Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemano, więc pytanie na temat słodyczy, jem normalnie zdrowo tylko czy takie nie odmawianie sobie tam 2-3 razy na tydzien słodyczy np. pare kostek czekolady goszkiej, paczka małych laysow albo pare ciasteczek oreo zaszkodzi jakoś bardzo mojej diecie ?
[...] tj. chipsy proteinowe i powiem szczerze że się zdziwiłem gdyż są bardzo dobre i do tego białko zawsze dodatkowe się przyda. Widziałem je na aukcjach i za 40 g czyli mała paczka koszt to 8 zł więc drogo. Ale proszę o podanie jakich tanszych chipsów ciastek i ogólnie przekąsek żebym czasami mógł zaspokoić takowy głód a przy okazji złapał kilka [...]
[...] albo tego? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/13 :) Pozdrawiam Kelton, dziś dostałem ławeczke i gryf bardzo solidne musze pochwalić. To na pewno nie będą moje ostatnie zakupy w waszym sklepie. Czekam jeszcze na stojak bo kurierowi się gdzieś trzecia paczka zawieruszyła. Pozdrawiam. Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2009-07-08 16:05:40
Witam, Kiedyś zamówiłem 4kg monster mass'a z biogenix'a. Kończy już mi się trzecia paczka, więc dziś wyciągnąłem ostatnią i z przykrością przeczytałem, że jej termin ważności dobiega końca 28.10.09r, a więc w środę. Obliczyłem, że przy mojej suplementacji wykorzystałbym ją równe 2 tygodnie po terminie ważności. Brać tego gainera czy skorzystać z [...]
[...] porcje 1 rano i 1 po poludniu . Dieta sklada sie głownie z weglowodanów i białka czyli : jem co 2-3 godziny śniadanie 4 jajka , 100g makaronu , potem ryż , jakis obiad przewaznie mieso i ziemniaki oraz salatka , pozniej ryz 1 paczka i na kolacje kanapki twarog różnie . Prosze o rozwiązanie mojego problemu mozliwe ze sie nie znam i cos robie źle
siemanoo mam do wyboru winko razaka tylko że: jedna paczka ma wybite numery serii na boku i symbol uv check i nie ma daty ważnosci w dolnym rogu i ma inny ten niby islamski symbol napisane tylko po islamskiemua druga jest że nr serii i data waznosci sa w lewym bolnym rogu symbol islamski z napisem razak spotkał sie ktos która lepsza???
[...] mi się ze cos z nia nie tak. 1.Omlet: Płatki owsiane 70g 2 Całe jajka 4 Białka jaj Smarujesz 50g dżemu 2.Jajecznica Jajka 3 Białka jaj 3 Szynka 50g 3 i 4 Kurczak 150g Ryż 75g Warzywa na Patelnie pół paczki (Na dwa posiłki cała paczka 5.Po treningu Banan Odżywka białkowa 30 g 6.Przed snem Puszka tuńczyk lub Odżywka białkowa 40g Proszę o pomoc:)
[...] oliwa. węgle z ryżu brązowego i kaszy w dni nietreningowe cięte do minimum. zakupiłem takie suple (i tak chciałbym je brać): shock - miarka przed treningiem storm - miarka rano animal cut - jedna paczka rano BCAA 1100 olimp - rano, przed i po treningu po 5 kabsów jak skończe animala to chce wziąć venoma czy wszystko ok? czekam na opinie i porady
Cześć mam taką kasze gryczaną z biedronki. Dziwne jest to że podają na etykiecie i z przodu opakowania że jedna paczka 100g to 104 kal. Wg mojej wiedzy jest to produkt WW jak ryż, czy makaron i powinno być około 350kal, czyż nie ? Co myślicie na ten temat ? Jeśli to miala by być prawda to można się sporo machnąć w kaloriach, zwłaszcza na [...]
Witam. W przeciągu 4 dni trafi do mnie paczka z suplami: Universal Storm, Ultimate Horse Power.. Od jakiegoś czasu jestem w posiadaniu Pump Tech'a z Muscletecha. Problem tkwi w tym jak mam to przyjmowac. Myślałem nad takim rozwiązaniem: Dni treningowe- HP przed tr, Storm po tr. Dni nietreningowe( 2 razy w tygodniu mam treningi Combat'u) wiec w [...]
