paczka

Przyszła kolejna paczka z flexem, 10 butelkami, tym razem nawet było w niej 10 batonów, białko, izotonik 8-) nie wiem czy to pomyłka, czy miła niespodzianka, czy druga część nagrody, w każdym razie nie spodziewałem się i bardzo mi się podoba zawartość pudła 8-)

W takim sensie, że byłem na 3500 i zbijałem do 2500 ;) Kiedy zrobiłem 15kg w 1,5 miesiąca jakoś 3 lata temu to miałem jakoś 2000kcal z treningiem 3x + cardio. Nie wiem jak wtedy funkcjonowałem, ale z pączka 92kg do 77kg. Później podbiłem kalorie i dłuuugo trzymałem się 85kg.

a co do przekąsek to kup sobie i spróbuj poop cool snack np paprykowe cebulowe paczka 60 gram 244 kalorie w tym same weglowodany a są to ryżyki posypywane przyprawami zaj**iscie smaczne i zdrowe. po 1.80 bodajże

No i stało się - zamówiłem wczoraj 7828, mam nadzieję, że dokonałem trafnego wyboru. Osobie, która pomogła mi dokonać wyboru - dziękuję. Jutro dojdzie paczka, wstawię foty (w nowym temacie, ogólnie całej siłowni Pozdrawiam.

nie zgadzam się! treningi+dieta+regeneracja=wyniki! a Ty kolego pewnie siedzisz teraz przed kompem z paczka czipsów i czekasz aż Ci sam biceps urośnie....

@gobbi "Dieta dieta i jeszcze raz dieta" - tak się składa że przez pół roku mojego stażu zgodzę się z tym że mimo że moja dieta nie wyglada perfekcyjnie w 100% to znałem moją początkową wagę i jedząc wystarczająco dużo i ćwicząc, miałem taki okres że bardziej od rozrostu mięśni zalałem się fatem... teraz cwicze ostrzej, jem po 3900kcal i fat juz [...]

Cześć! Wyślij mi cenę i ile się tego bierze.Jestem z Krakowa,także wchodzi w grę paczka za zaliczeniem pocztowym. Mój email:[email protected] albo sms:603961957

wczoraj dotarła do mnie paczka ze spalaczem Burn$Shape którego od razu wypróbowałem na treningu. Łyknąłem 2 kaps przed treningiem który wypadł mi wczoraj bardzo późno o 21 i aero od razu po treningu około 22:30. Bardzo fajnie mi sie ćwiczyło po tym suplemencie zobaczymy jak wrazenia póxniej. ze względu braku partnera treningowego zamiast negatywów [...]

Clarity, paczka poszła. Miętki, tak jak mówi Lucek to HMB jest z węglowodanami, w proszku, na 5g proszku jest 1g czystego hmb. Tacher, kumpel dzisiaj zarzekał się że wrzucił 1 opakowanie, ale skoro tak mówisz to na zdrowie, niech Ci idzie w masę SONBATY http://www.atleta.pl

siema I 6.10 B41,5 W98,5 T26,5 200 ml mleka + 100g platkow owsianych +3 cale jaja + banan (do tego paczka witaminek SPAPAK) ok. o 8.00 jestem na silowni trenuje gdzies max do 9.10, o 9.10 w szatni Animal nitro + 200ml soku winogronowego W20g tu daj gainera,nastepnie do godziny po nim posilek np.ryz biały+piers z kuraaka II 9.35-9-45 B27,5 W68g T3g [...]

Paczka dojedzie do Was pod koniec tygodnia!

fotki dam w temacie jak założymy razem z użytkownkiem Rkapriński i jak dojdzie paczka, tu ttemat głównie w celu sprawdzenia diety i treningu :-)

nic więcej nie wiem ale paczka z za lini 3 to mi imponuje choc nie gram w kosza za często... finder mam pytanko jesli zamawiales cos u cybera to ile czasu trwalo zanim dostales to do domku???? pozdrowy. nara szqt

02.09.21 Śniadanie: Owsianka II śniadanie: sałatka Obiad: filet z kurczaka na parze , ziemniaki i surówka Kolacja: omlet marchewkowy Dzisiaj przyszła do mnie paczka z nagrodą za zeszły miesiąc. Jeszcze raz dziękuję :-) /SFD/2021/9/2/70a855e288534b419f74962130071efb.jpg /SFD/2021/9/2/dcb8c85e663f498cbf633765d328df44.jpg [...]

02.09.21 Śniadanie: Owsianka II śniadanie: sałatka Obiad: filet z kurczaka na parze , ziemniaki i surówka Kolacja: omlet marchewkowy Dzisiaj przyszła do mnie paczka z nagrodą za zeszły miesiąc. Jeszcze raz dziękuję :-) /SFD/2021/9/2/c64dacda8e6741c59ed25ee4b8b96338.jpg /SFD/2021/9/2/a65b371328b34228a21894476c3abd81.jpg [...]

Waga u ciebie się zrobiła od jedzenia ponad stan i tu nie ma się co doszukiwac , jedząc syfiaste jedzenie nie dość ze łatwo idzie dobić kalorie do zera to stworzenie nadwyzki kalorycznej tez nie stanowi problemu , dlatego ludzie jedzacy syf gdy nagle przejdą na zdrowe jedzenie mają problem z nabiciem kalorii bo zdrowe jedzenie i dobra dieta [...]

Z racji tego że w sumie waży to wszystko 20 pare kg i paczka ma spore wymiary (gryf 180cm) niemożliwa jest wysyłka pocztą. Najtańszy kurier wychodzi ~65zł (trzeba dopłacać ~20zł za taką długość. Dlatego też tak nalegam na odbiór osobisty.

[...] końca pazdziernika Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW+aero, w DNT aero/HIIT Odżywianie : pon-pt micha trzymana, natomiast sobota jakas paczka chipsów z zoną, niedziela rosołek/normalny obiad sniadanie i kolacja wg makro Cel : redukcja (dużo nie dużo, chce zgubić fat z brzucha i z klatki) Ograniczenia [...]

Towar doszedł, dzięki. pierwsze co mi się rzuca to profesjonalnie zapakowana paczka Rozpoczynamy sprawdzian podstawowych , dobrej jakosci poroduktow wspomagających trening siłowy.. Nowy post itp. powstanie jak wróce z pracy i znajde chwilę. zdr.

Paczka dostarczona, wszystko się zgadza. Pozdroo