pas 15

[...] Ubił Kongo, Meatheada, Noga, Hermana, a to wszystko jest raczej dolna półka niż górna (delikatnie mówiąc, połowy z nich już nie ma w UFC). Dalej przegrał z Huntem (bił się o pas), Miocicem (prawie nayebał JDSa) i DC (X-0 w HW). Także w ogóle nie rozumiem czemu tu piszecie o jakimś primie, moim zdaniem on trzyma stały poziom. Dalej zapasy i [...]

[...] bo Lesnarze nie widać tego serca do walki. Rakhu, ja wiem, że można kogoś nie lubić, ale pisanie takich głupot to już lekka przesada. Myślisz, że wygrywając mistrzostwa w zapasach czy zdobywając pas ufc takiemu gościowi może brakować serca do walki? A co do boksu to Carwin wcale nie ma takiego dobrego, chyba za bardzo opierasz takie stwierdzenie [...]

[...] do tej pory tez były powtarzalne, czyli identyczne jak śniadanie ale teraz planuje tu większa różnorodność, tzn zamiast jaj, śledź, dorsz, tuńczyk (do póki nie zużyje zapasów), twaróg W dni nietreningowe makro wygląda tak: B: 140,0 g W: 184,8 g T: 76,7 g Taką diete stosuje od środy i podczas wczorajszego treningu odczułem różnice. [...]

AKTUALNY WYGLAD bf 14,7% ( mierzony przez specjalne szczypce) oraz 14,5% - 15,5 % na wadze z pomiarem fatu WAGA: 85kg klatka/plecy 119 biceps 41cm lydka 40,5 udo 63cm pas ( 1cm ponizej pepka ) 86cm wiem pewno chudo wyglada, plan na zime bedzie nie dodac fatu a na nastepne lato miec 42cm w rece:) Fotka oczywiscie bez pompy. Zmieniony przez - [...]

[...] ciężary mogą iść trochę w gore. W reszcie ćwiczeń tez po około 4 serie, większe ciężary w wielostanowych ( z progresja z treningu na trening), w izolowanych kończenie z zapasem 2-4 powtórzeń. Do tego dałem podciąganie i dipsy 2 razy ponieważ zależy mi na zwiększeniu siły w tych ćwiczeniach i przygotowanie tych ćwiczeń do następnych cyklów HST [...]

[...] ciężary mogą iść trochę w gore. W reszcie ćwiczeń tez po około 4 serie, większe ciężary w wielostanowych ( z progresja z treningu na trening), w izolowanych kończenie z zapasem 2-4 powtórzeń. Do tego dałem podciąganie i dipsy 2 razy ponieważ zależy mi na zwiększeniu siły w tych ćwiczeniach i przygotowanie tych ćwiczeń do następnych cyklów HST [...]

Hehe przed Toba nic sie nie ukryje widze. A kto mi pas zrobi?:) Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-09-19 15:29:17

Amazone, pewnie nie. Na bystrego nie wyglądał Tyka, bonne question ! Y a-t-il des langues que vous ne comprenez pas ? As always, victory finds a hundred fathers but defeat is an orphan. Never confuse a single defeat with a final defeat !

Pas tout Amazone Mais presque As always, victory finds a hundred fathers but defeat is an orphan. Never confuse a single defeat with a final defeat ! Zmieniony przez - Si2uiel w dniu 2003-04-15 22:35:43

U Łukasza talia ,jak u 15 letnich chłopaków-pożyczony pas pasował /SFD/Images/2015/8/31/48cce99d631c4ce1a44539229a0e94d0.jpg /SFD/Images/2015/8/31/76652762135845e58a20fadca1385f11.jpg /SFD/Images/2015/8/31/5c0480c6a30a415eac597da66ac4278e.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-08-31 21:59:28

[...] Reem jak zszedł trochę z mięcha to polepszyła mu się kondycja i praca na nogach i nawet o pas walczył. Teraz jest tylko trochę na równi pochyłej. Mendes przynajmniej nie gadał jakichś wymówek i nie szukał jakichś dziwnych tłumaczeń, gdy go zawiesili. Przyjął [...]

