paczka

[...] w proszku + czosnek w tabletkach 2x + 4x rutinoscorbin Tak profilaktycznie bo coś pada ostatnio deszcz ostro Trochę mięsa na jutro Jutro, pojutrze powinna mi przyjechać paczka ze sklepu sfd z aminami na redukcję przyszłą i magnezem, wreszcie bo już moje skołotane nerwy nie wytrzymują Zwłaszcza po tej tragedii w Katyniu, interesuje się [...]

/SFD/Images/2016/6/9/a8c4c8b75b044753aee2c6979ccc6d52.jpg Czwartek , jeszcze jutro i weekendzik. :) Barki + biceps mnie naleciało drugi raz w tym tyg + brzuch Barki : Wyciskanie hantli siedząc 30kg x 12 + 20kg x 10 + 12kg x max 30kg x 12 + 20kg x 8 + 12kg x max 30kg x 10 + 20kg x 8 + 12kg x max Unoszenie hantli na boki 10kg 3 serie po 15 powt [...]

[...] zarcia na droge, kilka godzin w aucie od cmentarza do cmentarza i okazało się, ze do jedzenia sa tylko batony,... i zjadłam jednego kite kata, no i poszło. Czekolada, paczka herbatników, i kawał ciasta. Ale dzisiaj juz ogarnęłam się. Wracam i w głowie pokuładane. Dziękuję za odzew. Bałam się, ze zostałam spisna na straty. Bo tak kręcę sie [...]

Mój błąd. Ja też planuję w przyszłym tygodniu zakupić nową porcję, bo została mi paczka orzechowego tylko. Również się zdziwiłem, jak zobaczyłem, że ekono zdrożało ... i teraz problem co kupić. Fajnie, jakby trochę gęstsze to było ...

TYDZIEŃ 2 Day 1. Chest & Biceps HEAVY LIFTS 1.A1. Dumbbell bench press Week 1: 4 x 6 30x6-35x6-38x6-38x6 Week 2: 3 x 6, 1 x 4 35x6-38x6-40x6-40x4 A2. Standing barbell curl Week 1: 4 x 6 18x8-28x8-33x8-33x8 Week 2: 3 x 6, 1 x 4 25x8-33x8-37x8-40x4 • Go back and forth between A1 and A2. There is 120 seconds between both exercises MECHANICAL DROP [...]

26.02.2014 Środa Dzień treningowy PUSH Dzisiaj dalej czułem to 'rwanie' między pośladkiem a dwugłowym prawej nogi, ale było lepiej niż się spodziewałem. Nie przeszkadzało to w treningu, ale to ze względu na specyfikę ćwiczeń no i rozgrzewkę. Jutro mam wolne więc jest szansa, że się wykuruje do kolejnego treningu. Trening: 1) wyciskanie sztangi na [...]

[...] nimi spamowac :-P Jak mam byc szczery to ja wogole za ludzmi nie przepadam, wiec jak mam jechac nad Polskie morze i sie meczyc z tymi tlumami to wole zostac w domu z paczka chipsow i TV'kiem czy ksiazka %-). Dlatego tez wlasnie gory czy ogolnie te okolice to dla mnie strzal w 10. ale w Zlotym Stoku, ani w tym parku linowym jeszcze nie [...]

[...] tak troche na styk, zobaczymy czy w przyszlym tygodniu sie cos ruszy. Dzisiaj dzien HC i.... jestem najbardziej glodny %-). Taka sytuacja :P Jutro DNT. A no i przyszla mi paczka z sfd, a w paczce sosy, wiec moge cos skrobnac o tym co wzialem 1. AllNutrition Barbecue - petarda !! Szczerze to takie kaloryczne barbecue czesto mi mniej podchodza [...]

[...] to mi wyciskanie na skosie stoi w miejscu po plaskiej.... no ale reszta do przodu :-). Mielismy do znajomych isc ale im cos wypadlo wiec przelozylismy na piatek. Doszla mi paczka z sfd, tym razem w gratisie z wpc dostalem shoty wiec pewnie wpadnie na nastepnym treningu. Z wpc w sumie to co juz sprawdzone i dobre, jedynie nowy advocat ktorego [...]

