[...] nocy, a Tobie Kaniola dodatkowo dobrej formy i samopoczucia jutro Edit: Padło pytanie o kiełki lucerny. Otóż wyhodowanie ich w domu jest banalnie proste. Wystarczy zakupić nasiona w sklepie ze zdrową żywnością. W domu należy przygotować jakąś tackę, talerz, wyłożyć watą lub gazą i nasączyć wodą. Nasiona trzeba przepłukać i wysypać na [...]
[...] wytrawne w smaku będzie. Kilka batonów o składzie jak poniżej i wariacje na temat: ekologiczne daktyle, ekologiczne migdały, ekologiczne orzechy brazylijskie, ekologiczne nasiona chia 4%, ekologiczne pistacje 4%, ekologiczne orzechy pecan, ekologiczne nasiona sezamu, ekologiczny sok z trawy jęczmiennej w proszku 1,5%, ekologiczny olej kokosowy [...]
ok thx za info.. Sobota 09.04.11r. - Drugi Dzień Redukcji, Dzień Treningowy I: 8:14 - banan 153g rodzynki 30g jaja 144g płatki 30g nasiona słonecznika 50g b 34, t 37, w 82, kcal 793 II; posiłek przed treningowy ryż brązowy 66g pierś 199g, ze skórą 117g nasiona słonecznika 43g gratka x1 III od razu po treningu białko 32g + banan 120g IV; 30min. po [...]
Skąd wiesz czy to indor/outdor ?. Maryha tak nie kiełkuje. Wyjmuj już z wody. Wrzuć je do szklaneczki z wodą, ale nie ciemnej : P. Po góra 2dobach powinieneś zobaczyć, że nasiona pękły i wychodzą już. Jeżeli nie stanie się tak to nie trzymaj ich dłużej a wrzuć na wilgotną gazę/wacik. Jak wykiełkują to do gleby. Problem z kiełkowaniem jest taki, [...]
[...] włoskie 15g miecho 200g ww odrobine warzyw Posilek V Schab 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g miecho 200g kope warzyw orzechy,slonecznik,pestki dyni-jakies nasiona ew. ser zolty Posiłek VI Ser poltlusty 150g Orzechy włoskie 30g ser oliwa do tego wszystkiego sporo 03 jakie 6-10kaps/dzien nie koniecznie - ale mile widziane czyli [...]
wysoka wchlanialnosc czy po prostu te nasiona sie nie trawia i sa pozbawione skladnikow mineralnych? Moze pytanie wydawac sie glupie ale troche poczytalem i na jakies stronce cos takiego "wygooglowalem" ;p sory cos mi ucielo posta, chodzi mi czy pestkii i nasiona z wit e i mineralami dobrze sie wchlaniaja czy przelatuja przez przewod pokarmowy i [...]
[...] nasyconych, nienasyconych, różne ilości kwasów omega. Tłuszcz tłuszczowi nierówny. Masz do wyboru wiele rodzajów tłuszczy ważne by propocje się zgadzały. Siemię lniane (nasiona i olej), ryby (makrela, łosoś,śledź... ), tłuste mięso w ograniczonych ilościach, oliwki (olej i całe), avocado, jaka całe, olej kokosowy, tran, olej rzepakowy, z [...]
[...] / razowe makarony, ryż paraboiled, kasze: gryczana, jaglana, jęczmienna, płatki owsiane górskie, płatki jęczmienne, żytnie CZy wszelkiego rodzaju świeże owoce,świeże miesa czy nasiona . Co jest niezdrowego w zjedzeniu jabłka,gruszki czy garści malin? Albo karkowki czy upieczonego schabu? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-20 23:30:54
[...] nad zmianą na kefir czy jogurt.Podobno to lepsze rozwiązanie.Co o tym sądzicie??)300g B:10 T:10 WW:14 kcal:183 -Płatki owsiane 100g B:12 T:7 WW:62 kcal:366 -Słonecznik, nasiona 20g B:5 T:9 WW:4 kcal:112 -Rodzynki suszone 10g B:0 T:0 WW:6 kcal:28 to i słonecznik właściwie bardziej dla smaku.Jak zbędne to obejdę się bez. -Oliwa z [...]
[...] lepsze rozwiązanie.Co o tym sądzicie??) Jogurt/kefir też są dobre, mleko nie jest złe 300g B:10 T:10 WW:14 kcal:183 -Płatki owsiane 100g B:12 T:7 WW:62 kcal:366 -Słonecznik, nasiona 20g B:5 T:9 WW:4 kcal:112 -Rodzynki suszone 10g B:0 T:0 WW:6 kcal:28 to i słonecznik właściwie bardziej dla smaku.Jak zbędne to obejdę się bez. pb -Oliwa z oliwek [...]