mlodych

Przebywając z młodymi stajemy się młodsi. Co tu ciągnie tych młodych ?

Ja ****a nie rozumiem czemu tyle młodych i początkujacych łapie się mety ona wcale taka cudwona nie jest jak się zdaje. Trzeba chyba jakąś antyreklamę zrobić przeciw braniu mety, nie mając pojęcia o diecie,stażu,osłonach.

W Twoim wieku można już zacząć wplatać siłownię jako jedną ze składowych treningu. W Twoim przypadku myślę, że wystarczy odpowiednio skomponowany trening obwodowy oparty o podstawowe ćwiczenia z wolnym ciężarem. Wzmocnienie mięśni jest wskazane. Ale jako, że koszykówka jest mi bardzo bliska - to uważam, że przede wszystkim nad dynamiką powinieneś [...]

[...] Prawdą jest napewno iz Olimp wyrobil sobie na polskim rynku niezla marke. Chocby przez reklamy. Na ludzi dziala Pudzian i reszta znanych ladnie wygladajacych osob wiekszosc mlodych ludzi nie majacych pojecia o suplementacji wybierają wlasnie produkty z nutrifarmu. Ja czekam na konkurs i jezeli bede wstanie przetestowac jakis pozadny produkt [...]

carrasco Podstawowy błąd w jakikolwiek sposób porównywać się do zawodowców , niestety wiele młodych sportowców tak robi , biorą plany skierowane dla zawodowych kulturystów i idą trenować , lub biorą ciężkie plany dla zawodników SW i taka sama sytuacja . Zazwyczaj kończy się to przetrenowaniem , każdy program powinien być dostosowany indywidualnie [...]

Zaledwie od 47% do 50% glutaminy podawanej doustnie dociera z wątroby i innych organow do krwiobiegu; jeszcze mniej, gdyz tylko 10% dociera do przestrzeni międzykomorkowych; wynika z tego, iż 90% glutaminy przyjętej oralnie nigdy nie dociera do mięśni. /na podst. badań: Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T. Effect of [...]

"Mhm, z tym, że koszt pełnowartościowej, zróżnicowanej diety, suplementacji, badań, samych soków, odbloku, etc jest raczej dosyć spory.... " według mnie to jeśli ktoś się decyduje na cykl to ma tego świadomość i zasoby finansowe, jeśli kogoś nie stać to niech się za to nie bierze i tyle, niech sobie dalej ćwiczy rekreacyjnie/amatorsko. [...]

sponsorem agresji u młodych ludzi są SAA

Colin Kolles jeszcze przed rozpoczęciem tego sezonu stracił posadę szefa zespołu w Force India – objął ją Vijay Mallya. Niemiec pozostawał jednak związany kontraktem z teamem z Silverstone i wygląda na to, że wygasł on dopiero z dniem 31 października. Dr Kolles był związany z firmą od czasów, gdy zespół Jordan został przejęty przez [...]

Zespół Sauber poinformował, że jego drugim kierowcą w sezonie 2011 zostanie Sergio Perez. Dwudziestolatek, który walczy o tytuł wicemistrza w serii GP2 w tym sezonie będzie kolejnym reprezentantem Meksyku w Formule 1 po Hectorze Alonso Rebaque, który startował w latach 1977-1981. Formuła 1 to marzenie każdego młodego kierowcy – [...]

Kiedys we Flex'e przeczytalem artykul, o eksperymencie przeprowadzonym na mlodych kobietach, odnosnie przyjmowania bialka i z ktorego wynikalo,ze dzielenie bialka na kilka porcji w ciagu dnia wcale nie jest lepsze od zjedzenia calego bialka za jednym razem. Co o tym sadzicie?

Generalnie kazdy ruch u mlodych jest dobry. Zalezy od dzieciaka. Jeden bedzie lubil pilke, drugi kopac, a trzeci tarzac sie na macie:) Grunt to postarac sie zachecic dziecko do jakiegokolwiek wysilku. Zdaza sie bowiem tak, ze dzieci przychodza z przymusu rodzicow, no a wtedy trening jest bezcelowy. U nas np dzieciaki graja w pilke, graja w [...]

[...] za przereklamowane. jestem nie tytlko teoretykiem, ale i praktykiem, swoje zdanie opieram wiec i na wlasnych doswiadczeniach. marketing w tej kwesti zdzialał cuda, wielu mlodych ludzi, czytajac etykiety opakowan, artykuly sponsorowane pretenujące do miana 'naukowych" zamieszczane w prasie branżowej - poklada zbyt duze nadziej w [...]

Witam! Powiem tak: brałem Gainera MCT przez miesiąc i przybrałem po nim 4 kg. Tego typu gainer (15-20białka:70-75węglów) jest dla dla ludzi typu "naście lat <75 kg i ok. 175cm. Dodam, że nie miałem żadnej specjalnej diety (Normalne żarcie + 1-2 jajka dziennie czasem biały ser - nic specjalnego). Brałem 50g przed i 50g po treningu. Siła [...]

Hmm, jeśli masz faktycznie 15 lat to na obciążenie przyjdzie czas, choć są różne szkoły. Spotykałem się z opiniami specjalistów, którzy twierdzili, że ciężary, ale nie submax, stymulują wzrost młodych organizmów. Bądź, co bądź ja siłownię włączyłem dopiero w wieku 17 lat. I tak odpowiednio bez siłowni osiągnąłem ok 70-75cm z miejsca, a z siłownią [...]

Z bionką było tak, że leszcze kupowali ją odsypywali całość dla siebie a wsypywali coś tam wkładając spowrotem watę zakręcając wieko i do pudełka. Niektórzy nawet nie wiedzieli, że tam miało być wieko do zerwania bo i tak tak opakowana wygądała wiarygodnie, ale coż... osiedlowi "załatwiacze" tak sie dorabiali na młodych. Kiedyś ta metka [...]

Normalnie!! Poczytajcie regulaminy z poprzednich lat!! Przypominam są to zawody: Mistrzostwa Polski Szkół Ponadpodstawowych!!!!! Impreza pod patronatem PZKFiTS ale dla uczniów i studentów czyli młodych adeptów kulturystyki!! Dam Wam pewna radę: nie myślcie i nie analizujcie po swojemu tylko czytajcie co pisze w regulaminie i w zapowiedziach.

Przed tym samym ostrzegam wiktora i wszystkich młodych niedoświadczonych, że zajechać się za młodu i mieć przez chwilę wyniki to nie problem bo wtedy organizm jest podatny na wszystko. Myśle że jeżeli będziesz miał dobre plany treningowe to powinieneś zrobić jakiś wynik, a ta przerwa mogła się okazać bardzo pomocna;)

O wadach postawy jakże częstych w tych czasach i konieczności wizyty u lekarza z tym problemem i podcjęcie leczenia, czym wcześniej, tym lepiej... Rola jaką odgrywa inna aktywność fizyczna np. sporty zespołowe w rozwoju młodych osób.

warto by napisać w podwieszonych taki temat ogólny o tym że wolne ciężary są lepsze niż atlasy, o tym że trzeba ćwiczyć całe ciało a nie tylko "ręce" no o odżywianiu ps. fajnie że dział szybko się rozwija ;) widać że można coś zrobić, sporo "młodych" tu zagląda