pas 15

[...] 2 razy MŚ, i chyba z 4 razy ME, no i z 15 razy MP :). Startował na 3 olimpiadach, a o mały włos w Barcelonie też by miał medal, gdyby nie jego niefrasobliwość ( rozwiązał pas, za co dostał karę i przegrał ). Ludzie, czego chcieć więcej??? Całe zycie ma być niepokonany? Jaki normalny człowiek skończy karierę odnosząc sukcesy??? Normalne że [...]

[...] wiosłowanie sztangą w opadzie 3x8 szrugsy 2x8 wyciskanie sztangi zza głowy 2x8 superseria: modlitewnik 2x8 i prostowanie ramion na wyciągu 2x8 prostowanie nadgarstkow podchwytem 2xMax wspięcia w siedzeniu 2x15 brzuszki, bieg. ew, mogę sprobować 15-10-5 może być? Kiedy właściwie zakłada się pas? Zmieniony przez - madzu w dniu 2009-03-02 18:26:32

[...] na chwilę obecną: wiek: z dniem 8 lipca wskoczy 18 lat. wzrost: 190cm waga: 90kg przedramię: 33,5cm biceps: 38cm klatka: 114cm ramiona: 129cm łydka: 40cm udo: 64cm pas: 87cm Moje osiągi: Wyciskanie leżąc - 105kg Martwy ciąg - 200kg Przysiad - 150kg jakieś 1,5 miesiąca temu, teraz poszło by 160kg na 100% Jeśli można to prosił bym [...]

[...] twoją wiadomość, że będziesz gotowy na mnie w kwietniu/czerwcu. Wygląda na to, że próbujesz opóźnić lanie dupy, które jestem ci winien za pominięcie kolejki. To sezon zapasów skur**lu, wstawaj mistrzu.” https://twitter.com/TonyFergusonXT/status/1477379407551479810?s=20 37-letni Ferguson jest obecnie w spadkowej formie po trzech przegranych [...]

wiek 15 lat lapa 34.5 waga 76 pas 82 klatka 105

wiek 15 lat lapa 34.5 waga 76 pas 82 klatka 105

^ moze smalec palisz :) przy jednoczesnym nabijaniu mięsa Ja tak mialem ostatnio , waga w miejscu a wymiary i definicja na plus . A pas na duzy minus :D chyba se jaja robisz... może to jest możliwe na idealnej diecie i staku t3, gh, insa ale tu mówimy o chłopaku na omce który nie ma pojęcia o diecie... ludzie weźcie sie ogarnijcie Zmieniony przez [...]

Osobiście uważam, że zamiast Fitcha, który ostatnio dał parę ciekawych walk, powinni zwolnić Evansa. Jego trzy ostatnie walki były kompletnym dnem, poza walką o pas, ale to już zasługa Jonesa a nie Rashada ;-) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2013-02-21 15:58:33

AKTUALNE WYMIARY w cm 18.02.2014 BRZUCH (pępek) 97 KLATKA 101 PAS 94 WAGA 85 BICEPS 35 Jedno zdjęcie bok moje z grudnia przód lipiec , a drugie jak bym chciał wyglądać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e29c06b06c94b2582680b93230ed2c7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69434aaa9bb84df7b27f6cec18592906.jpg [...]

Daro -trochę ten twój program jest "do kitu"- wydaje mi się, ale nie cały i coś poradzimy. pierwsze to przy najbliższej okazji kup pas/tylko nie jakiś byle jaki tylko porządny/ Poniedziałek: Wyciskanie plasko 12/10/8/8/8 Wyciskanie na skosie sztangi 12/10/8/8 Przenoszenie sztangielki 2- 3-x10 (wystarczy jeden ciężar odpowiednio [...]

UFC 130 Data: 28 maja 2011 Miejsce: MGM Grand Garden Arena, Las Vegas, Nevada, USA Transmisja: PPV Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej: 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1-1) vs. Gray Maynard (10-0-1)* Główna karta: 205 lbs.: Quinton Jackson (31-8) vs. Thiago Silva (15-2)* 265 lbs.: Frank Mir (14-5) vs. Roy Nelson (15-5)* 170 [...]