[...] sobie że mam dzienne zapotrzebowanie na białko 563,2 kcal na tłuszcze 576 kcal a na węglowodany 1536 kcal. dieta: 7 - banan, 3 kanapaki z polędwicą 11(w szkole) - banan paczka migdałów 15 -pierś z kurczaka, ryż sok marchewkowy 18 -3 kanapki z polędwicą lub z pasztetem,sok marchewkowy, jogurt 21 -mleko w proszku odtłuszczone i co o tym [...]
Siemano wariaty robie odblok dzisiaj mija 21 dzien odkad jestem na HcG Leci ostatnia 3 paczka dawki byly 1500ui co 3 dzien do tego pol tabsa anastrozol co 2 dzien zroilbilem dzis badania tesciu w polowie widelek prolaktyna wyj**.. estro w normach pytanie teraz ile wziasc cabaseru na ta prolke i czy estro zbic jeszcze i jaka dawke anastrozolu bo [...]
[...] Szkła obiektywu są w idealnym stanie. Polecam ten aparat !!! W zestawie: -aparat -futerał -oryginalna bateria -nieoryginalna ładowarka -karta micro SD 16 GB + adapter na SD -kabel USB cena : 470zł + 11zł paczka pocztowa priorytetowa transakcja finalizowana za pomocą allegro : http://allegro.pl/canon-g9-futeral-micro-sd-16gb-i2964843268.html
Witam jw. moge przeznaczyc sobie jakies 500zl na cykl :) Idzie mi paczka z USA SuperPump250 800g i SizeOn 1300g (Kopie ladnie sprawdzone w USA :) i unas tez :) teraz pytanie co do tego zakupic najlepiej ?? Bialko jakie?? Aminokwasy, glutamine czy jakies BCAA ?? \ \Co do stazu to 4lata z przerwami.(wlasnie jestem po przzerwie2miesiecznej, [...]
przyszła mi dzisiaj paczka z cell pumpem 450g ,ale jakoś dziwnie jest go tylko połowa w pudełku , pod wieczkiem nie było tego papierka co zabezpiecza...Nie wiem czy cell pumpy 450g są tak pakowane?Czy zostałem oszukany?? Może oni tak jak Olimp mają jedne pudełka do wszyskiego ,naklejają tylko inne etykiety i mam pudełko od CP 665g,ale że mam 450g [...]
[...] mam pytanie czy jest mozliwosc kupienia Primabolanu,Winka,Oxenandrolonu w Grecji i jesli tak to jaka jest cena? Pozatym czy jest wielki problem z przeslaniem tego paczka?tzn(czy mocno jest to spr. na granicy) i na co trzeba uwazac wysylajac paczke z Grecji. Bede niedlugo wiec chetnie wyslalbym sobie zapasy i przejechal bez problemow. [...]
Cześć :) Przyszła dzisiaj paczka z SFD m.in. z Cutting Edgem. Na opakowaniu jest napisane 3-4 tabletki dziennie z posiłkiem lub przed treningiem, natomiast na instrukcji SFD, która była dołączona do paczki, jest informacja aby dawkować 1 tabletkę (z posiłkiem lub przed treningiem)... do czego powinienem sie zastosować? Powiem szczerze, różnica [...]
Mam problem mam prawie 18 lat i 165 cm i 50 kg chce jak najszybciej przytyć mam domowa siłka (ławeczka i drążek). Mam zamiar jeść kreatyne i BCAA. CZy do wakacji przytyje chociaż ze 1-2 kg???Jestem uczniem i w domu jestem codziennie o 4 wiec zabardzo diety to nie wyrobie jakiejś lepszej jem rano przed szkoła(zazwyczaj chleb z dżemem) w szkole(tez [...]
[...] na diecie 1500 kcal w połączeniu z treningiem siłowo-aerobowym 2-4 razy w tygodniu. Jednak zdarza mi się czasem zamieniać zwykłe wartościowe posiłki na śmieciowe jedzenie, typy paczka ciastek, słodka bułka. Trzymam się przy tym ustalonego limitu kalorii. Pytanie: czy takie oszukane posiłki powstrzymają dalszą redukcję czy ją tylko spowolnią?
Witam dzisiaj przyszła do mnie paczka z SFD Kwasy Omega i ZMA. 1. Ile mam brać Kwasów tłuszczowych dziennie?? Waże 135 kg dieta uboga w ryby (praktycznie w ogóle ich nie jem) Tłuszcze mam głównie z jaj których jem 12. 2. ZMA. Czy oprócz ZMA mogę brać sobie zwykły magnez z apteki? Czy najpiew skończyć ten zwykły a potem zacząć jechać na ZMA? [...]