paczka

Jak ktoś chce to może oddać mi swojego pączka ale zostawi sobie jego kcal :D

18.09.2015 DT TRENING Nogi 1. MC npn 5s x 20/20/20/15/15p x 15/16/16/16/16 kg 2. Uginanie leżąc 3s x 10 / 8 / 8p x nie pamiętam ciężaru 3. Prostowanie siedząc 3s x 20p x 20/24/25/25/25 kg 4. Suwnica 4s x 15p x 78 kg 5. Wykroki chodzone 1s x 20p x 7 kg 6. Wspięcia na palce 3s x 30p Barki 1. Wyciskanie hantli siedząc 5s x 15p x (2*) [...]

15.10.2016 DT Bry wieczór Nie mam siły nic pisać, rano jeszcze w miarę się czułam, a teraz siedzę z paczką chusteczek i bolącą głową, piję theraflu i uciekam znowu do wyra się kurować. TRENING dzisiaj plecki 1. Ściąganie do karku 4 x 12 2. A'la wiosłowanie jednorącz na wyciągu dolnym 4 x 12/12/15/15 3. Wiosłowanie półsztangą jednorącz 4 x 15 4. [...]

Siema! Dziś niedziela... więc :). Waga wskazała 89,5/90 kg - nie na czczo! Więc jest git. Rano o 7: - 100 g owsianych, - 300 ml mleka 3,2 %, - 170 g nektarynek, - 30 g otrąb pszennych, - 40 g wiórek kokosowych. Do 14 nic - nie miałem możliwości. Od 14 do 17:30... - 2 czekolady: 1 biała, 1 kasztankowa, - 2 kawałki tiramisu, - Pizza Guseppe z [...]

[...] 4 jajka, 2x serek wiejski, 400 ml mleka 3,2 %, 500g ziemniaków, 600 g kurczaka, 100g chleba pełnoziarnistego, milky way, snickers, mars, prince polo x2, pół pizzy, paczka kopiko, pół paczki milka crispello, trochę ptasiego mleczka, 3 bit, twix, drożdżówka z budyniem i czekoladą, baton góralki, baton crunchy, 6 ciasteczek owsianych z [...]

[...] posiłek godzinę po treningu - ryż z serkiem wiejskim z kakako, śliwkami, płatkami czokapik, i zjedzone przed chwilą kanapeczki ;-) Jak widać - nie głoduję %-) Doszła też paczka z suplami od SFD, tak więc ruszamy na nowo ;-) Pokażę dopiero jutro, bo została na siłowni. Będziemy też pewnie zakładać nowe dzienniki, i pytanie do Was - podoba Wam [...]

Miska na dziś plus protokół insulinowy dzień 1 (właśnie przyszła paczka z SFD ). DT. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-26 08:50:21

no i stało sie, jak dojdzie ta paczka, zaczynam oxandrolon

a domnie nikt nie dzwonił maila potwierdzajacego nie dostałem. najlepiej by było jak by NUTRI napisało nicki wszytskich którzy wygrali i obok nicku dopisali od kogo dane juz dostali. ewentualnie tez mogli by dopisywac ze ta i ta paczka juz została wysłana

Jeszcze raz dziękuje za nagrodę, dziś dotarła załączam zdjęcie PS Miałem podobne problemy jak niektórzy paczka rozwalona z jednej strony, taśma naderwana, brak jednego dużego CP, napisałem maila , że wynikła taka sprawa obiecali, ze to wyjaśnią i wyślą brakujący towar.

leyus racja chłopak przegina i strasznie truje ale napisze swoje zdanie kazdy dostal maila,gdzie bylo napisane ze paczki dojda do konca minionego tygodnia czyli do 28 stycznia mysle ze tak powazna firma nie powinna dopuscic do takiej sytuacji jaka mamy teraz aczkolwiek mi sie z paczka nie spieszy.nawet zapomnialem o tym poscie

Ciężko dziś było. Gardło odpuściło ale za to wylazł katar :( Nie poszedłem na siłownię, bo bez sensu łazić tam z paczka chusteczek w ręce. Dlatego trening domowy. Jestem osłabiony więc ćwiczyło się kiepsko ale przynajmniej się trochę poruszałem. A wyglądało to tak: 1. Podciąganie chwytem neutralnym 4serie x5 2. Martwy ciąg na prostych 4serie x12 [...]

[...] spac i nie pamietac tego nawet. rano sie orientuje tylko ze nic nie ma. nie to zebym skoczyla:P zarzucilam jeszcze marchewe i pare oliwek :D nie widze problemu - skoro taka paczka 450g brukselki kosztuje te 2 zyla w tesco,to czemu mam zjesc tylko jedna, jak moge dwie od razu ;P:P Puma ma racje - od warzyw ZIELONYCH nie da sie utyc. z miesa to [...]

dziekuje paczka doszla gazetki fajne choc nic a nic po niemiecku. Szkoda ze Flex w Polsce nie jest juz wydawany a ajk byl to stron 1/4 tego co tutaj Zmieniony przez - Volvie w dniu 2005-07-05 20:27:30

[...] się dorzucić do zbiórki to jakakolwiek rzecz z tej powyższej listy będzie mega przydatna :-) a na poprzedniej była ogólna, więc jest w czym wybierać. Każda jedna paczka czegokolwiek - przyda się, więc zamiast zostawić choćby 10 zł u nas na batona czy shota treningowego, kupcie lepiej w zwykłej biedronce paczkę pampersów lub chusteczek [...]

Dzisiaj przyznam szczerze cały dzień odsypiałam nockę, zatem obwodu nie zrobiłam. Przyszła kolejna paczka od Treca, za co serdecznie dziękuję: Dietary Fibre Apple 300g AAKG Mega Hardcore 240kap ZMA Original 90kap Multipack 120kap Bardzo się cieszę, że ponownie w paczce znalazłam ZMA i AAKG, bo śpię po tym jak kamień. Jutro pomiary, więc zobaczymy [...]

Więc te 10 kg w wiadrze wyszło Ci taniej niż paczka 4,5?

[...] strasznie pogorszyła, a @ jak nie było tak nie ma... co zjadłam: -jajecznica z dwóch jaj na maśle, 2 kromki wasy, pomidor -cykoria, pół pęczka selera naciowego -pół pstrąga, paczka mix warzyw-brokół, kalafior, marchewka, łyżka oliwy -2 łyżki groszku, płat śledzia, cebula, kiszoniak -tuńczyk, ogórek -ok 80g indyka, 200g fasolki szparagowej, kilka [...]

Dzisiaj paczka przyszła , moje tylko carbo. Gainer dla kumpla. Smak truskawkowy carbo mocno średni jak dla mnie ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b34b4521a444e6aa70cd37fa16a25b3.jpg

WPC max 30g dziennie, a paczka zamawiana w kilka osób stąd ta ilość:-)) Anubis, jaki wywiad? edit; juz widze %-) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2013-12-09 20:52:12