paczka

No i paczka przyszła wczoraj, tak że czas oczekiwania jest dość krótki, no niestety ale nikt tam nie pomyśli przy pakowaniu aby dać podobne smaki więc prawie wszystkie mam inne, blee, na przyszłośc trzeba im sugerować.

dostalem dzis maila ze paczka wyslana. Czyli rowno 30 dni realizacja obecnie:) bede czekal na zdjecia :-)

Trwało to około 3 miesiące ale w końcu paczka przybyła :D Dziękuję! /SFD/Images/2015/5/13/d4cb58b7b02c4ac0a250db4cc6c3a581.jpg

[...] później: http://iv.pl/images/44973028360062020611.jpg nie mialem czasu zeby myslec o robieniu fotek a więc napisze mniej więcej: +paczka bułeczek z pierwszej fotki ogólnie wpadła +z 1,5l lodów + jakieś big milki +czekolada oreo +jakieś batoniki, polecam w tesco są tanie a są takie rodzaje jak [...]

[...] bcaa 3.100g ryzu + 200g wolowiny + warzywa 4.120g makaronu razowego + 200g miesa mielonego 5.6 jajek + kielbasa + chleb zytni 6.5 kawalkow chleba zytniego + dodatki + serek wiejski SUPLEMENTACJA Tylko to co w diecie . Na dniach będize paczka :D + pozowanie . Strasznie blado wyszedłem ;c https://www.youtube.com/watch?v=zoUewrwSPo8&feature=youtu.be

Dzisiaj dotarła do mnie paczka . mam w końcu carbo i nie muszę już wmuszać w siebie zelków. Dzisiaj trening "baniaków" w 40 minut bo spieszno na uczelnie . W piątek zrobię trening plecy/jklata/bary bo inaczej juz nie zmieszcze w tym tygodniu i w sobote do poznania :) . TRENING 1.Uginanie rpzedramion na modlitewniku przy wyciagu 4x12 1.Wyprosty [...]

[...] roku . Ten tydzień będę odpoczywać , i trochę się regenerować . Jestem pospinany i trzeba to naprawić :) Plecy trochę lepiej ale ejszcze trzymają . W domu przyszła do mnie paczka od Hi tec więc po powrocie odpalamy na sto procent już . Z Austrii będę wpisy robić ale raczej będą to wpisy turystyczne :) Poniżej wrzucam zdjęcia z dzisiaj . Jak [...]

Myślę że tak właśnie zrobię :) Dzisiaj i wczoraj pracowicie i bez treningu . Dieta trzymana micha wyczyszczona . Dzisiaj także dotarła paczka od HI-TEC nutrition . Kilka produktów na regenerację i podstawy do diety :) Spalacz odpalę w późniejszym etapie redukcji ale już zakupiłem na zapas :) [...]

[...] może wejść jeszcze ostatni cheat meal w postaci domowego obiadu o rodziców dziewczyny :) SUPLEMENTACJA Be fit protein jak w diecie 10 g bcaa okołotrenigowo Leci do mnie paczka od hi tec i zaraz dorzucam creasteron po treningu i jabłczan kreatyny :) Jeżeli chodzi o mnie to zawody dały mi mega kopa motywacyjnego i mam ochotę brnąć w ten sport [...]

[...] 100% zacznę w listopadzie .Po drodze chce zrobić jeszcze badania żeby mieć pewność zdrowia. W sobotę pojadę na FIWE jako kibic w poszukiwaniu dalszej motywacji :) Pierwszy trening zrobię jak tylko się poczuje troche lepiej. Wczoraj dotarłą paczka :) creasteron idealnie na mase będzie pasować! /SFD/2016/10/6/6bb67fb095f94b099d15cf8c0ea4423e.jpg

[...] ziemniaków +250g karkówki 6.250g karkówki SUPLEMENTACJA 2x 5 tri creatine malate whey c6 według braków creasteron 85 g po treningu omega 3 2x4 kaps black devil 8 kaps przed snem wit c 3x 1 g dziennie magnessium ciritate 4 g przed snem Wit D 4000 j . Jutro przyjdzie kolejna paczka od hi tec i zaczynamy jeszcze prężniej działać :)

Biniu trochę mnie dołuję brak glikogenu w mięśniach. Zrobiłem się płaski jak cholera. Nawet krata zaczyna być widoczna jakby woda podskórna zeszła maksymalnie, a ja mam przecież prawie 18% bf. Niby powinno mnie, to cieszyć, bo zapewne razem z tą wodą poleciało trochę smalcu, ale jakoś dopiero zaczynam doceniać mięso nabite glikogenem. W niedzielę [...]

jak zawsze po weekendzie paczka stron ktorej nie ogarne ... prosze zatem jesli cos nie zostalo przez kolegow omowione o PONOWIENIE krotkiego pytania z nakresleniem szkicu okolicznosci jakie zachodza (jesli zachodza)

Pozdro_GB porownaj objetosc 200 kcal np z owocow a z paczka oraz pamietaj ze slodycze to z reguly nie tylko (albo w mniejszym %ncie) ww

Poszła paczka do Ciebie, wysyłałem dwie, jak coś pomieszałem to prześlę Ci na znaczek i odeślesz właściwej osobie jakby coś. Mam już komputer, obejrzę Gwiezdne Wojny i ogarniam zaległości. pzdr/

Ano padaka troche popadalo i wszyscy mysla ze juz koniec swiata a tu przyszlo sloneczko i posprzatalo Teraz jak jest juz spokoj to i paczka dojdzie A ja sie dzisiaj porelaksowalam w wannie godzinke i tak mi fajnie ze zaraz ide spac. Jutro ostatni dzien w robocie i bede swietowac. Dobrej nocki i do jutra

bank zamiast się cieszyć że masz wpływy na konto to jeszcze blokują %-) a tak serio chora akcja chociaż gosć jakby miał jakieś lewe konto to pewno te kase by ściągli dobrze że odblokowali ja wczoraj w nocy dostałem ze twoja paczka coś tam przez służby celne :D wieć od razu wykasowałem i tylko się wkvrwiłem bo się przebudziłem %-)

[...] blokują %-) a tak serio chora akcja chociaż gosć jakby miał jakieś lewe konto to pewno te kase by ściągli dobrze że odblokowali ja wczoraj w nocy dostałem ze twoja paczka coś tam przez służby celne :D wieć od razu wykasowałem i tylko się wkvrwiłem bo się przebudziłem %-) Ten urząd celny do wielu osób spada włącznie i do mojej młodej, [...]

[...] czysto. Jeszcze wieczorem zorientowałem się, że zakupy nie zrobione. Szybki przegląd lodówki i zamrażarki. Kurę mam zawsze zamrożoną, ale warzyw jak na lekarstwo. Uratowała mnie znaleziona paczka jakiegoś miksu i tak oto powstały dwa pojemniczki do pracy (kura 330, ryż 200, warzywa 450): http://img36.imageshack.us/img36/3066/t2x0.jpg pozdro

[...] ten dzień ciężka gdyż miałem o 15 wyjazd Katowice - Poznań. Całe szczęście spotkanie odbyło się z Mastim w godzinach 21-0:30, więc czas szybko uleciał :-)). A potem jeszcze paczka ryżu była :-) Fotki z posiłków 2, 3, 4 (ostatnie foto – prowiant na drogę): http://img268.imageshack.us/img268/551/2d12.jpg Interwały: Godzina 10:30 Plan: 10 min [...]