SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nasiona

  • Zioła pomagające w budowie masy mieśniowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] mięśniowej. Kozieradka Kozieradka może być stosowana w postaci długo gotowanego wywaru (paskudny smak) - czasem mieszanego z miodem i lecytyną - lub po prostu można połykać nasiona i zapijać dużą ilością wody. Kozieradka przyczynia się do poprawienia apetytu a także do podniesienia naturalnego poziomu testosteronu w organizmie, co pomaga w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-15 23:07:37 Liczba szacunów: 0
  • Cynk-informacje, zapotrzebowanie i zastosowanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Cynk w znaczących ilościach znajduje się w takich produktach, jak: chude, czerwone mięso, wątróbka, ryby, owoce morza (w szczególności śledzie i ostrygi), groch, orzechy, nasiona dyni, kakao, bób i fasola. Bogate w cynk są także nie łuskane ziarna zbóż, lecz jego przyswajanie jest znacznie utrudnione ze względu na obecność dużej ilości [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-18 11:24:44 Liczba szacunów: 0
  • 1.Warto wiedzieć, że organizm zwierzęcy potrafi sam wytworzyć większość spośród 20 aminokwasów, ale w przypadku 8 z nich okazuje się bezradny i musi je otrzymać z zewnątrz, w pożywieniu. Nazwa pochodzenia greckiego: aminokwasy egzogenne oznacza właśnie pochodzące z zewnątrz. Badania naukowe prowadzone przez cały XX wiek pozwoliły ustalić skład [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-13 01:13:23 Liczba szacunów: 0
  • TABELA ZAWARTOŚCI WĘGLOWODANÓW

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Zakładam ten temat bo nie wszyscy początkujący i inni wiedzą gdzie znajduje sie najwiecej węglowodanów które są bardzo potrzebne naszemu organiznowi. Nie znalazłem przejżystej tabeli w dziale odżywianie to pozwole sobie na taką własnie rozpiske w cczym znajduje sie ich własnie najwięcej. Mam nadzieje że to przyda sie wszystkim. Tabela zawartości [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-24 23:18:11 Liczba szacunów: 4,75
  • Redukcja tłuszczu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] g) -Ryż z ciecierzycą, papryką, oliwkami i natką pietruszki WARTOŚCI ODŻYWCZE: Energia: 792 kcal Białko: 27 g Tłuszcz: 26 g Węglowodany: 114 g SKŁADNIKI: Ciecierzyca (suche nasiona) - 0,5 szklanki (75 g) Ryż brązowy - 0,75 woreczka (75 g) Oliwa z oliwek - 2 łyżki (15 g) Papryka żółta - 2 małe sztuki (180 g) Papryka czerwona - 1 duża sztuka (180 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3172 Data: 2018-02-11 00:04:00 Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących i nie tylko

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] powinno się wykluczyć: -cukier biały, który zamieniamy na owoce, suszone owoce, -pieczywo białe-zamieniamy na razowe, -margaryny, maslo-zamieniamy na oliwę z oliwek, nasiona, pestki, orzechy, -nabiał tłusty-zamieniamy na chudy, -frytki, chipsy, słodycze. SPOSOBY PRZYRZĄDZANIA: -mięso:gotowanie, grilowanie, duszenie, pieczenie, -ziemniaki, [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-04 21:46:06 Liczba szacunów: 4,66
  • Wstydliwy problem, cuchnący problem...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] i owoce..W związku z tym postanowiłem spróbować zadziałać bez białka i zrobiłem sobie jaglanke na śniadanie (platki jaglane zmieszane z orkiszowymi, owoce i jakieś tam nasiona i orzechy) i było przez cały dzień TRAGICZNIE...Co to może być? Miałem kilka takich dni, gdzie zauważyłem, że po czymś ten smród się nasila (przykłady wcześniej, czy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3140 Data: 2017-12-10 22:15:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 94kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] czasu do czasu jakaś łopatka. Dieta wygląda na to że będzie bardziej tłuszczowa niz WW nie moge się już zmieścić w bilansie %-) nie wiem jak to ułożyć chciałem jeszcze dodać nasiona chia dla omegi 3 i zdrowotnie + porcje odżywki białkowej 230 g białka niby.. ale białko roślinne to nie białko chciałbym tak koło 1,8-2/kg unikam nabiału nabiał [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 15052 Data: 2017-09-01 13:47:30 Liczba szacunów: 0
  • Ciekawostki o białku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] złego cholesterolu, produkty bogate w białko zwierzęce często są nośnikami różnych składników mineralnych np. a wapnia w mleku, żelaza i cynku w czerwonym mięsie, nasiona roślin strączkowych są bogate w białko (25-40%), ale jego skład aminokwasowy nie jest tak dobry jak w białku zwierzęcym (zawierają mało aminokwasów tzw. siarkowych). [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 12175 Data: 2005-02-16 23:46:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 77kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] warzywa IV posilek: schab wieprzowy, mozarella, pieczarki, kupne mrozone frytki (sklad: 97% ziemniaki, 3% olej slonecznikowy), warzywa V posilek: twarog poltlusty, nasiona chia, siemie lniane, wiorki kokosowe, migdaly, orzechy macadamia, orzechy brazylijskie, cynamon, jogurt naturalny, maslo 82%, chleb zytni na zakwasie z gory dziekuje [...]

