BJJ Boks Siłownia

To nie pomówienia tylko czysta logika - zrób 3 treningi dziennie przez 5-6 dni w tygodniu.

carrasco

Podstawowy błąd w jakikolwiek sposób porównywać się do zawodowców , niestety wiele młodych sportowców tak robi , biorą plany skierowane dla zawodowych kulturystów i idą trenować , lub biorą ciężkie plany dla zawodników SW i taka sama sytuacja .

Zazwyczaj kończy się to przetrenowaniem , każdy program powinien być dostosowany indywidualnie do osoby trenującej .

Jednak amatorzy muszą się uczyć na błędach , sam praktycznie regularnie ulegałem przetrenowaniu , aż zmusiło mnie to do pogłębiania własnej wiedzy , czytania , praktykowania itd ...

Ja nie porównywałem się do nikogo, tylko podałem przykład kogoś kto katuje siłkę 3x w tygodniu

ziumol

Z tego co czytałem i się orientuję to jak oni katują siłownię 3 x w tygodniu to odstawiają matę praktycznie na zero i robią siłę , pytałem swojego trenera który startuje na największych imprezach na świecie z bardzo dobrym skutkiem i także uważa , że jak się zabiera ktoś za siłę pod BJJ to mata idzie na w odstawienia całkowite prawie .

Ja osobiście ciężkie ciężary ćwiczenia 6 tygodni i muszę zmieniać uciekać i wypoczywać , bo się poruszać po macie nie daję rady .