mlodych

inspirowane sztukami walki... tak! nie sztuki walki,no nie wiem? zależy co kto uważa za sztukę walki,czy tylko mordobicie czy też walkę z samym sobą i wyimaginowanymi przeciwnikami tak by innym nie wyrządzić szkody!np. termin"kung fu"-znaczy ciężka praca!praca nad sobą,nad umysłem i ciałem! moim zdaniem lepiej by było gdyby większość [...]

"Mhm, z tym, że koszt pełnowartościowej, zróżnicowanej diety, suplementacji, badań, samych soków, odbloku, etc jest raczej dosyć spory.... " według mnie to jeśli ktoś się decyduje na cykl to ma tego świadomość i zasoby finansowe, jeśli kogoś nie stać to niech się za to nie bierze i tyle, niech sobie dalej ćwiczy rekreacyjnie/amatorsko. [...]

Hmm, jeśli masz faktycznie 15 lat to na obciążenie przyjdzie czas, choć są różne szkoły. Spotykałem się z opiniami specjalistów, którzy twierdzili, że ciężary, ale nie submax, stymulują wzrost młodych organizmów. Bądź, co bądź ja siłownię włączyłem dopiero w wieku 17 lat. I tak odpowiednio bez siłowni osiągnąłem ok 70-75cm z miejsca, a z siłownią [...]

Witam! Powiem tak: brałem Gainera MCT przez miesiąc i przybrałem po nim 4 kg. Tego typu gainer (15-20białka:70-75węglów) jest dla dla ludzi typu "naście lat <75 kg i ok. 175cm. Dodam, że nie miałem żadnej specjalnej diety (Normalne żarcie + 1-2 jajka dziennie czasem biały ser - nic specjalnego). Brałem 50g przed i 50g po treningu. Siła [...]

Z bionką było tak, że leszcze kupowali ją odsypywali całość dla siebie a wsypywali coś tam wkładając spowrotem watę zakręcając wieko i do pudełka. Niektórzy nawet nie wiedzieli, że tam miało być wieko do zerwania bo i tak tak opakowana wygądała wiarygodnie, ale coż... osiedlowi "załatwiacze" tak sie dorabiali na młodych. Kiedyś ta metka [...]

Generalnie kazdy ruch u mlodych jest dobry. Zalezy od dzieciaka. Jeden bedzie lubil pilke, drugi kopac, a trzeci tarzac sie na macie:) Grunt to postarac sie zachecic dziecko do jakiegokolwiek wysilku. Zdaza sie bowiem tak, ze dzieci przychodza z przymusu rodzicow, no a wtedy trening jest bezcelowy. U nas np dzieciaki graja w pilke, graja w [...]

Przed tym samym ostrzegam wiktora i wszystkich młodych niedoświadczonych, że zajechać się za młodu i mieć przez chwilę wyniki to nie problem bo wtedy organizm jest podatny na wszystko. Myśle że jeżeli będziesz miał dobre plany treningowe to powinieneś zrobić jakiś wynik, a ta przerwa mogła się okazać bardzo pomocna;)

hee , to ni eżebra , na pewno nie żebra -albo ból spowodowany przez zdenerwowanie , nerwicę itp -neuralgia -ewetualnie pekniecie pecherza rozedmowego (u młodych jak najbardziej) -rozrastający się guz śródpiersia itp

Normalnie!! Poczytajcie regulaminy z poprzednich lat!! Przypominam są to zawody: Mistrzostwa Polski Szkół Ponadpodstawowych!!!!! Impreza pod patronatem PZKFiTS ale dla uczniów i studentów czyli młodych adeptów kulturystyki!! Dam Wam pewna radę: nie myślcie i nie analizujcie po swojemu tylko czytajcie co pisze w regulaminie i w zapowiedziach.