Dzień dobry wracam po długiej nieobecności chciałbym poznać wasze zdanie co robić w dalszej kolejności. Zaraz po założeniu tematu zacząłem redukcję, ale po tygodniu miałem urlop na którym nie miałem możliwości trzymać się założeń. Krótko po powrocie dostałem w pracy informację, że skierowano mnie na 2 miesięczne szkolenie... Będąc na szkoleniu nie [...]

[...] Jak poinformowała szwedzka strona MMA Nytt, polski zawodnik na gali UFC 165 zmierzy się z Nandorem Guelmino (MMA 11–4–1). Omielańczuk od czerwca 2011 roku może się pochwalić passą jedenastu kolejnych zwycięstw, w tym dziewięcioma przed czasem. Zawodnik Nastula Team był notorycznie pomijanym przez największych polskich promotorów, dlatego przez [...]

[...] To byli szaleni, dobrzy zawodnicy (z nokautującą siłą ciosu). W parterze było dobrze. Wszystko było perfekcyjne. (Daniel Cormier) - wiecie, jaka jest jego presja, dobre zapasy, dobry boks, mentalność, która polega na wywieraniu presji na zawodników i zabijaniu ich, a Jones zatrzymał również tego zawodnika. Może napiszę do Jona Jonesa. [...]

Wiedzialam, ze dostane taka odpowiedz .. Ze chudosc itp Ciezko tutaj isc w zaparte Ale co jeszcze chcialam zapytac to czy przy mc 70kg stosowac juz pas? Slyszalam przerozne opinie i nie wiem w koncu kal to jest. Zmieniony przez - Pichaczu w dniu 2015-11-25 17:01:10 Night - niestety slyszalam to od Trenerow. Sama bym na to nie wpadla ze mam za [...]

aktualizacja dla zainteresowanych - pas juz 85cm (mierzony po napieciu i rano), waga nadal 90kg. Od tygodnia zaczete aeroby, ostatnia sesja 90minut wolne temto. okolo 15 km. silownia 5razy w tygodniu, biegi 10-15 km dwa razy w tygodniu plus taniec do 5 razy w tygodniu. Poziom tkanki od pierwszego postu spadl dzieki diecie najwiecej, budowanie [...]

[...] :164 Obwód w biuście :99 Obwód pod biustem :87 Obwód talii w najwęższym miejscu :82 Obwód na wysokości pępka :85 Obwód bioder :96 Obwód uda 59 Pomiary 11.06 Waga: 67,4kg ramiona: 100cm w biuście 94,5 pod biustem 87 talia: 81 pas 82 opona: 91 biodra 96 udo 59 nad kolanem 41 łydka 37 biceps 30,5 Zmieniony przez - anik123 w dniu 2011-06-14 15:51:35

[...] Potrzebować będziesz przestrzeń do biegania o wymiarach 60x30m oraz siłowni, dokładniej: ławeczka, sztanga/gryf i obciążenie, hantelki. Dodatkowo jak masz piłkę lekarską, pas ekspandera, skakankę- to świetnie- wykorzystasz to! Podstawowym narzędziem pracy jest PIŁKA NOŻNA (footbol'ówka). Trening na pierwsze dwa tygodnie: Masz wybór: [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Henry-Cejudo-vs-Dominick-Cruz.jpg UFC.com / Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Image Jose Aldo wypada z walki o pas z Henrym Cejudo na UFC 250, Dominick Cruz wraca do gry Były mistrz wagi piórkowej UFC Jose Aldo nie stanie do pojedynku z mistrzem wagi koguciej Henrym Cejudo na gali UFC 250. Nieoficjalnie [...]

[...] a Felicią Spencer. Gala rozpocznie się o godzinie 00:30 czasu polskiego. Walka wieczoru: 145 lbs.: Amanda Nunes pokonała Felicię Spencer przez jednogłośną decyzję – walka o pas wagi piórkowej Karta główna (godzina 4:00 czasu polskiego): 135 lbs.: Cody Garbrandt pokonał Raphaela Assuncao przez KO (prawy sierpowy) 4:59, runda 2 135 lbs.: Aljamain [...]