minerały

jak narazie to tylko masz kreatyne (w roznych formach) moglbys dokupic odzywke do uzupelnienia diety (w zaleznosci czego potrzeba bialko bialko-wegle, wegle) aminokwasy, witaminy i mineraly... co do brania tego co masz to na czczo monohydrat w dni treningowe przed treningiem plutonium po treningu HF... dni nie treningowe na czczo monohydrat i [...]

Czyli bez tauryny jak to brac, moze byc tak? Dt. Hp rano i przed treningiem po treningu mono Dnt. Mono rano hp w godzinach treningu Olimp gold omega, witaminy i minerały po tabletce do obiadu. A zma to nie wiem?

odzywianie - podstawa jak dlugi cykl? jezeli ok.2miechow , to 2 puszki jakiegos stacka kreatynowego np.2xp, 2xnitric blast, 2xnitrobolo II , itd itp lub krocej ale i dobrze storm universala do tego jakis siekacz pzredtrenignowy , przyda sie na to lato (czytaj NObooster) white flood z controlled labs, shock z universala, garg z pvl itd itp bialko - [...]

witaminy i mineraly omega-3 ew. jakies carbo, izotoniki staraj sie czytac i pilnowac tego co jesz, z czasem wszystko załapiesz i bedzie ok

A jakaś kreatyna lub coś innego? Biore witaminy i minerały spożywam oliwe z oliwek. Zmieniony przez - linos93 w dniu 2007-09-16 19:45:38Encanto nie musisz mowić na czym jedziesz Zmieniony przez - linos93 w dniu 2007-09-17 18:29:12

no to ich niekupuj proste, ja uzupelniam mineraly jak jestem na termogenikach, a reszta jest z diety, pozatym niejestem ekspertem, ZNAWCO z sogarni

dieta ?? woda ?? mineraly ?? witaminy ??

[...] teoretycznie powinien wykazywac większe działanie anaboliczne niż monopreparat. Oprócz kreatyn, które stanowią formę tych preparatów, w składzie mogą znaleźć się także inne substancje takie jak witaminy i minerały, ale też wiele innych . Tutaj masz bardzo duży wybór , czytaj opinie i kupuj https://www.sfd.pl/sklep/Staki_kreatynowe-k113.html

sen dobre jedzenie trochę czerownego wina mniej stresów rzuć papierosy, jeśli palisz dobry trening na siłce z uwzględnieniem treningu nóg (siady) wakacje uzupełnić minerały (szczególnie cynk i magnez i witaminy z grupy B)

wyzej Ci w sumie napisalem, jedz dobrze , trenuj solidnie, regeneruj sie ,a te 5-6kg na wadze za 3 miesiace bardzo mozliwe zrób jakis cykl kreatynowy w tym czasie, zma -mozesz takze smialo wrzucic , witaminy/mineraly - ok ,standard odzywki zapewne tez sie przydadza, tym bardziej jak odzywianie nie jest (nie wiem?) idealne, +2kg do zrobienia w [...]

[...] 3 torebki ryżu albo kaszy 10 jajek dziennie ser biały na drugie śnaidanie i kolacje przed snem, białko system protein 80 3 razy dzienie bcaa cały czasy kompleksy witamin minerały itd itp owoce warzywa cały czas, a tu ani centymetra wstaje o 10 rano kłade sie spać o 11, nic nie robie poza tym ze chodze na siłownie, dom jedzenie siłownia po [...]

cykl zma? bład zma stosuje sie cały czas jak białko czy carbo jezeli masz na zma kase to sa minerały ktore wpływaja miedzy innymi na regenracje i poleprzenie snu

animal pak daje sile? to sa witaminy i mineraly to jak ma dawac sile i to w dodatku straszna?

hehe, nie no, animal ci sily nie da, to jest dobra podstawa do cyklu suplementacyjnego, witaminy, mineraly, enzymy trawienne, zen szen i wiele innych p i e r d ó ł e k (ah ta cenzura ;p), ale jakiejs sily to nie daje. ale sam suplement godny polecenia, tylko nie wolno sie po nim spodziewac mega przyrostow Zmieniony przez - Wasil90 w dniu [...]

witaminy-mineraly, magnez przede wszystkim, omega 3 i jedziesz z koksem. sadzac po profilu troche za wczesnie na tekie zabawki.

IMHO:bez sensu te dawkowania terapeutyczne,albo bierzesz koksy albo nie wymyslasz głupich powodówm i ich nie bierszesz witE glugozamina,kolagen,witaminki,minerały-leczyć się możesz tym

Będą się różnić wyniki badań, czyli ogólnie parametry zdrowotne. Dieta, czyli odżywianie, to nie tylko kaloryczność diety i makroskładniki. Poza tym są jeszcze witaminy i minerały, które również są potrzebne, błonnik itd. Jak się pewnie domyślasz dieta bazująca na fastfoodach i słodyczach będzie mocno niedoborowa w składniki nieenergetyczne.

dwa hp liczmy ze 300zl witaminy,mineraly,omega3,zha - liczmy ze 200zl zostaje 300zl na carbo (2-3kg styknie - 50zl), bialko (5lbs za 150zl), stowka na kino z dziewczyna

duzo wody, przed i po imprezce odzywka bialkowa, przed i po witaminki+mineraly, po imprezie- duuuzo zarcia =]

[...] 0 g # Tłuszcz 0 g # Węglowodany 96 g # Wartość energetyczna 1637 kJ (384 kcal) Skład w 100 g # wyższe oligosacharydy 82,0 g # maltotrioza 8,0 g # maltoza 5,0 g # dekstroza 1,0 g Proponowałbym również witaminy i minerały typu Multi Vita Plus oraz produkty ZMA Pozdrawiam Zmieniony przez - Cregg w dniu 2010-11-01 10:50:23