omega 2

[...] /SFD/2017/2/2/75a95dc682534a56a2d98946d6b183c1.jpg Przed treningiem beta alanina +hmb + kreatyna + BLADE Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Potreningowo: CREASTERON W ciągu dnia HMB + kreatyna+magnesium citrate Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=ONkI7GAireE /SFD/2017/2/10/10ca7f30a0e547b8a6f47f12125972c8.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 W czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna+ atrthro stack Przed treningiem BETAALANINA + kreatyna + HMB+ arginina Potreningowo: CREASTERON Wieczorem omega [...]

[...] i obiecany OHS https://www.youtube.com/watch?v=8RKHm6TUZfA /SFD/2017/2/15/be864061c79a4dc9bd3448068952eb7d.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 + glucosamina x 2 W czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna Przed treningiem BETAALANINA + HMB + kreatyna Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=u0GnSd1gDRY /SFD/2017/2/16/bbb56679219748408510526d4ef60de6.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 W czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna+ atrthro stack Przed treningiem BETAALANINA + kreatyna + HMB+ arginina Potreningowo: CREASTERON Wieczorem omega [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=A0S42M4Yi-E /SFD/2017/2/20/e4a3349dfd3a416389d6996148eca881.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 W czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna Przed treningiem BETAALANINA + kreatyna + HMB + magnesium citrate Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=nMvnC6zFoiM /SFD/2017/2/22/398d27ff18274abaac7d480cccecb968.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 + glucosamina x 2 W czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna Przed treningiem BETAALANINA + HMB + kreatyna Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=yUDsGOqkNlQ /SFD/2017/2/24/c6a811ba93374ea98056a9c0f81c006c.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 W czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna+ atrthro stack Przed treningiem BETAALANINA + kreatyna + HMB+ arginina Potreningowo: CREASTERON Wieczorem omega [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=qyvBG3379Kw /SFD/2017/2/28/c2cc14a1a49a4f8aad2a9e6bbabb6422.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 W czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna Przed treningiem BETAALANINA + kreatyna + HMB + magnesium citrate Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 [...]

[...] Plank 3 x 1:15 Plank boczny 1:15 na stronę 15 min rozciąganie i rolowanie /SFD/2017/2/28/6fe64ee2e80e4bd4851d4d3321dc6a09.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z z 2 tab. + omega 3 x 1 tab. + glucosamina x 2 tab + vit. C 1000 x 1 W ciągu dnia : magnesium citrate + HMB + kreatyna jabłczan Wieczorem omega 3 x 1 tab. + zma x 2 tab.+ vit. C 1000 x 1 [...]

[...] /SFD/2017/3/2/4f1f844c308a4a3e93192c0d762adfee.jpg /SFD/2017/3/2/7b18cb864b944e448c0627d2f866cb6e.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 W czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna+ atrthro stack Przed treningiem BETAALANINA + kreatyna + HMB+ arginina Potreningowo: CREASTERON Wieczorem omega [...]

Instytut Jakości Jagiellońskiego Centrum Innowacji sfinansował i przeprowadził własny ranking tranów. Wykazał on, że etykiety WSZYSTKICH badanych marek tranu w Polsce zawierają nieprawdziwe informacje. Każda etykieta zawiera nieprawdę odnośnie składu. Badanie to wykazało również, że większość marek przekracza poziom peroksydacji (zjełczenia) 2,1 [...]

[...] W dniu urodzin napewno będzie kilka promocji, napewno: 2x izolat An 908g za 120zł 3x cytrulina za 60zł 2+1 pro whey 500g za 99zł 2x mono 500g za 49zł 2x witaminal +omega za 50zł Więc mysle ze nawet ciut lepiej jak ceny mod jeśli ktoś ma, a napewno do większych zakupów będą gratisy. Wiem że Tobie suple nie potrzebne ale torta zjesz :D

20.08.2020 Trening - Ustawka. https://i.ibb.co/JFcMCL0/Zrzut-ekranu-2020-08-20-o-21-20-59.png https://i.ibb.co/5x3JG2m/Zrzut-ekranu-2020-08-20-o-21-21-13.png Z racji wczorajszej pogody ustawka przeniesiona na dzisiaj. Polecieliśmy na północ Wrocławia na Kocie Góry, w tym podjazd na Prababkę, gdzie rok temu miałem finisz na wyścigu. Jechałem [...]

