Dzięki raz jeszcze za wszystkie życzenia
Czas na
PODSUMOWANIE DNIA 3.
Podobnie jak
Kaniola nie mam dziś zbyt wiele do napisania.
Pochwalę się ino, że
DIETA zrealizowana w 100%
Kupiłam tort dla rodzinki, ale nie spróbowałam ani kęska, wypiłam jednak 1 kieliszek czerwonego wina, który zaplanowałam wcześniej i uwzględniłam w bilansie, tak więc wszystko pod kontrolą
SUPLEMENTY -> również wg rozpiski -> rano 2 kapsułki
spalacza Easy Body Burner, 1 między posiłkami w ciągu dnia.
A aktualnie piję
Easy Body Protein Powder w ramach ostatniego posiłku.
Wspomnę jeszcze o tym, że nasiliły się moje zakwasy w pośladkach na tyle, że siadam i wstaję z grymasem na twarzy.
Jednym słowem ->
boli
Pozdrawiam i życzę wszystkim dobrej nocy, a Tobie
Kaniola dodatkowo dobrej formy i samopoczucia jutro
Edit:
Padło pytanie o
kiełki lucerny.
Otóż wyhodowanie ich w domu jest banalnie proste.
Wystarczy zakupić nasiona w sklepie ze zdrową żywnością.
W domu należy przygotować jakąś tackę, talerz, wyłożyć watą lub gazą i nasączyć wodą. Nasiona trzeba przepłukać i wysypać na przygotowaną tackę/talerz. Kiełki w czasie wzrostu muszą być cały czas wilgotne, należy zatem pamiętać o codziennym podlewaniu, ale nie można dopuścić do tego, aby wody było zbyt dużo, ponieważ mogą zgnić. Po kilku dniach mamy już gotowe do spożycia kiełki
I jeszcze kilka słów ode mnie w sprawie tak bardzo krytykowanych przez Was przysiadów...
To, co zaprezentowałam na filmiku to wersja przysiadów, które wykonuje się na zajęciach fitness -> tam jednak wykonuje się je z małym ciężarem, nie pomyślałam zatem o tym, że
napinanie mięśni pośladków, kiedy "jestem w górze" może mieć zły wpływ na mój kręgosłup. Postaram się to wyeliminować. Z głębokością natomiast nie będę przesadzać -> nie uważam, aby moja wersja szła na marne, ponieważ czuję, że mięśnie pośladków dostają niezły wycisk -> chociażby dziś
No i mam prośbę do
e-lite.
Co masz na myśli pisząc
jak wklejacie te zdjecia posilkow to sam nie wiem czy Wy sie redukujecie czy robicie mase ?
Co konkretnie masz do zarzucenia mojej diecie?
Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-05-08 23:10:59