pas 15

ja mam 15,5 roku moje wymiary to wzrost 178 cm waga 80 czasami nawet 85 klata 115 cm biceps 36 cm a nieraz 37 uda - 70 cm pas 100 cm brałem testosterol oraz kreatyne teraz bede kupywał kreatyne mete i hgh zapisze sie też na siłke lub będe ćwiczył na chacie dostosuje sie do djety max masa śniadanie 6 jajek 2 kromki chleba [...]

mam jeszcze kilka pytan co do planu treningowego. Jakie cwiczenia aerobowe polecacie na pozbycie sie tkanki tluszczowej na brzuchu, klacie i posladach? Rowerek, bieznia + orbitrek? Aeroby 45 min wystarcza? Czyli po 15 na kazdym z urzadzen? Robic je po kolei, czy mozna w trakcje odpoczynku miedzy cwiczeniami silowymi? Pas neprenowy na bebech + ew. [...]

[...] i cały czas zyja nadzieja ze kiedyś będą wielcy. Przeglądam ten dział od wielu lat i coraz częściej widze że niektórzy to sie chyba pomylili z powołaniem. Poniżej 80cm w pasie ktoś napisał? Arnold na scenie miał 86cm w pasie więc PUCIO bierz sie do roboty i nie sugeruj sie mocno wypowiedziami niektórych. Jest dobrze, powodzenia Pas 86 przy [...]

Brzuch troche duzy... Nawet bardzo duży. Mam podobny problem do Twojego bo przy wadze 92kg mam 91 w pasie:P Do wakacji chce zjechac do 80-82cm. Od lutego testuje NEOPRENOWY PAS WYSZCZUPLAJACY z allegrusa (za pare zł mozna juz kupic). Jak narazie jestem zachwycony bo po treningu gdy go sciagam, moglbym do sloiczka odlać sam smalec :D Sam sie [...]

Według tego wyszło 15,71% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2e1922d9c2c40d281b661a4fde3b147.jpg pas podałem na luzie 82cm i waga 67,5kg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-03-16 18:11:31

[...] ubogacić posiłek o 17, a konkretniej wpakować w siebie konkretne węgle. Odżywka białkowa raczej zostanie. Na początek wrzucę 50-70g kaszy/ryżu czy makaronu i będę obserwował pas. Ogólnie mam problem z jedzeniem ryżu i makaranu - nie mam pomysłu na dodatki do niego a suchy po prostu smakuje okropnie. Muszę bardziej przestudiować dział kuchni. [...]

[...] (cm) = 43 2. Ile w klatce (cm) = 131 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 240 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 93 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez supli 8. Inne uwagi = pas 79cm P.S czemu wszyscy chca miec 130 w klacie? Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-05-15 19:04:34

[...] 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 150 5. Jaki wynik w przysiadzie = 120 6. Jaka waga = 76 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez koksu, ale z odżywkami 8. Inne uwagi = pas 80cm, udo 55, łydka 43, przedramię 32 takie cuś by mnie urządzało i myślę, że za rok lub szybciej te efekty się urzeczywistnią Zmieniony przez - Pep.e w dniu 2009-05-15 [...]

[...] = 3** 5. Jaki wynik w przysiadzie = 3** 6. Jaka waga = 130 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = zobaczymy co życie pokaże, ale napewno kuł sie niebede 8. Inne uwagi = pas-jak najmniej, udo-sporo , łydka 50, przedramię-proporcjonalnie do ramienia myśle, ze to maksy do których dąże, o ile zdrowie pozwoli pozdro. no może troszeczke mnie [...]

[...] pozycji, gdyby wygrał walkę, a facet, z którym mógłby potencjalnie walczyć, to dla niego też jest świetna walka”. Diaz nie walczył od czasu przegranej przez TKO w trzeciej rundzie z Jorge Masvidalem w walce o pas BMF na UFC 244 w listopadzie 2019 roku. Wcześniej, w sierpniu, odniósł zwycięstwo przez jednogłośną decyzję nad Anthonym Pettisem.

