orbitrek

Musisz mieć wyznaczone pomieszczenie z dobrą wentylacją, hantle, orbitrek, ławkę, sztangę, poręcze do pompek, modlitewnik. To już jest dużo. Poszukaj sobie w internecie ich modeli. Zastanów się na ile cię stać. Nie musisz mieć od razu wszystkich przyrządów. Na sfd.pl możesz znaleźć też dużo ciekawych projektów maszyn.

A po co Ci pulsometr, on jest zbędnym gadżetem i nigdy nie masz pewnosci że pokazuje prawdę, bez pulsometru orbitrek chyba działa.

Efekty zależą w większej mierze od diety http://tlen.blox.pl/tagi_b/82431/orbitrek-jakie-miesnie-pracuja.html

jak np masz nadmierne kg do zrzucenia to czemu nie.. tylko że orbitrek nie wpłynie Ci na siłę a raczej na wydolność

To czy wybierzesz orbitrek, bieżnie, bieganie, pływanie, czy rowerek stacjonarny nie na znaczenia pod kątem spalania ilości kalorii. Oczywiście, zakładając, że wszystkie treningi będą wykonywane w tym samym czasie. Istotna będzie intensywność wysiłku, czyli tętno jakie uzyskasz. Łatwo dojść do wniosku, że najwięcej kalorii spalisz robiąc sprinty. [...]

Lepszym wyjściem będzie jogging lub orbitrek . I czytamy regulaminy działów . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-02-27 12:42:57

Najlepiej to się poruszać na powietrzu, ale jakbym miał wybierać to orbitrek.

Dostałam w prezencie nowy orbitrek firmy kettler z kołem 12kg, nie ukrywam, że moim celem jest zrzucenie kg i stąd pomysł na prezent. Mam jednak pytanie jak na nim "prawidłowo" ćwiczyć aby nie nabrac masy tylko wyszczuplić sylwetkę? Pomimo różnych opinii odpada u mnie siłowania (do najbliższej musiałabym jechać ok 25km w jedną stronę) a bieganie [...]

[...] np. w moim przypadku typowe bieganie to taka sobie opcja przy wadze 111 kg podczas treningu siłowego stawy są mocno obciążone, dodać do tego typowe bieganie to stawy by mi siadły przy takiej wadze. Dlatego wybieram typowo pod siebie rowerek stacjonarny, orbitrek, bieżnia na siłce też inaczej wchodzi :D. Należy dbać o zdrowie, ale też o stawy!!

czyli rozumiem ze spalanie tkanki tluszczowej.do tego sluzy bieznia, rowerek, orbitrek. proponuje do godzin poludniowych robic 25minut na jednym z tych urzadzen przy pulsie ok 170 +-10 uderzen na minute. jezeli masz nadcisnienie badz twoja kondycja fizzyczna jest slaba to godzina aerobow przy pulsie140-150 uderzen na minute. bardziej preferuje ten [...]

Oczywiście, że można robić na zmianę określony trening, wykorzystując do tego orbitrek, czy też bieganie, jak zostało zasugerowane w wypowiedzi powyżej. To nie rodzaj aktywności fizycznej determinuje jednak to jakie będziemy mieli tętno w trakcie jego wykonywania, czy będzie to trening tlenowy, czy też interwałowy. Zarówno na orbitreku, bieżni, [...]

jeśli kasa nie jest dla Ciebie istotna to orbitrek bierz, choć ja zamiast orbitreka wole bieganie na świeżym powietrzu,a zamiast rowerka stacjonarnego wolę klasyczny

Orbitrek lepszy angażuje więcej mięśni i bardziej można się zmęczyć.

Pytaj u sprzedawcy u którego kupiłeś orbitrek.

rowerek? jak cena nie gra roli to lepiej orbitrek albo bieżnia.

[...] brzuch 2 dzień nogi, biceps triceps i przedramię 3 dzień plecy, tył barków, kaptur wszystkie ćwiczenia 4 serie po 15 powtórzeń max 45 sekund przerwy aeroby 5 x w tygodniu orbitrek godzina oraz 2 razy w tygodniu squash. suplementacja- teraz skończyłem brać lipo 6 black plus antykatabolix FA. Mam zamiar zakupić thermal pro z czym go połączyć?? [...]

do 1000 ciezko bedzie o dobry orbitrek wiec lepiej szukaj rowerka

Zamień inna formą, np. rowerek stacjonarny, orbitrek, wioślarz.

Spalacze tłuszczu to nie cudowne środki na poprawę sylwetki. Suplementy to tylko kilka procent sukcesu ,podstawa to dieta i trening . Lepiej na tym wyjdziesz jak orbitrek zamienisz na trening siłowy. Potem możesz kupić jakiś delikatny spalacz NP: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner-opis32049.html

tu chodzi o moich starszych z nadwaga. myslalem nad tym hop sport hs 44e. ma 15kg kolo zamachowe max waga to podobno 150kg ale w moim przypadku to 105kg starczy. a sam orbitrek wazy 58kg