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-22 09:17:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Low Carb do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] (zawsze wychodzi +3,5 litra płynów). Produkty które zamierzam spożywać w czasie diety są różne (karkówka, kiełbasa do jajecznicy (czasami), oliwki, masło orzechowe, jakieś nasiona itp), pragnę żeby dieta była częścią mojego dnia, a nie jego wyznacznikiem. Zdecydowałem się na 3 posiłki dziennie ze względu na tryb życia jaki prowadzę, większa [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 15726 Data: 2018-03-28 22:26:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] Przygotowanie: 1. Kaszę zalewamy wodą , dodajemy sól i odstawiamy na 24 godziny , w międzyczasie dwa razy mieszamy całość. 2. Namoczoną kaszę miksujemy na gładko, dodajemy nasiona , przelewamy do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia i wkładamy na noc (10-12 godzin) do piekarnika, przykrywamy ściereczką 3. Po tym czasie chlebek powinien [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 11888 Data: 2016-11-19 09:29:26 Liczba szacunów: 4,83
  • Przyprawy [art]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] najczęściej wysuszonych produktów pochodzenia roślinnego. Przyprawami roślinnymi mogą być różne części anatomiczne roślin (np. korzenie, kłącza, liście, kwiaty, owoce, nasiona, cebule, kora), które nie mają wartości odżywczej, ale ce****ą się specyficznymi walorami sensorycznymi i mogą wywierać korzystny wpływ na procesy trawienne. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7399 Data: 2009-04-13 14:31:15 Liczba szacunów: 0
  • Leczenie naturalne Art

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] tego stosujemy wyroby nierafi-nowane: mąkę i makaron z pełnego przemiału, ciemny ryż. Urozmaicona dieta, której podstawą są zboża i przetwory zbożo-we, warzywa, owoce, nasiona i orzechy. Można by te zasady jeszcze mnożyć, ale nie jest to celem tej pracy. Istotna jest dieta w samej chorobie. Ma ona znaczenie nie tylko [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-29 22:11:50 Liczba szacunów: 0
  • zioła

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lancetowate lub eliptyczne; przylistków brak; kwiatostan - grono; kwiaty żółte, motylkowate; pręcików 10 zrosłych ze sobą nitkami; słupek 1; owoc - owłosiony strąk; nasiona ciemnobrunatne, spłaszczone, w liczbie 2-6 sztuk. Kwitnie od maja do lipca. Rośnie w borach sosnowych i na słonecznych wzgórzach. Rozpowszechniony na niżu. Surowiec. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-18 19:58:35 Liczba szacunów: 0
  • Cze wam wszystkim zanim spytacie co na pryszcze przeczytajcie ten artykół: 1.Budowa i higiena skóry: Skóra jest to zewnętrzna, mocna i elastyczna powłoka ciała, oddzielająca wnętrze organizmu od środowiska zewnętrznego, a jednocześnie zapewniająca kontakt z otoczeniem. Głównymi funkcjami skóry są: odbieranie wrażeń dotykowych (narząd czucia), [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-30 15:24:31 Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o witaminach.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] witaminy B1 Źródłem Witaminy B1 są produkty zbożowe grubego przemiału, mięso, wędliny (szczególnie wieprzowina), rośliny strączkowe - groch, fasola oraz , drożdże, orzechy, nasiona strączkowe, ryby, owoce i warzywa. ,Tiamina jest zgromadzona głównie w warstwie zewnętrznej ziaren zbóż dlatego też procesy technologiczne polegające na łuskaniu i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2513 Data: 2008-05-31 10:08:47 Liczba szacunów: 0
  • pare porad

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] działa! Musisz polubić siebie! Zaczynamy od wprowadzenia niskokalorycznej diety, z uwzględnieniem potraw bogatych w witaminy, mikroelementy i błonnik, tzn. warzywa, owoce, nasiona, kasze, ryby, ciemne pieczywo. Znacznie ograniczamy sól, cukier i tłuszcze zwierzęce. Unikajmy jak ognia alkoholu i papierosów. Możemy za to pić w dużych ilościach [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 18640 Data: 2004-04-08 08:46:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-16 08:46:54 Liczba szacunów: 5
  • [...] jogurt oraz niskotłuszczowy lub bestłuszczowy ser. Produkty roślinne -Fasola-z puszki,czerwona,szparagowa itp. -Groszek,soczewica inne warzywa strączkowe -Orzechy i nasiona -Chleb ziemniaki,ryż,makaron,zboże Produkty sojowe -Chociaż nie są bogate w białka,spożywane wraz z węglowodanami stanowią ważny wkład w dosrarczaniu białka do [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-07 18:44:37 Liczba szacunów: 5