[...] rutinoscorbin, czosnek... Chleb Upiekłem sobie chleb ze specialnej mieszanki mąk pełnoziarnistych Wszystkie suple mi się kończą, jestem załamany, bo wiem jaki koszt mnie czeka niebawem... Bcaa, witaminy, omega, białko, mzb, eh pójdzie tego trochę na maj Pozdrawiam wszystkich jak zwykle Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-04-23 01:31:51
CZĘŚĆ I dla eseistów:) Napisz krótką dowolną historyjkę z wyrazem "MASSACRA" ( max 20 zdań) Tato tato co to jest masakra ? Zapytał mały Marcinek swojego taty. Wiesz synku, najlepiej będzie jak opowiem Ci pewna historie... .......W starożytnym Rzymie istniał wojownik o imieniu Masa-kratos. Masa , bowiem jego szkielet był zabudowany, [...]
[...] 22,5kgx20 (15-20) SUPLEMENTACJA - ALA - 1000mg, 2 kaps. po śniadaniu, 2kaps. w posiłku potreningowym - BCAA - 10g okołotreningowo - Vitamin B complex - 1 kapsułka - omega 3 - 3 kapsułki - ZMA - 1 kapsułka Komentarz: 1 - ok, jest jeszcze zapas 2,3 - nie lubię, paliło w tyłku i nogach niemiłosiernie, a w wykrokach zaczęły się mroczki [...]
Zwykła GOLD OMEGA-3 sie skończyła więc wchodzi wersja SPORT EDITION Thermostim się skończył Rano trening, potem praca, dziś impreza Jako iż jadłem normalnie, będzie tylko wódka + cola-zero/woda z cytryna BTW. Sernik z WPC Protein Econo 80 z SFD (czekolada) smakuje DUŻO lepiej od sernika z Whey Protein 100% olimpu :) Jutrzejszy trening przełozony [...]
[...] w drodze do domu przed głównym posiłkiem czy to dobry pomysł? 7. do dyspozycji będę miał białko (jeszcze nie wiem jakie. może 100% whey protein. jakieś propozycje?), super omega 3, bcaa g-force, MultiPack (czy Mega Mineral Pack ma ten sam skład czy to uzupełnienie MultiPack?) coś do zmian? do poprawek? jakieś obiekcje? znów post w formie [...]
[...] szparagowa ale ich nie wliczam i nie wiem czy to robic. Aeroby po treningu 4x40min co tydz 5min Suple:Bcaa przed silowym i przed aerobami,kreatyna przed silowym i po, omega 3 z rena i przed spaniem,ripped freak z rana i po 6godz od pierwszej dawki waga na dzis 97kg wiek 21 wzrost 182 [...]
[...] / 600 kcal Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. Na śniadanie był omlet i chyba mi się przejadł, a jeszcze kolacja przede mną {:-(. SUPLEMENTACJA: omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, naproxen, Lioton, Arthroblock forte. TRENING - ORBITREK Dzień bez treningu, jednak w ramach porannego [...]
[...] swoją przygodę z siłownią, kreatyny bym na start nie brał ponieważ i tak będziesz miał multum bodźców do wzrostu mięśni, poczekałbym z tym trochę. Jeżeli nie jesz ryb omega 3 możesz jak najbardziej brać tylko pamiętaj aby było dobrej jakości, producenci lubią często mieszać w składzie. Proporcje omega 3/6 max mogą różnić się proporcją 1:5. [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=66Rl9wME-0Y /SFD/2017/1/12/27cd583c2d714f2a835525307347f00d.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 + glucosamina x 2 W czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna Przed treningiem BETAALANINA Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 1 + ashwaganda [...]