Proteina przyjęta-Iron Horse Supreme Whey o smaku tirmisu-zostło mnie jeszcze z 3-4 porcje a paczka z Polski nadal ie doszła-idzie od poniedziałku i ta szybsza :) A władze Uni zajmują się głupotami a nie praktycznymi,przydatymi sprawami. Taki dziś świat-gdzieś,kiedyś popełniono błędy wychowawczo -ideologiczne i teraz wychodzą tego efekty. JUż tak [...]
[...] z1/3 miarku. Co zrobić-wlałem 100 mln wody i poszło . Ale już zapisałem deficyt białka na dziś-będzie trzeba nadrobić czymś innym :) Jest też nadzieja,że wreszcie dojdzie paczka z suplami z Polski. Bo pierwsza dotarla-trwało to 11 dni od momentu opuszczenia granic kraju. Krótko pisząc - jest lipa :) Jakaś przedtreningówka by się też [...]
[...] późny wyjazd,bo wtedy pierwsza fala już idzie do domu i moze znów nikt nie będzie zwracać uwagi,że coś sobie nagrywam :) Od paru dni wyglądam ,czy nie idzie do mnie kurier z paczka od SFD naniedzielny program-i guzik! - nie idzie. Dziś praktycznie ostatnia szansa na otrzymanie przesyłki. Unia,unią ale w zakresie poczty,kurierów i [...]
Jadł,bo w pracy nam przygotowali i oczywiście zaraz mi podpadł : Bo wział pączka ,spojrzał na mnie i schował go do torby,i powiexiał ,że zje na kolejnej przerwie,bo mogłoby wtedy zabraknąć :)
Dzięki kochana za świetne pomysły, zostawiam na "czarną godzinę" :) Póki co muszę ogólnie odzwyczaić się od durnych nawyków kawa+słodkie albo obiad+deser, to będę dużo silniejsza. Dzisiaj naprzykład udało mi się wywinąć z pączka którego do biura przyniosła dla mnie znajoma (wpadła na kawę i naprawdę czułam się niezręcznie że jej odmawiam ale była [...]
Słodzików ładuję koło 150 ed jak nie więcej, gum paczka na dzień. I tak będzie do końca, nie wierzę że ma to wpływ na formę. Rok temu jak jechałem z Mariuszem Tomczukiem na Śląsk, prawie szczena mi opadła jak zobaczyłem jak wyciąga gumę. Jaką formę miał nie trzeba komentować ;-) Akurat coli zero nie piłem, bo nie lubię gazowanych napoi, ale oshee, [...]
[...] temu, aeroby już nawet nie pamiętam %-) Sobotę i niedzielę sobie pojadłem, ale też nie jakoś mega dużo jak na dzień po zawodach. W pon z syfu już wleciała w sumie tylko paczka czipsów, 2 paczki ciastek, kilka batonów, no i mnóstwo owoców. We wtorek już tylko czipsy i owoce, ilości już na kilogramy %-) Środa, czwartek, może po jakimś cukierku [...]
[...] No i dziś mnie poskładało do reszty. Wracam w poniedziałek, mam nadzieję że dużo nie stracę na sile, obwody wrócą szybko :-D Dzisiaj zjadłem na śniadanie placek owsiany i chyba na tym się kończy moja zdrowa dieta, bo oprócz tego tylko paczka wafli ryżowych, pół gorzkiej czekolady i jakieś czekoladki miętowe - i tak wszystko od razu zwracam :-D
Widzę że podobnie jak ja jak już otwierasz wafle to paczka leci :D. Ja preferuje akurat paprykowe i serowe, ale te jogurtowe muszę spróbować :). Ogólnie najlepiej weź sobie od soboty ogarnięcie akurat 1 marca to ładnie wygląda :). ps. też muszę ogarnąć, bo w czw wiadomo pojem pączków i dziewczyna na faworki mnie zaprosiła (a miałem zrobić dzień [...]
[...] kiełbasa z cycków kuraka jest całkiem niezła - na obiad zaś kiełbasa z piersi, tym razem inna - smakowo o wiele lepsza, ale składowo gorsza (mniej mięsa); została mi paczka tej kiełbasy więc dojadam takie rarytasy - ogólnie kalorii nieco ponad założenie, ale w dni treningowe tak właśnie zamierzałem Trening - miały być teraz 2 dni przerwy, [...]
Zanim zacznę, - podziękowania dla Kokosanki i Ajazego za przyspieszenie mojej decyzji o zakupie butów - wiadomość dla Gwida - kupuj buty Ok, paczka doszła szybciej niż się spodziewałem. Wróciłem do domu i zamiast do obiadu to do garażu %-) Poczułem się trochę jak dziecko z nową zabawką. Od razu przyszedł mi do głowy pomysł, którego jesteście [...]
[...] . Mogłem dzisiaj nagrać boxy ale brakło miejsca na karcie . Koszulkę pamiętasz zapewne bo jesteś bystry, w I edycji dziennika zamieściłem zdjęcie kiedy przyszła do mnie paczka ze sklepu SFD . http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s160.html Dzisiaj ją pierwszy [...]
[...] zwyczaj jest cieżej ;) solaros Łukasz, taki maltańczyk mieszany Wuchta34 Właśnie skoro las jest blisko, to nie tylko świeżego powietrza można w nim poszukać Wczoraj doszła paczka ze sklepu SFD. Troszkę białka, BCAA, omega-3 oraz mono z Vitalmaxa. Gratisowo gazetki żeby sobie poczytać w wolnym czasie. Żonka już narzeka że będą problemy ze [...]