędlina i sałatką - nie wiem ile dokladnie tego bedzie) -postaram sie dorzucic tutaj jeszcze jakies zdrowe tluszcze w formie orzechow lub pestek dyni ale nie wiem co z tego wyjdzie // jak kupisz omega-3 to mozesz brac -ostrowia 20g // oliwy z oliwke mozesz dolewac do tego B / T / WW / Kcal - 19,4 / 2,6 / [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 2006-03-18 11:57:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 600g twarogu 8 jajek wpc (tiramisu) 100g resztki pestek z dyni na wierzch :) pieczone w 150 stopniach z włączonym termoobiegiem. Serniczek Zmieniony przez - papuut w dniu 2013-02-28 08:38:27

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-28 08:37:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)