Do dobrej zabawy Elaine najwazniejsze do paczka fajnych ludzi i mineralna do tego Ja też dzis jeszcze ide do znajomych, buziaczki.

hahaha o nie, ja nawet nie mam ochoty na pączka:D jak chcecie to sami zjadajcie:D:D PAtryk chodzi o to, że dzisiaj nowy dziennik zakładam, bo ten się kończy:D jeszcze dwie strony tylko zostały :)

kita wie ile jest tego ryżu.. Paczka chyba będzie + 300ml mleka 1,5% (ostało się.. zazwyczaj używam 0,5% ) + 150g (tak mi się zdaje ) soli + dwie kromasy chleba ciemnego Dzięki i również smacznego :) Pozdro Szpilos! :)) Apropo... a myślałem, że ukryje opier... anie się cukierkami :) hehe Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-10-29 20:13:09

%-) Ja jak wszedłem do domu to już nie mogłem wytrzymać i zanim się żarcie ugotowało, to oj**ałem pączka, resztki serka waniliowego i 2 smażone nogi kurczaka na margarynie

Spokojnie, wszystkie przetestuje :D Wiem że w biedrze też są, sprawdzę również :P Ale to paczka raz na dwa tygodnie wpadnie to trochę zejdzie

[...] jak nie mogę doczekać się urlopu, tak też nie mogę doczekać się powrotu do swojego klubu :) Na pewno zacznę wtedy wrzucać filmiki i więcej zdjęć :) Wczoraj dotarła do mnie paczka z suplami od Activlab :) Idealnie przed wyjazdem :) Białeczko, witaminy zabieram ze sobą :) Whey 95 - Kokos-Wanilia wziąłem aż 2 worki :) Najlepsze białko jakie jadłem [...]

[...] w dniu 2015-10-30 07:58:24 dlatego ja się staram nie zaczynać, choć jakiś czas temu zauważyłem, że jak pozwalałem sobie czy ludziom na takie drobnostki typu tu batonik, tu paczka ciastek ,to takie rzucanie się na słodycze zdarzało się dużo częściej, nawet od głupiego białka, obecnie jak nie mam namiastek słodkości, czy to w postaci słodyczy, [...]

Crossfitów ciąg dalszy :D Paczka MOCY od ACTIVLAB przyjechała do mnie :) /SFD/Images/2016/5/31/f07221a88c5c4bf28d51f00f1f30fed4.jpg Kreatyna - siła musi być :) Beta Alanina - idealna na podniesienie wydolności, wytrzymałości mięśni Knockout Protein - Odżywki białkowe do uzupełniania braków w diecie + do stosowania po treningu Guard - bardzo dobre [...]

[...] -brak naklejki KELTON UWAGI: Od początku zakupy byłem pewny, że jest możliwość regulacji szerokości - otóż nie! I z braku uwagi nie zaznaczyłem tego przy zakupie. Doszła paczka w profilami o szerokości 90 cm co bardzo zaniża komfort ćwiczeń, po skontaktowaniu się z Panią Ewą profile zostały bardzo szybko zamienione na odpowiednie 100 cm. Moim [...]

Witam ponownie ! 13.09 - plecak, klatka piersiowa 1. Wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławeczkę poziomą 30kg x 15 44kg x 12 52kg x 10 60kg x 8 2a. Przyciąganie sztangi do obojczyków w opadzie tułowia 50kg x 15 60kg x 12 60kg x 12 2b. Ściąganie uchwytów do klatki piersiowej na maszynie typu hammer 3s x 10p 3a. Wiosłowanie siedząc 3s x [...]

[...] super reagują na sam "kontakt ze sztangą". Czwórki do teraz są nabite :-D dieta Dieta dziś w rozsypce %-) 1 posiłek: 200g twaróg chudy + 100g jabłko + 15g olej kokosowy + paczka ptasiego mleczka bo już nie wytrzymałem %-) 2 posiłek: 220g filet z kurczaka + 100g ryż basmati TRENING potem.. 3 posiłek: cheat wjechał poważny, więc wrzucam [...]