carrasco

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1978

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2013 (05:19)

Data rejestracji 27.01.2013 (22:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	crossfit/boks witam witam! mała zmiana w treningach/dodatek. jak na razie robiłem tylko przykładowe wod'y. mam możliwość trenowania boksu 2x w tygodniu i chciałbym to połączyć z cross'em ale w czym rzecz-redukuje się i nie chciał bym po redukcji zastać sylwetki w	18	2013-02-08 21:30
Strength & Endurance	Crossfit / bieganie witam, mam pytanie odnośnie rozplanowania biegania w cyklu tygodniowym. jeżeli 2x w tygodniu robię crossfit i do tego 2x w tygodniu biegam, to to bieganie powinno być swobodnym rozbieganiem np. 30 minutowym czy raz rozbieganie a drugi trening	10	2013-01-28 00:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Treningi pod IF	2013-06-22 14:40
Odchudzanie i forma po męsku	Treningi pod IF	2013-06-22 14:11
Odchudzanie i forma po męsku	Treningi pod IF	2013-06-22 12:30
Odchudzanie i forma po męsku	Treningi pod IF	2013-06-22 01:38
Inne dyscypliny	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2	2013-06-18 04:04
Sztuki Walki	Kariera w wojsku, a wzrost	2013-06-17 22:10
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-06-12 23:47
Sztuki Walki	Co robić gdy...? BJJ , proponowana technika	2013-04-19 14:14
Trening w domu	Dziennik treningowy Layfa	2013-04-14 19:01
Trening w domu	Dziennik by Mawashi - praca nad treningiem dla zaawansowanych	2013-04-13 00:04
Trening w domu	Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%	2013-04-04 18:31
Scena MMA i K-1	Podnoszenie ciężarów a sporty walki	2013-04-02 17:30
Sztuki Walki	Dziennik treningowy{Ttoomek}	2013-04-02 03:31
Strength & Endurance	BJJ Boks Siłownia	2013-03-31 18:15
Strength & Endurance	BJJ Boks Siłownia	2013-03-31 17:16
Scena MMA i K-1	KSW 23	2013-03-30 13:08
Scena MMA i K-1	KSW 23	2013-03-30 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 8	2013-03-28 13:37
Scena MMA i K-1	UFC on FX 8: Belfort vs. Rockhold in Brazil ! - 18 maja!	2013-03-22 21:18
Scena MMA i K-1	UFC on FX 8: Belfort vs. Rockhold in Brazil ! - 18 maja!	2013-03-22 21:08
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2013-03-22 21:06
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2013-03-22 20:51
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2013-03-21 23:12
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-03-21 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-03-20 11:59
Trening dla początkujących	plan fbw do wgladu	2013-03-17 00:39
Trening dla początkujących	Pytanie do was i szybka odpowiedz	2013-03-15 18:08
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2013-03-15 16:38
Trening dla początkujących	Pytanie do was i szybka odpowiedz	2013-03-15 16:23
Trening dla początkujących	street workout/kalistenika jak zacząć	2013-03-15 16:06