Jakie efekty zdawalaly by was ???

1. Ile w bicepsie (cm) = 37
2. Ile w klatce (cm) = 112
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 105
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 150
5. Jaki wynik w przysiadzie = 120
6. Jaka waga = 76
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez koksu, ale z odżywkami
8. Inne uwagi = pas 80cm, udo 55, łydka 43, przedramię 32

takie cuś by mnie urządzało i myślę, że za rok lub szybciej te efekty się urzeczywistnią

Zmieniony przez - Pep.e w dniu 2009-05-15 20:21:23

1. Ile w bicepsie (cm) = 49-50
2. Ile w klatce (cm) = 130-135
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250
5. Jaki wynik w przysiadzie = 180
6. Jaka waga = 115-120
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z koksem
8. Inne uwagi = chce przerosnąć brata gdy był w szczyci formy... I mam nadzieję, że mi się to uda w ciągu ok. 4 lat.

1. Ile w bicepsie (cm) = 56
2. Ile w klatce (cm) = 145
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 250
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 290
5. Jaki wynik w przysiadzie = 320
6. Jaka waga = 104
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z koksem
8. Inne uwagi = pas 79cm potezna sylwetka harmoniczna idealna ;d

1. Ile w bicepsie (cm) = 40-43 cm
2. Ile w klatce (cm) = 135
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 280
5. Jaki wynik w przysiadzie = nie obchodzi mnie
6. Jaka waga = 90
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = kaloryferek na brzuszku.

mysle ze jakies 8 lat na to wystarczy?

1. Ile w bicepsie (cm) = 50+
2. Ile w klatce (cm) = ~150
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 2**
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 3**
5. Jaki wynik w przysiadzie = 3**
6. Jaka waga = 130
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = zobaczymy co życie pokaże, ale napewno kuł sie niebede
8. Inne uwagi = pas-jak najmniej, udo-sporo , łydka 50, przedramię-proporcjonalnie do ramienia

myśle, ze to maksy do których dąże, o ile zdrowie pozwoli

pozdro.

no może troszeczke mnie marzenia poniosły


Zmieniony przez - dogzilla w dniu 2009-05-15 23:35:31

1. Ile w bicepsie (cm) = 48-52
2. Ile w klatce (cm) = ~130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200
6. Jaka waga = 100
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = nie wiem
8. Inne uwagi = stosunkowo niski bf

a ci co pisza ze chca miec 40-42 w lapie max i ponizej 120 w klacie to kłamią, kazdy chce miec wiecej, zreszta jak tyle dobija to wrocimy do rozmowy

1. Ile w bicepsie (cm) =44/46 cm
2. Ile w klatce (cm) =125/135cm
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150/170kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu =Tym się nie przejmuje
5. Jaki wynik w przysiadzie = ok 200kg
6. Jaka waga = 95/105kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Suple, Dieta po 21roku Może jakiś cykl na dopingu

8. Inne uwagi : Niezbyt zalany lekka rzeźba.

8. Inne uwagi =

1. Ile w bicepsie (cm) = 48
2. Ile w klatce (cm) = 140
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300
5. Jaki wynik w przysiadzie = 280
6. Jaka waga = ok. 105
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Z
8. Inne uwagi = pas 85 i bardzo niski BF, ;)

1. Ile w bicepsie (cm) = 48
2. Ile w klatce (cm) = 130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 190
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250
5. Jaki wynik w przysiadzie = 220
6. Jaka waga = możliwie jak najmniejsza
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = dobra ale nie odstraszająca rzeźba, dobre proporcje góry do nóg i szerokie barki

1. Ile w bicepsie (cm) = 43-4
2. Ile w klatce (cm) = 125
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 260
5. Jaki wynik w przysiadzie = 220
6. Jaka waga = 95kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = jeśli da radę, to bez
8. Inne uwagi = w miarę dobra definicja, duża szerokość barków i żeby nie krępowało zbytnio ruchów