paski

Ja kupiłam raz paski bo mi ręce w rdl puszczają ale ja mam chyba problem z ich założeniem :p bo jak założę to nie potrafię nimi sztangi złapać

[...] Popatrzę w sklepach na takie ósemki albo takie jak Kebul ma - ten typowy model u mnie coś nie nie... /SFD/2020/11/22/e0f84b2b159f454ab50a12bdd6df7ce3.jpg Wypruj tą gąbkę i będzie git. A jak nie to przed martwym czy wiosłem nawiń na nadgarstki luźno bandaż elastyczny i na to daj paski. Ja tak ćwiczę i też jest ok - i dodatkowo nic się nie wżyna.

[...] Wam sam miód ... 02.12.2020 DT Siłka była. Nene - nie wierzyłam Ci a miałaś rację. Faktycznie wyprucie tych dodatków z pasków to było 5 minut na oba. Inna sprawa że mało te paski pomogły - zrobiłam 6p, za to z magnezją zaczęłam się rozkręcać. No i przy tym goblecie z KB12kg, to po 8 powtórzeniu wybitnie czułam że to plecy nie dają rady i cały [...]

[...] pull... No i się okazało że na mojej siłce jedyny rack, który się do tego nadaje to właśnie mi nad kolanami wychodzi!! Ruch wyszedł do bani i padły ręce nim tyłek poczuł. Na paski nie byłam przygotowana, bo planowałam na kolejny raz jako kolejne ćwiczenie... W trap bar rece ustawione inaczej to i mocniejsze... Ale tutaj przy takim krótkim ruchu [...]

[...] i 57.5 to na pewno to 60kg by ładniej poszło. Ale padło hasło "na zawodach by Ci zaliczyli", więc uważam że jest git i do przodu i w ogóle extra. RDL - zero problemów, żadne paski - ciężko było, ale pod kontrolą. Ładnie wszystko było, doopka bolała. Wykroki - zmiana talerza na 15kg, wymęczyłam. Ławka rzymska też ok. Plan był zrobić 5 tygodni i [...]

Bierz paski. Zoaczysz jaka roznica na plus, nie walczysz z chwytem i masz znacznie lepszy fokus na samo cwiczenie, tylek. Jak robisz rdl to tez jestes juz rozgrzana przysiadem, i to dobrze. Tu wlasciwie nie musisz robisz zadnych rozgrzewkowych, moze z jedna tylko. Ja od razu robie czesto od razu robocze jak mam w srodku treningu juz na rozgrzanym [...]

[...] grzbiet bo skorzystasz z siły obrotowej w kolanach - sztangę musisz poprawić jak najbliżej ciała, ma być ciasno - złap na zamek i przy dużym obciążeniu magnezja ew. paski (zamek, czyli kciuk zamknięty w pozostałych palcach) Ogólnie wszystko się zmieni jak zmienisz tą pozycję stóp. Będzie ciasno i nie będzie luzów. Wystrzelisz wtedy z [...]

[...] w postaci skróconego ruchu jak w kas. Martwy na prostych - 50kg póki co wystarcza żeby dwójki ładnie czuły, w planach dołożenie kg - tylko pamiętam że wtedy chwyt puszczał, paski troche pomogą, no ale zobaczę czy będzie mi się chciało bawić z paskami... W sumo DL - pół sumo wychodziło, żeby pilnować ustawienia prostopadle goleń do sztangi. Stąd [...]

Chłop tez tak przebąkuje, ze nigdy więcej. Ale jeszcze nie jestem pewna, bo podobało mu się że chwyt miał lepszy - moze to nie ma nic wspólnego z sumo, ale ten sam cieżar do którego paski zakładał tutaj poszedł bez problemu... Pewnie jeszcze z raz podejdzie,szczególnie ze naprawde fajnie mu szło - oceniając wykon z boku.

Ale maruda, mowie ci jakby ci ktos bez twojej wiedzy podmienil hantle i dal 20kg zamiast 16 to bys zrobila, pomyslalabys ze cos ciezko ale bys zrobila :) I reka tez by wytrzymala z 10 repow, ale zawsze mozesz wziac paski by sie nie skupiac na chwycie i juz.

