mlodych

Wydaje mi się że technika jest OK. Ręce odpowiednio szeroko ułożone, łopatki ściągnięte, przerw między powtórzeniami (przynajmniej w początkowych seriach póki siła na to pozwala) nie robię ;-) Być może tylko Ci się wydaje. 90% młodych adeptów siłowni trenuje klatkę nieprawidłowo, do tego często zatracają się w pogoni za wynikiem "ile cisniesz na [...]

Tak już robią off-top. Zauważyliście że młodzi lubią takie pedalskie diety? Prawie wszędzie jest musli, oni tylko twarogi i owoce, jakieś dżemy, smothie... Młodych chyba jeszcze do mleka ciągnie. I słodyczy.

[...] 1p wiecej,niz ostatnio) PRAWIDLOWE ODZYWIANIE - i tu wcale nie mam na mysli jakiejs diety z kosmosu,bo bardzo dobrze zdaje sprawe,jak to wyglada w przypadku mlodych ludzi pozostajacych na garnuszku u mamy.wystarczy skupic sie na paru podstawowych kwestiach. jesli nasz trening "dziala",czyli idziemy silowo do przodu,a [...]

Nie neguję tego ćwiczenia i naprawdę nie trzeba mi wyjaśniać co trzeba brać pod uwagę. Okresowo wprowadzam WL do rutyny i patrząc po sobie uważam, że DLA MNIE to ćwiczenie nie jest optymalne. Pompki na poręczach natomiast działają U MNIE cuda. Teraz akurat od tygodnia wprowadziłem WL i jest ok ale przez ostatnie kilka miesięcy nie wyciskałem [...]

Podstawą kształtowania sylwetki jest trening siłowy, a nie cardio. Może ono być ewentualnie dodatkiem do treningu siłowego. Z tego też względu polecam wprowadzić zmiany w tym kierunku. Na początek dobrym rozwiązaniem będzie trening ogólnorozwojowy full body workout. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej [...]

[...] zahukana mamuska po czterdziestce. Owszem, chodzil tam taki mlodzieniec dobrze zbudowany, ale pomagal podnosic ciezarki jakiejs opalonej Dodzie. To nie zebym cos miala do mlodych pieknych dziewczyn, ale trzeba oddac sprawiedliwosci zadosc. Jesli zas chodzi o kolezanke, to spadek wagi zauwazylam natychmiast, nie spodziewalam sie jednak, ze jest [...]

A ty czytaj ze zrozumieniem, bo powielasz stereotyp kulturysty. "Firma w której pracuję prowadzi młodych sportowców, w tym - olimpijskich, często żeby utrzymac poziom suple są jedyną alternatywą dla... SAA, wiec miałem okazję już rozpisywać cykl z użyciem, nano vapora, gakicka hardcore, gh stacka, bcaa, wpc, carbo, zma, m-vit, glutaminą - na [...]

Witaj CHICKEN. Albo nie są to jego fotki(zasłonięta twarz na fotach) albo ćwiczy dużo dłuzej niż podaje a jeśli nie to już sam nie wiem. Prowadziłem młodych wyciskaczy w wieku 16 - 17 lat, wygrywali zawody w swojej wadze ale nie słyszałem aby 15-sto latek wyciskał podwójny ciężar swojego ciała po 10 miesiącach treningu. Pozdro

Też nikt nie obserwował tego tematu ale wypada się wypowiedzieć. Sonbaty ,to są fakty: OLIMP ma nadzorowana produkcję nie tylko przez SANEPIDY i instytucje oficjalne ,przede wszystkim realnie sprawdzaną przez audyty zewnętrzne wielu fim ,które zanim podejmą decyzje u kogo chcą produkować –jadą na miejsce i oglądają jak to się wszystko [...]

On jest za młody na takie ćwiczenia. Tylko wytłumacz mu to. Trening domatora dla tak młodych! Sporty ogólnorozwojowe, a nie siłownia... jeszcze nie. Elizabeth Haydon "PRZEZNACZENIE"

http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/130/7/1700 Ciekawe badanie: Młode kobiety dostawały przez 14 dni dietę w której było 1,7 g białka na kg LBM. Jedna grupa dostawała 80% tego białka w jednym posiłku, resztę 20% w pozostałych dwóch posiłkach i druga grupa miała to rozdzielone na 4 posiłki bardziej po równo. U starszych kobiet wcześniej [...]

Panowie zglaszac sie! Jeszcze nie dawno zasypywaliscie forum pytaniami kiedy beda jakies zawody dla mlodych/amatorow! Jazda!

no macie racje, ale kretka jest sztuczna na moje oko a czerwone mieso naturalne a pozatym skad macie pewnosc ze nie szkodzi ?? byly robione badania na takich mlodych ludziach ?? quazar nawet mowil ze szkodzi wiec jak chcecie mnie przekonac panowie to musicie sie bardziej wysilic

"Grupa młodych ludzi, zapewne wieczorową porą, zachowująca się w sposób głośny, nie zwraca uwagi na przechodniów, gadają, śmieją się głośno, wyglądają na sprawnych fizycznie - sam bym przeszedł na drugą stronę ulicy. Po co szukać guza? Po co dawać pretekst do ewentualnej zaczepki? " _______________________________ było to w dzień - [...]

tak jest chyba dlatego, że ludzie przywykli, że jak stoi/idzie gdzieś grupka ludzi (zwykle młodych, głupich, ogolonych na łyso z krokiem przy kolanach ) to tylko patrzą kogo zaczepić (a w pojedynkę idą ze spuszczoną głową i nie wiedzą gdzie wzrok podziać)

hym no ładnie ładnie, coraz wiecej młodych na forum:D i to nie jakiś z oswiecimia, kolega niższy ładna łapka, tylko klatka troszke na moje oko przymaława, ale dopiero najwieksza "praca" przed wami;) pozdro ładnie

Kto powiedział ze Vitor lata swietnosci już ma za sobą? :D,jak widac wrócił do ufc i walczy z klasą jak za młodych lat

on zmienil mnie moj omen omen ,to zeczelo sie latem rok wstecz,mimo mlodych lat zdarzyl rynek podbic,jak wiesz tak szybko stalem sie byk choc igle biłem na styk ......

[...] bylo warto" to oni tak naprawde moga mi mowic o skutkach ubocznych , nie tylko zdrowotnych , wiekszosc zaluje , ze wogole poszla na silownie , tutaJ jest masa ludzi mlodych ,ktorzy uwazaja , ze to co robią w danej chwili jest dobre i nie poniosą nigdy za to konsekwencji, niestety tak nie jest , nikt mi nie powie , ze da sie uniknac [...]

[...] by sie w polsce UFC To raz Dwa przydalby sie w zapasach ktos taki jak Boruta w bjj co siedzi w internecie i do tego jest dobry w walce(no ktory chce sie bic?) i zacheca mlodych ludzi do treningu "Zapasy rzadza!No chodz i przyjedz to zobaczysz na wlasnej skurze!Udowodnij anonimie itd itp"hehehe Trzy to jakies efektowne pokazy [...]