[...] 1-9 oma 250 e3d 1-10 deka 300mg e7d 9-16 prop 100mg e2d 9-15 wino oral 30mg ed ja wlasnie lece cos takiego i wypier***ala z butow 9 tydzien waga 14 kg na plusie lapa 4 cm pas 1 cm na plusie reszty nie mierzylem polec podobnie i mysle ze bedzie okej 1-5 meta 30 ed 1-9 oma 250 e4d 1-10 deka 300mg e7d 9-16 prop 100mg e2d 9-15 wino oral 30mg ed [...]

[...] poddawał rywali, a dwa razy nokautował. Jego umiejętności grapplerskie znane są na całym świecie, ponieważ 31-latek przez lata startował na najwyższym poziomie w zapasach w stylu klasycznym. Barrio ma na koncie ponad 100 wygranych pojedynków, liczne medale imprez panamerykańskich, a także był o krok od kwalifikacji na londyńskie [...]

[...] Patryka Trytka. Martinik przygotowywał się do walki, do której miało dojść 22 stycznia, o szablę mistrzowską Armia Fight Night, ale pojedynek został odwołany. Walka o pas kategorii piórkowej 65,8 kg/145 lb: Salahdine Parnasse (14-0-1, 2 KO, 4 Sub) vs Daniel Torres (11-4, 5 KO, 1 Sub) 93 kg/205 lb: Szymon Kołecki (8-1, 8 KO) vs Martin [...]

[...] Glory, Rico Verhoevenem. W MMA wygrał osiem pojedynków i siedem z nich kończył przed czasem. Brazylijczyk wygrał między innymi ze znanym z KSW Virgilem Zwickerem. Walka o pas kategorii piórkowej 65,8 kg/145 lb: Salahdine Parnasse (14-0-1, 2 KO, 4 Sub) vs Daniel Torres (11-4, 5 KO, 1 Sub) 93 kg/205 lb: Szymon Kołecki (8-1, 8 KO) vs Martin [...]

fatu nie mam.. moje wymiary to: ramie 41 klatka 120 pas koło 90 udo 65 łydka 45 przedramie 36 znaczt nie jestem wyrzeźbiony mam swoją niewielką warstwe tłuszczu ale w granicach normy ;) Zmieniony przez - Radin w dniu 2009-12-16 15:03:31

Wczoraj miałem awarię w pracy. Do domu wróciłem późno, więc dopiero dzisiaj obiecane wcześniej dane: Wiek: 24 lata Wzrost: 186 cm Waga: 97.2 kg Pas: 96 cm Klatka luz: 105 cm Biceps: 37 cm Udo: 65 cm Łydka: 43 cm Koniu: jaka przerwa? :) Dzień 1 Wczoraj miał być pierwszy dzień treningowy, ale awaria w pracy łącznie z brakiem snu w nocy [...]

Walka wieczoru: 205 lbs: Daniel Cormier (205) vs. Anthony Johnson (203,8) – walka o pas wagi półciężkiej Karta główna (godzina 4:00 czasu polskiego): 185 lbs: Chris Weidman (185,8) vs. Gegard Mousasi (185,8) 115 lbs: Cynthia Calvillo (115,6) vs. Pearl Gonzalez (116) 170 lbs: Thiago Alves (170,6) vs. Patrick Cote (170) 155 lbs: Will Brooks (155,4) [...]

ubrania i poziom Bf mam chudszy pas od niego o jakies 15/20cm tzn, lapa wymiarowo taka sama

witam, robie podsumowanie okresu masowego. waga aktualnie 92 kg na czczo, biceps 45cm, pas kolo 85/86, udo 66. PROSZE NIE WPISYWAC SIE AZ NIE SKONCZE WRZUCAC FOTEK,BEDZIE ICH OKOLO 15 !!

[...] pomoga mi w palaniu tluszczu a ochronia przed katabolizmem. oprocz tego mam naprawde ostra tendencje do chudniecia, dopoki moja dieta nie byla na prawie 7g ww dziennie to pas sie ladnie trzymal. jak dorzuce aeroby i przypilnuje michy to musi byc dobrze Myślałem że moze brałeś coś mocniejszego że takie pryniole :D znow niedokladnie ktos [...]