HMB? proszę o pomoc!

Witam! Jestem nowy na forum! Trenuje od roku 4 razy w tygdniu i niedawno zaczołem sie zastanawiac nad kupienem jakiś odżywek tylko nie wiem jakich! Zastosowałem jedną kurację thermo speedem olimpu ale nie dało mi to praktycznie żadnych efektów więc postanowiłem zrezygnowac ze spalaczy i spróbowac z HMB! Czy to dobry pomysł? Chciałbym spalic "troche" tłuszczu wiem że dieta to podstawa ale nie bardzo mam mozliwoś ją stosowac a pozaty nie moge wyobraźic siebie ważącego 5g orzechów włoskich hihihi! Wiem że stosując HMB zyskam troche masy mięśniowej ale czy strace tłuszcz? Jeśli nie HMB to co?

z odżywkami to jest tak
ze mała ich część działa
w sumie największe działanie jest na etykietach
co do hmb podszedłbym z dystansem
ja np nie moge nic dobrego na ten temat powiedziec
imo to stata kasy
ale jak sam nie spróbujesz to sie nie przekonasz

a jesli itersesuje Cie spalenie tłuszczu
to najważniejsze rzeczy to
1 przemyslana dieta
2 dużo ruchu (aeroby, basen, rower, bieganie) opróćz siłowni
a suple przy spalaniu?
jeszcze troche młody jestes zeby brac sie za cos mocnego

wiec polecam dobrą diete i trening
ew dorzuciłbym jakies mono (inko lub kaizen)
i zrobił na tym cykl
+białko do uzupełniania braków w diecie
+witaminy,ZMA, zdrowe tłuszcze.

Dla wielu hmb to nie dzialajacy produkt. Na twoim miejscu bym sie zastanowil czy masowac chesz czy spalac. Bo troche tego troche tego to raczej slabo widze.

z odzywkami jest tak, że jeżeli nie będzuesz trzymał diety to możesz ich nie kupować- to tak jakby chcieć zamontować dach do budynku ktorego nie wybudowałeś- ja myslę,że zdecydowana większoość supli jest tym >dachem< i działa- ale aby móc z nich odnieść korzyść muszą powstać >mury< czyli podstawy na których można go oprzeć- innymi słowy musisz sie ogarnąć i nie tylko mniej wyobrażać siebie w róznych sytuacjach ale poprostu ułożyć prosty acz skuteczny plan odżywiania i treningu- jeżeli to zrobisz to zauważysz efekty, a jeżeli jbędziesz chcial je poprawić to wtedy dodajesz suple...
mam nadzieję, że prosto i przejrzyście ci to przedstawiłem

zgadzam sie z v1410!!!!!!!

Wiem że stosując HMB zyskam troche masy mięśniowej ale czy strace tłuszcz - ani jednego ani drugiego hmb ci nie zapewni. zbyt wielkie nadzieje pokladasz w suplementach.

...a myslałem, że wszystko co najistotniejsze przekazalem...


i znowu 'punkt sporny' - suple same z siebie faktycznie niewiele/albo nic/ nie dają, to musi byc całościowa układanka- wtedy hmb- pewnie przynajmniej na połowę populacji- jak wynika z rozkładu zdań- będzie działało w sposob/w stopniu/ myslę zadawalający...

...a odnosząc sie jeszcze do ciągle podnoszonej straty kasy -to jak nie wypali to strata niewielka w sumie/nawet dla nienajbogatszych/ bo ceny hmb są znacznie niższe niż niedawno jeszcze[należałoby o tym także pamiętać].

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-21 18:28:40

ok. HMB to niewielka strata kasy. ceny poszly w dol, bo byly żenująco smieszne jak na to co zapewnial suplement - czyli strate kasy.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-21 18:31:11

...myslę, że zbyt wielka rozbieżność zdań znów nas dzieli- pewnie znalazłoby się ze dwa, trzy suple, które bys pochwalił- ja mam ich więcej a hmb należy do niemalże samej czołówki-

wiem czego się po nim spodziewać, wiem mniej więcej jak zadziałać może, pisałem o tym wiele razy- i każdemu życzyłbym takiej straty kasy jakie ja- i nie da sie jednak ukryć wiele osób -mam zdanie o tym suplu- oparte często nie tylko na spróbowaniu...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-21 18:35:46

zgadza się - uwazam ze cena wielu supli jest zdecydowanie nieadekwatna do ich skutecznosci, wiele z nich uwazam za zbędne, przynajmniej na poziomie amatorskim, a juz zdecydowaną wiekszosc z nich uwazam za przereklamowane. jestem nie tytlko teoretykiem, ale i praktykiem, swoje zdanie opieram wiec i na wlasnych doswiadczeniach.

marketing w tej kwesti zdzialał cuda, wielu mlodych ludzi, czytajac etykiety opakowan, artykuly sponsorowane pretenujące do miana 'naukowych" zamieszczane w prasie branżowej - poklada zbyt duze nadziej w suplementach czy odzywkach. prowadzi to w konsekwencji do frustracji, a czesto konczy sie na siegnieciu po srodki dopingowe.

mam swiadomosc, ze w wielu kwestiach roznimy się mocno, poprzedni moj post mial charakter bardziej przekomarzania niż polemiki.

oczywiście, że tak jest, zawsze piszę, że trzeba rozumnie podchodzic do reklamy- ale do art. niereklamowych także/nieraz już okazywało się nieprawdą z jakiegoś błędu interpretacyjnego coś co mogło niemal uchodzic za dogmat/- byłbym ostrożny, tym bardziej, że aby trafe wyciągac wnioski trzeba mieć także oprocz pewnej dozy rozwagii i wiedzy także pewien dar "przewidywania" tego czego jeszce dokładnie nie zbadano- a to mają nieliczni i wybitni.
...dlatego raczej wolę polegać na prostszej ale pewnieszej teorii połaczonej z doświadczeniem/bynajmniej nie tylko swoim bo może ono być mylne czasami/... teoria czy nawet pewne badania naukow mają dla mnie wartość o ile w jakimś stopniu pokrywają sie właśnie z praktyką[doświadczeniem].
...ale jak widać jest to najczęściej ciężki, nieprzewidywalny temat- z weloma jeszcze niewiadomymi- na co wskazuje codzienność/nawet te nasze, czy wogóle polemiki/.