Konsekwencje dla młodych ludzi? Pozwolisz, że na moim przykładzie: ciągi i przysiady od 16 roku życia, wzmocnienie prostowników, nawet korekcja wady postawy (skolioza), w miarę silne nogi i grzbiet. Ćwiczyłem stopniowo zwiększając ciężar, oczywiście dbając o technikę. I jest looz.

Colin Kolles jeszcze przed rozpoczęciem tego sezonu stracił posadę szefa zespołu w Force India &#8211; objął ją Vijay Mallya. Niemiec pozostawał jednak związany kontraktem z teamem z Silverstone i wygląda na to, że wygasł on dopiero z dniem 31 października. Dr Kolles był związany z firmą od czasów, gdy zespół Jordan został przejęty przez [...]

Zespół Sauber poinformował, że jego drugim kierowcą w sezonie 2011 zostanie Sergio Perez. Dwudziestolatek, który walczy o tytuł wicemistrza w serii GP2 w tym sezonie będzie kolejnym reprezentantem Meksyku w Formule 1 po Hectorze Alonso Rebaque, który startował w latach 1977-1981. Formuła 1 to marzenie każdego młodego kierowcy &#8211; [...]

Jest jednym z popularniejszych sterydów stosowanych w naszym kraju. Sięgają po niego głównie początkujący kulturyści nie mający zbyt wiele wiedzy na temat jego działania i pieniędzy. Zażywany głównie poprzez chęć jak najszybszego zwiększenia masy ciała. Przeciwwskazania do zażywania - nadwrażliwość na lek, nowotwory, zaburzenia elektrolitowe [...]

[...] wyje***** kto jak na mnie patrzy etc, ale nie zaprzeczam ze mogloby ich niebyc :} a no mam troche na partiach gdzie slonce czesciej zaglada tzn przedramiona,ramiona,i gorne aktony plecow ;] kiedys byly ciemniejsze z latami blakna.. mialem dosyc sporo na twarzy za mlodych lat teraz juz prawie ich niema.. ale zdecydowanie bylo by lepiej bez nich ;]

O wadach postawy jakże częstych w tych czasach i konieczności wizyty u lekarza z tym problemem i podcjęcie leczenia, czym wcześniej, tym lepiej... Rola jaką odgrywa inna aktywność fizyczna np. sporty zespołowe w rozwoju młodych osób.

warto by napisać w podwieszonych taki temat ogólny o tym że wolne ciężary są lepsze niż atlasy, o tym że trzeba ćwiczyć całe ciało a nie tylko "ręce" no o odżywianiu ps. fajnie że dział szybko się rozwija ;) widać że można coś zrobić, sporo "młodych" tu zagląda

Co myślicie o dziennikach w dziale. Takie dzienniki młodych, często jeszcze pewnie z małą ilością sprzętu, ale niekoniecznie. Czy to zły pomysł?

Podciągaj się na drążku, często pomijane przez wiele osób, często młodych, a rozwija naprawdę dobrze ciało, wzmacnia chwyt co się potem przyda przy ciągach czy wiosłowaniu, a przede wszystkim nie obciąża tak mocno kręgosłupa ja np. wszelkie wyciskania nad głowę.

W Holandii póki co najlepsza gala w tym sezonie, ale co to znaczy teraz najlepsza? Póki co jest straszna tendencja spadkowa. Pojawia się kilku młodych, ale to ciągle za mało. Choi? Szczerze to raczej po prostu dostaje on specyficznych przeciwników. Z Schiltem mimo wszystko przegrał - był wałek. Ogólnie to jest freak i tylko dzięki temu, że jest [...]

"Hormon wzrostu O hormonie wzrostu krążą wręcz legendy. Ten owiany tajemnicą lek jest bez wątpienia najbardziej poszukiwanym i docenianym anabolikiem wśród kulturystów . Jest również bardzo drogi i trudny do zdobycia, co bez wątpienia dodaje mu jeszcze większej reklamy. Ale czy rzeczywiście zasługuje on w hierarhii niedozwolonych metod [...]