1. WIEK: 21
2. WAGA; 97 WZROST;184 ew PODSTAWOWE WYMIARY:
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :Wracam po efekcie jojo (doszedlem do 81kg i z roznych powodow sie poddalem), czas? do 77kg, az sie uda
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : mysle ze okolo 30%, nie znam sie na tym
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:7-10%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU:Dieta wysokobiałkowa, 4/5posilkow dziennie
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): dobry
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:nie
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:duzo ich bylo, od suna po xy
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak
11. STAZ TRENINGOWY: trenuje od 5 lat SW
12. BUDŻET:300 zl? na caly zestaw ktory wystarczy na 1,5miecha?
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Potrzebuje zestawik wspomagajacy redukcje, niestety musi byc to mocniejszy bo po wielu produktach z sredniej pulki moge normalnie isc spac.
Trening areo 3x w tyg na rowerku ~30 min, do tego 2/3 razy w tyg SW.