03.09.2020 Trening - Mocny tlen.. https://i.ibb.co/JcX1QYs/Zrzut-ekranu-2020-09-3-o-20-54-32.png https://i.ibb.co/GvmSncV/Zrzut-ekranu-2020-09-3-o-20-54-44.png 3 powtórzenia 20 min na 85% FTP. Nawet poszło całkiem zacnie. Wszystko zgonie z założeniami. Dieta: 1. Omlet z mąki, jajka, banana i kakao smażony na oliwie z jogurtem i migdałami. 2. [...]

O które konkretnie dane Ci chodzi? Wszystkie są jak najbardziej ok, tylko spalone Fat/Carbs, to algorytm jakiś tam i tu jakoś mega w to bym nie wierzył. Tak, teraz mam pomiar mocy w pedale, wcześniej miałem w korbie. Co do komputera, to Edge 830. Tańsza alternatywa, to Edge 530, który nie ma dotykowego ekranu. 14.09.2020 Wczoraj na noc wjechało [...]

15.09.2020 Trening: ustawka Ciclismo. https://i.ibb.co/HPB5knJ/Zrzut-ekranu-2020-09-15-o-20-54-37.png https://i.ibb.co/MSrdqj7/Zrzut-ekranu-2020-09-15-o-20-57-39.png Dzisiaj gościnnie na ustawce grupy Ciclismo. Pojeździliśmy na pętli, na której w niedzielę będzie wyścig. Przećwiczyłem sobie finisz, zobaczymy jak wyjdzie na zawodach. Ogólnie [...]

Dzięki! Myślę, że wszystko się rozegra na ostatnich kilometrach i może mi zabraknąć taktyki. Ale trzeba być dobre myśli heh. 19.09.2020 Dzisiaj nie wiem jakim sposobem, ale waga mi poleciała ponad 1 kg w dól i pokazało 73,1 kg, czyli najmniej w tym roku/od kilku lat. Trening - Przedstartowy. [...]

29.09.2020 Trening - Moc beztlenowa glikolityczna. https://i.ibb.co/Hzfq027/Zrzut-ekranu-2020-09-29-o-21-16-08.png https://i.ibb.co/BPXjJ71/Zrzut-ekranu-2020-09-29-o-21-16-20.png 15x „sprint” 45 sekund. Dobra jazda, ale po tygodniu rege weszło jak złoto. Trochę powyżej założeń. NP z trzech bloków łącznie 1 godzina - 327 W, więc jak na mnie, to [...]

[...] rampa 8 -wznosy boczne 6x8 -wyciskanie francuskie hantli lezac oburacz 4x8 -wyprosty 3x8 plus allaszki 3x10 plus wznosy nog w lezeniu 3x max cardio 40 min Suple Śniadanie omega, d3, k2, Liv 52, NAC, Omega 3 Przed treningiem kreatyna 10g, 10g BA, 15g BCAA, Po treningu WPC 60g W ciągu dnia magnez, boswellia, MSM, różeniec górski Do [...]

[...] Moje zestawienie napoi 0 kcal xD https://iv.pl/images/24046335490057218405.jpg Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -cynk 15mg -potas katelin x1 -omega 3 x2 -multiwitamina x2 -wit C 1g -MSM 4g Przed treningiem: -guarana x2 -cytrulina 5g -beta alanina 3g W czasie treningu: -bcaa 10g Po treningu: -mono 10g Przed [...]