[...] Niedopuszczalne jest używanie specjalistycznych koszulek do wyciskania, rękawiczek bądź gąbek na dłoniach oraz ściągaczy na łokcie. Dozwolone są ściągacze na nadgarstki oraz pasy kulturystyczne skórzane oraz trójbojowe (pas nie może mieć gąbki od wewnątrz). Zawodnik wyciska sztangę trzymając ją pełnym chwytem (kciuk zamyka palec wskazujący, bądź [...]

Moje dane: Staż: 2.5 roku Wiek: 18 lat Waga: 85 kg Wzrost: 179cm Klatka: 118cm Biceps: 44cm Udo: 63cm Łydka: 46cm Pas: 84cm Przedramię: 34cm Jeżeli chodzi o dietę, to dostosowałem ją kalorycznie. Gdyż przez najbliższe 2 miesiące jestem w okresie masowym. Przygotowuje się do debiutów, oczywiście jeżeli mi się uda. Przykładowa dieta z dnia: [...]

[...] mięśnie; ciało ma tworzyć jakby blok - wytrzymać 3-5 sekund i powrót do pozycji wyjściowej na 3-5 sekund - jedna seria to 12-15 takich spięć; max 3 serie Niestety obwód pasa spada jakby chciał a nie mógł :-( Spalacz jest do bani i nic nie daje. Ogólnie to za późno się wziąłem za redukcję bo żeby jakieś efekty były to tak jeszcze 8-10 tygodni [...]

[...] może być ale ja bym nie kombinował... Zrób tak jak napisałem a będziesz zadowolony... ja po samym EPI miałem tryb super mana... (trochę przesadziłem wtedy z kaloriami i doj**ałem 15 kg wagi w 2 miesiące... oczywiście miałem ogromny pas...)chce tylko podkreślić, że ludzie za dużo kombinują bo tak naprawdę droga jest bardzo prosta... Zdrowia !

[...] na wadze 300lbs prawie 130kg bylem zalanym grubaskiem ale silnym nie powiem zaczleem diete od czerwca 97 co miesiac sie wazylem miezrzylem lapy uda kark przeramienia pas i zaczelo spadac powoli diete mialem wysoko bialkowa i duzo cardio z miesiaca na miesiac ubywalo zemnie jak woda z kranu po 6-10kg a dlatego ze duzo biegalem ale [...]

[...] zakazane, to gorsza męka niż czytanie cyrylicy... A tak poważnie: wszyscy korzystali z Bruce'a, może on rzeczywiście jako jedyny w historii umiał się bić, a Oyama wiązał mu pas od kimona?;) Ps. Pomijając wstawki Rzeźbionatora jak to Bruce pokonywał hordę ludzi - Seagal też powalał hordy, podchodzili do niego po kolei.... tylu rzeczy z historii [...]

Biceps: 32 Łydka: 42 Udo: 55 Klatka: 95 Pas: 76 Wzrost: 183 cm Zdjęcia: Smacznego (link trzeba wkleić do przeglądarki i usunąć https//) Waga: 75 kg Zmieniony przez - McKenzi w dniu 2012-11-11 15:59:21

Może obecnie podam trochę statystyk ^^ 13.o4.2011r Narazie : WL 135kg Przysiad :Będzie Dodany Martwy Ciąg: Będzie Dodany Waga +/- 80kg Klatka w wdechu 112 Barki 130 Przedramie 35 Biceps 42( po treningu klatki i tricepsa) Pas 85 cm napełniony woda i jedzeniem rano jest 80 Udo 61 Łydka 40 Za około 2 tyg dodam fotki ^^ Zmieniony przez - [...]

[...] plakat gali UFC 227: Dillashaw vs. Garbrandt 2 Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC 227: Dillashaw vs. Garbrandt 2 na której zobaczymy dwie walki o pasy mistrzowskie w kategoriach koguciej i muszej. Główną walką wieczoru i zarazem pojedynkiem o pas wagi koguciej będzie rewanż między aktualnym mistrzem T.J’em Dillashaw [...]