mlodych

No jednego to się łatwo nauczyli że mają się nie dotykać do nwjwiekszej sztangi (takiej pogrubianej jakie są używane na zawodach) bo ona jest dla tych co się porywają na ciężary min 150 kg. Myslicie że tak łatwo jest upilnować 20-30 małolatów po 16-18 lat, jednemu powiesz to się posłucha ale już drógi tego nie zrobi. Może i by odkładali na miejsce [...]

sam widzisz, poprostu irytują mnie takie teksty "Saleta skarpeta, palannt, nie przynoś Polsce wstydu" itd. kurde poza Gołotą, Michalczewskim to kto nam miał w boksie wstyd przynosić skoro cała reszta mocno trenujących(niepajacujących w telewizji twardzieli)i tak była gorsza od Salety więc nie miała okazji dostać po mordzie od dobrych [...]

Dobrze jakby ktoś miał na Ciebie oko. Prowadzę takich młodych chłopaków i wiem, że mają duże problemy z koordynacją. No ale najczęściej ich jedyną aktywnością jest ruszanie palcami przy komputerze. PS.Co robisz w dziale dla zaawansowanych?

pomysl o street workout, wg mnie dobra opcja dla poczatkujacych, mlodych osob;-)

daa działa u osób młodych?

Bizon po co CI to? PO co chcesz brać? Napisałeś że chciałbys wyglądać tak jak oni. Masz zaniżoną samoocenę? Przecież nie jesteś od nich gorszy tylko dlatego, że jesteś węższy w barach. To prawie pewne, że nie poprzestaniesz na jednym cyklu a z każdym następnym ryzyko będzie rosło i im dłużej będziesz brał tym trudniej będzie CI przestać.Nie [...]

[...] drapac po glowie conajwyzej podczas walki a teraz wieskzosc moich atakow zaczyna sie lewym prostym sw daje ci przede wszystkim praktyke jest wielu ludzi szczegolnie bardzo mlodych ktorzy mysla ze jak cos trenuja to od razu pan trener im powie jak a oni zostana karate mistrzami i bruce lee to przy nich bedzie pikus... ale spokojnie cwaniastwo [...]

Hmm no wiec tak: Nie probowalem, bo z gory zalozylem, ze wszedzie trzeba placic, zeby cos robic, jak sie ma tyle lat co ja (kluby chca przyjmowac tylko mlodych zawodnikow, ktorzy moga dac przyszlosc, albo jakis urodzonych mocarzy-a ja do takich nie naleze). Jednak z racji, ze mi bardzo zalezy na tym, zeby juz nie tracic czasu na eksperymentowanie [...]

[...] podstawowki i mowisz mu ze trzeba Ci sale z mata 2-3 raz w tyg i jestes w stanie za to zaplacic. Jak sie bedzie pytal po co to mowisz ze dla cwiczen rehabilitacyjnych mlodych ludzi po wypadkach ktorzy chca wrocic do sprawnosci fizycznej. Teraz trzeba ludzi,zakladam ze posiadasz 3-4 koelgow o podobnych zainteresowaniach co Ty. Na poczatek [...]

Proponuje ułożyć dietę od nowa , bo niestety jest słabiutko . http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html [...]

a to u gory to nie jest przykladowy trening? A tu bardziej po amerykansku, rowniez z www.animalpak.pl/forum tym razem za VIP-RAFAL'em Zajarałem się ostatnio Psim Gównem - totalnym hardcorze. Zamieszczam ten post w dopingu i w dziale trening. Do rzeczy. Twórcą tego systemu treningowego jest Dante - pseudonim Dogg Crapp. Opiszę Wam co i jak w [...]

[...] W malych wagach roznice zdarzaj sie jeszcze wieksze, z jednej strony mamy osoby bardzo niskie (np <140cm) o bardzo krotkim ruchu, a z drugiej strony wysokich szczawikow (mlodych chlopakow o wzroscie ponad 170cm a wazych 56-60kg) - w tym wypadku roznica dlugosci ruchu sztangi moze siegac 50%. Skoro uwazasz ze mostek to jest oszustwo, w takim [...]

Jest przynajmniej super Mam prośbe rzuć fote pleców jest bardzo ciekawy jak wyglądają towje plecy, od przodu najszersze masakra. Jak będziesz mógł i miał czas to rzuć fote pleców -------------------------------------------------------------------------------- Ręce opadają: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95660 Co raz więcej młodych ludzi [...]

Verba docent, exempla trahunt - słowa uczą, przykłady pociągają. Nasze forum uczy jak należy postępować, lecz później w gazetach- tudzież innych środkach masowego przekazu-dowiadujemy się o różnych bezeceństwach popełnianych przez młodych adeptów kulturystyki zaślepionych wizją szybkiego przyrostu mięśni, także i w tym przypadku jest podobnie, [...]

Dobrze, za młody. Ale na co? Jeśli chodzi o kolana to się nieprzyjemnie złożyło że zabrałem się za bieganie po całym sezonie jazdy na rowerze i skolidowało to z gwałtownym skokiem wzrostu. Podciąganie z obciążeniem również odpuszczam, może za jakiś czas ewentualnie do 10kg dodatkowych i tyle. Jesli chodzi o kettlebell, to sporo młodych osób z tym [...]

wogole Hiszpania ma bardzo duzo mlodych utalentowanych zawodnikow co widac ze maja papiery na granie..jest jeszcze niespelniony Vicente do tego Del Horno Fabregas Reyes Iniesta Arteta Torres oni wszyscy mogliby zrobic wielkie kariery..trzeba nimi tylko umiejetnie pokierowac

Dariusz Dziekanowski Jako piłkarz najczęściej występował na pozycji napastnika, ewentualnie grał jako pomocnik. Karierę piłkarską rozpoczął jako zawodnik Polonii Warszawa, w której grał w latach 1973-1979. W pierwszej lidze zadebiutował jako zawodnik Gwardii Warszawa, w barwach której występował w latach 1979-1983. Jako jeden z najbardziej [...]

to zmień podejście bo z takim to efekty będą marne. Wielu młodych nie rozumie że więcej nie równa się lepiej.

Do Vitalmaxa nie mam żadnych zastrzeżeń, ale do Megabola owszem. Pomijając już tą historię ze szpitalem, dużo osób przychodziło mi do sklepu i na megabola się wprost skarżyli np. że nie działa albo że mają po nim biegunkę. Nie można wszystkiego tak generalizować że tanie=dobre, drogie=złe. Hi-Tec który jest uznawany za raczej drogą firmę ma np [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Micha%C5%82-Fija%C5%82ka1.jpg Michał „Sztanga” Fijałka w walce wieczoru na Arenie Berserkerów 5 Organizatorzy Areny Berserkerów 5 ogłosili, że po raz kolejny w walce wieczoru wystąpi jeden z najlepszych polskich zawodników wagi półciężkiej – Michał „Sztanga” Fijałka. Zgromadzeni fani podczas ostatniej Areny [...]