mlodych

Tak przypadkiem natrafiłem teraz na ciekawą,oryginalną pozę,znanego dawniejszego włoskiego kulturysty naturalnego. Pisze,że długo to trenował,by wyszło tak ,jak na zdjęciu. Ja próbowałem-w ogóle nie mogę tej pozy zrobić :) Za bardzo pościągany jestem :) Ale potrenuję to ustawienie. /SFD/2020/5/5/d134e93a17b848fbbb2e3414c1dfba7c.jpg Mój tato miał [...]

We wtorek trening barków-powoli dokładam ciezaru i serii a dziś mieśnie pleców. Jak na razie ,ze starej ekipy chodzą 2,3 osoby,dziś było dość dużo młodych i chyba nowych-nie bardzo ich kojarze . Jutro regeneracja i praca a w niedzielę trening klaty bedzie.

Ojan-szczepienia są eksperymentalne i patrząc na dostępne statystyki nijak się mają do jakiś pozytywnych efektów. Powoli nawet politycy to zauważają. Do tego jest wiele skutków ubocznych,ale ludzie tego nigdzie nie zgłaszają,bo właściwie nie wiadomo gdzie. Do tego każdy przyjął do wiadomości,że szczepionki sa dopuszczone warunkowo i firmy nie [...]

No właśnie i jaki ma to sens co innego polska szkoła kulturystyki to akurat do mnie dociera umięśnienie które zapewnia sprawność bardziej niz przeciętne . Szkoda tylko tych młodych ludzi :-(

no ja dzisiaj wykorzystałam ten fakt kefir+uboga ilość młodych ziemniaków ale i tak byłam pocieszona:):) ale nie wiem w końcu czy mogą być, a co tam świat się nie zawali...no nie?!

Jou. Wiedziałem ze zaraz wilki się zlecą szarpac ścierwo.. I bardzo dobrze. co chlałem? wszystko, bar od 11 do 23 open, potem na noc Finlandię z bezcłówki. mam torszke zapierdziel w pracy, ale własnie wróciłem, zjadlem troszkę młodych ziemniaków i 2 jaja sadzone, popiłem białeczkiem..smak konkretny, nie za słodki, jest super. Odczekam z godzinkę, [...]

Stare dziady mają potencjał nie gorszy od młodych - tylko często mają marne podejście do sprawy. Co nie znaczy że nie ma wyjątków.

A ja idę jutro na akademiki na sylwestra %-) peeeeełne młodych niewiast %-)

Pokrzywa, to znana i powszechnie występująca na kuli ziemskiej roślina - mało jest miejsc, gdzie nie rośnie. Wielu nie lubi tego "parzącego" chwastu, który kryje w sobie niemal cudowną moc. Pokrzywa kiedyś-jeszcze do połowy XX wieku w wielu biednych rodzinach na przednówku (wiosenny czas, kiedy kończyły się zapasy, a nowe rośliny [...]

Ojan-Ty jesteś ekspertem i masz juz tak organizm zaprogramowany,że sam wie czego mu potrzeba. Większośc ludzi niestety ma tą autoregulacje uszkodzoną. Ta porada jest dobra czasowo tylko dla młodych i bardzo szczupłych,bo łatwo przegiać i kłopot bedzie do końca zycia-pernamentne odchudzanie..:)

Tylu tych młodych przy Tobie, że nie wiem o jakiego chodzi! Chyba nie o syna? Nie wydają Ci się niebezpieczne te zatrzymania na dole w przysiadach? Co na to Twój ekspert?

To byłeś urodzonym przywódcą! Nie powiem, łatwo mi przychodzi prowadzenie grupy ludzi, ale na zdjęciu to zwykłe falowe zabawy, pewnie któryś z młodych zaległ na wyrze za dnia, czy coś podobnie głupiego.

x_tream162- Strong man to dyscyplina którą lubie oglądać,mój przyjaciel trenuje i ja oczywiście czasamie uczestnicze w jego treningach jako pomocnik/sekundant i na zawody chętnie tez jeżdże,ale wiem dzisiaj na 150% że nie wróce do tej dyscypliny. Nie chce sie zagłębiac w powody po prostu kulturystyka daje mi duzo więcej frajdy, Co do moich planów [...]

Piękne foty i widać radość na Twojej twarzy, super:) Spawareczka: jak to jest w zasadzie - czy są jakieś zasady? Kiedy adaptuje się ciało? Jak pamiętasz to u siebie? Najpierw 10 km, potem 20 km, a co dalej? Jaki procent wydłużania dystansu znosiło Twoje ciało? Obserwowałaś, jak się zmienia? Sporo pytań, będę bardzo Ci wdzięczny za odpowiedź na [...]

pisząc podopiecznych miałem na myśli klientów siłowni - głównie młodych, którym pomagam w rozwoju, uczę ich ćwiczyć, prawidłowo się odżywiać, przeważnie hamować ich zapędy bo wielu z nich wpatrzonych jest w "starszych" kolegów którzy mają o wiele większe doświadczenie w tym sporcie , to jedne z tych rzeczy które instruktor/trener kulturystyki [...]

Thanks Kaczy - odbiję jak nabędę abona Wrzucę następnego kulturystę godnego uwagi. Reg Park Urodzony: 1928 Wzrost: 183 cm Kraj: Anglia Wyciskanie: 225 kg Przysiad: 370 kg Największe sukcesy: Mistrzostwo Świata Amatorów NABBA w 1951 roku Mistrzostwo Świta Zawodowców NABBA w 1958 i 1965 roku Reg Park urodził się 7 czerwca 1928 roku w Leeds, [...]

Ja się nie odnosiłem do tego postu o przyjemnościach itp. ale swoje zdanie mam. Może dlatego, że wyprali mi mózg i redukowałem pod hasłem Armii Czerwonej: "Ani kroku wstecz!" Parafrazując chińskie przysłowie: Chcesz 30 sekund przyjemności - zjedz coś słodkiego. Chcesz 30 dni przyjemności - ożeń się Chcesz 30 lat przyjemności - zacznij ćwiczyć [...]

Olej lniany jako składnik odżywczy & Olej lniany uzyskuje się z siemienia lnianego. Jest żółtawy, przeźroczysty. Posiada swoisty zapach i smak o nucie orzechowej. W łyżce nieratyfikowanego oleju lnianego tłoczonego na zimno, aż połowę składu stanowi kwas tłuszczowy z rodziny Omega-3! Ponadto po ok. 20 % stanowią kwasy: jednonienasycony [...]

PRO-HORMONALNA DIETA Co jeść, aby wywołać maksymalną produkcję hormonów w organizmie ? Chcesz powiększyć swoje mięśnie? Naucz się lepiej sterować naturalną produkcją hormonów w organizmie. Optymalne bodźce dla przyrostu mięśni to spora dawka treningu oporowego, właściwe odżywianie i odpowiednia ilość snu i odpoczynku. Gdy te wszystkie kawałki [...]

Nastolatki upijające się, nawet okazjonalnie, są w dorosłym wieku znacznie bardziej narażone na otyłość i nadciśnienie niż ich rówieśnicy, którzy nie pili w okresie dorastania - zaobserwowali naukowcy z USA. Zespół naukowców z Uniwersytetu Waszyngtońskiego przeanalizował zdrowotne konsekwencje picia alkoholu przez młodzież w wieku 13-18 lat. [...]