[...] skoczność 7) brak 8) nie lubię kawy:p 9) wymienie tylko odchudzające jet fuel, man scorch, l-karnityna 10) bcaa, omega 3,6,9 magnez,flexit i witaminy 11) 8lat 12) yyyy jak ma jakiś środek pomóc to mogę wyłożyć trochę kasy (150zł-miesiąc) 13) więc tak chciałbym schudnąć do ok 84kg i [...]
[...] nerwowym. Za - poza mocą - przemawia również cena, która po prostu jest śmieszna. Jesli interesują Cię IA i bolkery kortyzolu, przejrzyj temat solarosa: http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html jesli chodzi o moje podejscie, to IMO przy aktualnym bf dieta, omega i lekki spalacz w zupełności starczą.
1konus1 - moim zdaniem zestaw "na pierwszy ogień", będzie optymalnym rozwiązaniem. Thermo stim to lekki spalacz, zawsze mozesz zostac przy dawkowaniu z etykiety, a wiec 2 - 3 x dziennie po 1cps na porcję. nie pobudza mocno, wręcz delikatnie. BIalko i omega w wiekszosci przypadków - bardzo się przydają.
Sory jeśli zaszalałem z liczbami, to będzie pierwsza redukcja więc jestem tutaj ciemny :D. A jeszcze mam jedno pytanko o dawkowanie. WPC 100% biorę gdzieś 30-35G, omega 3 zamierzam brać gdzieś 2-3 G ( teraz jeszcze 1 bo kończę masówkę) BCAA zamierzam gdzieś 10-15 G. Czy tak będzie ok na początek? :P. Dzięki za bardzo za odpowiedź pozdrawiam
Ok , jeszcze takie pytanie - zamierzam oprocz fatburnera kupic 12 opakowan omega-3 gold, i brac dziennie po 6g epa+dha, mozesz zarzucic mi jakims artem ktory przekona mnie do stosowania tego typu dawek? 12 opakowan starczylo by na 2mc. 2 pytanie, czy warto robić taki cykl 1 opakowanie thermo stim 2x3 - 10 dni, odrazu po tym pół opakowania scorcha [...]
[...] 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Witaminy Olimpu i omega 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: 3 miesiące 12. BUDŻET: nie za wysoki ;) dobrze i tanio! 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Proszę o [...]
1. WIEK: 21 lat 2. WAGA; 73,5kg (przed redukcją 77+kg) WZROST; 180cm PODSTAWOWE WYMIARY: pas 85cm(przed redukcją 91+cm), biceps 34cm (przed redukcją 33cm) 3. CZAS REDUKCJI: rozpoczęty trening na przełomie listopada/grudnia, planowany koniec redukcji w czerwcu (koniec 2serii treningu P90X) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: około 15%+ 5. POZIOM TŁUSZCZU [...]
Zapomniałem dodać że nie mam przypisanych dni treningowych. Są "ruchome" i układane pod treningi piłki. Dzień 4 Miałem ruszyć od jutra ale wypada trening w piłkę więc na siłkę poszedłem dzisiaj i było mega :] http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Klatka + przednie naramienne + triceps 1. Wyciskanie sztangi pozimo rampa 10 + [...]
Dzień 6 Dzień na plus tak jak ostatnie 3 :] Każdy trening cz to piłki czy na siłowni na plus! ;] Dzisiaj kręciłem filmiki i strzeliłem 2 zdjęcia(jedno z rozstawem nóg na suwnicy, a druga odrazu po treningu). Niestety złośliwość rzeczy martwych spowodowała że nie mogę ich wrzucić. Tak więc może jutro wrzucę o ile uda się go odpalić. [...]
[...] bo czas gonił. Krótki trening bo niecałe 50min. Ogólnie mały niedosyt :D Trzeba na następnym treningu doyebać ;] http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - SFD Econo V2 - 30g - OmegaMarine forte(omega 3,6,7,9): 5kaps http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4fefc904e79f433aad8400d74cc77d4a.png
[...] 7. STAN ZDROWIA: Idealny 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Olimp multi vita, omega-3 11. STAZ TRENINGOWY: 9 miesięcy 12. BUDŻET: 150zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Czy warto na ten ostatni etap redukcji z 15-10 BF zakupić jakiś spalacz czy [...]
No niestety - od treningu i diety nie uciekniemy. 2 kapsułki Gold omega 3 to minimum, bo uważa się, że działanie omega 3 zaczyna się dopiero od dawki 1 g. W 1 kapsułce miałeś tylko 650 mg. Możesz jeszcze spróbować ekstraktu z pokrzywy http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=149.0 bo wydaje mi się, że na Prostatan to jesteś za młody.
[...] dodatkowo wieczorem kawałek pieczonego fileta z indyka (mam ostatnio taaaaaaaaką ochotę na mięcho)8-) suple: błonnik asparaginian extra x2 fluoxetin x2, cynk+wit.C x 1, omega 3 x3 euthyrox 75, Chela-MAG B6 OLIMPx1 BCAA x6 wapnx3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a16527fc035408ba8e9ad37914b6473.jpg Zmieniony przez - Mali w dniu 2014-06-04 [...]
[...] ogórek, pomidory 3, malutkie ostre ogóreczki **tłuszcze obcięte OBS!!! Na kolacje dodatkowo zjadłam mięcha z grilla - kawałek wołowiny i fileta z kurczaka - BIAŁKO PRZEKROCZONE, i to dość sporo, ok. 50g suple: BCAAx6 fluoxetin cynk+wit.C x 1, omega 3 x3 Chela-MAG B6 OLIMPx1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4eaf88420c724acd9b2fe2e86d36190f.jpg
[...] ile bedzie trzeba, pieniadze mam edit myslalem nad hmb (jestem na stalej suplementacji 3g dziennie) 2x cp (900g) nitro (240+120 kapsulek) glutamina (500 kapsul z treca) zma,omega,witaminy,pobudzacze itd jakis night blend na noc gainer/carbo/wpc jako uzupelnienie diety i to tyle, a po tym cyklu 2x xpand (po 2 tygodniach przerwy, dodatki [...]