[...] porobiłam w niedzielę. W sobotę był leń, żeby jakoś te ciągi pociągnąć:) Kalkulator średnio zachwycony, powinnam zrobić jeden więcej, ale już mi sztanga z rąk leciała. Albo paski, albo magnezja - must have na następny raz. Zachwyt w maszynie do wyciskania bo wreszcie drgnęło 37.5kg i dałam radę sama wycisnąć raz i kilka razy w niepełnym [...]

[...] miesiąc się nie poprawi. Paski sam mu poleciłem-przedtem robił przechwytem i odczuwał dyskomfort w przedramionach. Teraz do 120 kg łącznie robi nachwytem a później paski. Gość ma swój wiek a łokcie tenisisty i golfisty to nie fikcja :) Muszę mu jeszcze sprawdzić te ramiona,bo wygląda,że ma pewne przykurcze. Ale może to być spowodowane [...]

[...] czas lekko,bo bark nadal doskwiera. Po kilku seriach przeważnie robi się lepiej z ta kontuzją ale kolejne ćw i znów od pocatku musi się to rozruszać. Wypróbowałem też nowe paski do ciagów z firmy GASP ,które nabyłem drogą kupna w Black Friday za symboliczna kwotę 5 € . Paski bardzo solide,pewnie z 400 kg wytrzymają (ale to nie ze mną :) ) [...]

[...] to od razu wrzucę jeszcze dwa pytania ( to takie pierdoły): 1. Jak mam problem z chwytem w RDL powyżej 55 kg (już te 55 kg muszę kombinować i mi wypada) to czy zakładać paski czy na razie zostać na tym ciężarze i czekać aż się chwyt wzmocni. 2. Czy w przypadku ćwiczeń 5x10 lepiej robic piramidę czy w miarę stały ciężar będzie ok? A spacer [...]

Night - takie turystyczne sandaly sa calkiem ok. I sa meskie. 3 paski, podeszwa i juz. Wygodne, po gorkach mozna w nich nawet smigac. Polecam. Ja mam firmy Teva od kilku lat i sa na razie nie do zajechania. No i latem przynajmniej noga moze odychac.

W skrócie- widziałeś żeby klokov albo lien podnosili z paskami? Paski obniżają łokcie bo przenoszą środek ciezkosci w inne miejsce. Czemu nikt na zadnych zawodach nie podnosi w paskach? Paski są wg mnie i tylko wg mnie gorszym rozwiązaniem niż trzymanie na krzyż.

[...] wyciskanie Czy w moim przypadku to kwestia czasu ? No nie wiem bo droga Marto czas działa na niekorzyść w moim wieku Dzięki nie mniej jednak :P adzik123 Ej no ale paski? A ze mnie się śmiałeś No bo chciałem zobaczyć jak się ciągnie jak leszcz No a tak na poważne chciałem nauczyć się w końcu ich wiązać . Chwyt mam mocny i nie muszę [...]

[...] po udach , wozki, przestanki, "kajaki" garba itd teraz to juz bylo ciagniete wlasiwymi miesniami tylko z wielkim trudem wiec technika na wielki plus poza tym paski, poprzednio jestem niemal na 100% pewien ze było w paskach a wiadomo ze przechwyt strasznie utrudnia dociaganie w stylu sumo. zeby teraz byly paski wyciagnalbys 2 [...]

[...] tak jak egipt to jest kraina gdzie odrazu ci daja ori primke bo ty wielki pan jestes, na starcie to zwykly baran jestes do wydymania tez mialem ori primo i tez mialo 3 paski, nawet walki, ktore widzialem tez mialy 3 paski tylko inny odcien, ale miejmy nadzieje, ze shering wlasnie zmienil swoj wyglad i teraz sa 4 paski tutaj... [...]

[...] / 15x9szt / 15x10szt / 15x10szt 8. Wspiecia na maszynie siedzac - 4x15 15x30kg uzupełniam dwie ostatnie wypiski ;-) przy okazji dodam, że testowalem przez ostatnie 3 tyg opaski na kolana z gaspa i dzisiaj zakładając ściągacze z monstera zrozumialem, że chyba za słabo wiąże te paski %-) bo ostatnio szło 5kg mniej w siadach na tyle sami [...]