10/03/2018 Musiałam się dziś sprężyć z treningiem żeby mąż zdążył zrobić swój, więc odpuściłam robienie brzucha :-) Ponadto pracowita sobota w domu ;-) Trening B (Barki, ramiona, pośladki) 1. Wyciskanie sztangi sprzed klatki siedząc – 7s 10kg x 10 / 17,5kg x 6 / 22,5kg x 3 / 27,5kg x 6 / 25kg x 6 / 20kg x 11 / 17,5kg x 12 10kg x 10 / 17,5kg x 6 [...]
Anabol a ty moglbys kupic storma i wyslac mi go do polski ?? Ile paczka by szla i ile to by mnie kosztowalo ?? Ten sklep jak jest na ukrainie to pewnie tanio w nim maja , chyba ze tam jest tak jak w polsce ze na suple trzeba pol wyplaty wydac Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-07-04 00:32:45
wiece nie doradze a uwazasz ze ktos uwierzy ze 20opakowan 6oxo to prezent na wlasny uzytek jesli paczka juz zostanie otwarta Dudek przemycał moze on co s wiecej powie nrv?? Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-02-04 18:53:54
25.05 piatek - 8 dzień / 5 treningowy dzisiaj pobudka ok 13.00 (wczesniej o 12 porcja CP) i sniadanie: + wkońcu przyszła do mnie mała paczka,chodź w drodze jest jeszcze kilka razy wiecej: 2x Gold omega Prolongatum - czekolada CarbBX - cytryna + KA - na kolejny cyklik po wakacjach była okazja wiec kupiłem KA + T-shirt za 45pln GRATIS Zmieniony [...]
Przebieg dnia: pobudka 8.30 porcja CP potem drzemka i I sniadanie 9.15: 2x razowy 60g twarogu jogurt 30g prolongatum potem znowu postanowiłem sie połozyc Ale tak po godzinie cos mnie obudziło - wchodze do przedpokoju - a tu wieeeeeeeeelka paka. Wiec ponad godzine byłem zajęty paczką. jak pisałem wczesniej były próbki Venona - jedna połowkE (bo [...]
[...] Dzisiaj DNT, jutro wybiorę się na siłownię. Wieczorem będzie impreza z okazji urodzin przyszłego szwagra więc pewnie jakieś %% wpadną. W końcu zamówiłam fotopuzzle z bieszczadzkim wschodem słońca (3000 elementów). Wczoraj przyszła paczka :-D /SFD/2019/3/15/872aaa525e104e3eaca354388ce9ed0e.jpg Zmieniony przez - ela86 w dniu 2019-03-15 11:47:23
[...] Podarunki od Trec'a na razie nienaruszone - czekają grzecznie do drugiego tygodnia lipca - wtedy będzie "crash" i wspomagacze przed treningiem się przydadzą;-) A tak wogóle paczka przyszła do pracy. Nie wytrzymałam, ciekawośc mnie żarła to rozpakowałam. Siedzę w pokoju z dwoma chłopakami - popatrzyli na mnie, potem na siebie.... Ze stoickim [...]
ostatnie dni w lekkim "rozjechaniu" 12-13.02.2015 szkolenie, potem jedna noc spędzona na plotach z sis, a teraz weekend 14-15.02.2015 u madre&padre, choć w zasadzie u babci na 90-tych urodzinach jedzeniowo w zasadzie ok - tylko 1/4 pączka wpadła i trochę mrowiska w tłusty czwartek a u babci na urodzinach kawałek tortu - założyłam, że go zjem i [...]
Ograniczanie sie w konsumpcji orzechow to zuo... chociaz tez to robie. Ledwo czlowiek posmakuje, a juz dawka za duza. ;-) Z tego powodu kupuje orzechy coraz bardziej incydentalnie.. po moich zrzutach miski widac, ze jak mam.. to zjem.. macadamia, nerki, brazylia.. nie ma szans by zjesc troszke, leci paczka do dna ;)
[...] spożyłem ok 2800. Mimo tego, z wagi spadło około 300 gram, co mnie odrobinę dziwi. Dzisiaj jest dzień Medium Carb i treningu Hiit. DIETA 1,5 godziny przed treningiem paczka (100 g) brązowego ryżu (40-45% całości dzisiejszych węglowodanów), 180 g piersi z kurczaka, 15 ml oliwy z oliwek, pół małego pomidorka 1 godzina przed treningiem [...]
U mnie paczka cynamonu starcza na dwa dni, ale stosuje tylko głownie dla smaku. Choc słyszałem ze ma tez jakis wpływ na lepsze wykorzystanie czegos tam albo wrazliwosc insulinowa, kompletnie nie pamietam co to było dokładnie ale chyba jakies ciekawe klorzysci miał%-) Darek pewnie bedzie wiedział.
[...] łyżeczka to 3 do 4 gram, a więc 6,6-8,8 kumaryny. Nawet taka ilość dla przeciętnie "doyebanego" użytkownika sfd nie stanowi zagrożenia, ale i tak sugerowałbym połowę, tudzież 1/3 tej dawki. Krystian- jak Ci paczka schodzi w dwa dni, to zdrowiej dla wątroby byłoby Ci metę bez osłonek brać %-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-06-07 12:30:03
[...] ale roztrenowanie rządzi się swoimi prawami i dałem 2800 + kcal. Znowu chodziłem tak głodny, że niemal to skończyło się kolejnym pseudo-cheat-mealem. Przyszła mi dzisiaj paczka z sfd, więc pewnie od jutra zaczynam suplementację monohydratem- akurat podładują się akumulatorki przed pierwszym prawdziwym treningiem + łatwiej się będzie [...]