Promocja Produkt:Filet z piersi indyka Cena:17,89zł Sklep/lokalizacja:Auchan Krótki opis produktu:28-31.08. Promocja Produkt:Warzywa mrożone Daucy Cena:3,79zł + drugie za 1gr Sklep/lokalizacja:Auchan Krótki opis produktu:28-31.08. Promocja Produkt:Makaron durum Sorenti Cena:2,99zł + drugie za 1gr Sklep/lokalizacja:Auchan Krótki opis [...]
[...] bilansu. Ja w godzinach pracy upodobałem sobie szybki posiłek zawierający orzechy włoskie i wsuwam je codziennie nawet 3 razy 40gr odżywki białkowej (zawierającej kazeine) makaron durum (na oko troche ponad 50gr na porcje) garść orzechów włoskich (mam małe dłonie a wychodzi okolo 60-70 gr:) wszystko jem osobno, łatwo i smacznie wchodzi :)
Czy sam wiesz, czego chcesz? Jak dales poprzednie zdjęcia i pisalismy, żeby redukowac, to Ci się nie podobało. Masa tez Ci się nie podoba. Zrodla ww to ryże, płatki, kasze, ziemniaki, owoce, dobre pieczywo - nie jakies dmuchane tostowe. Makaron durum albo pełnoziarnisty, nie z jakimis preparatami jajopochodnymi
[...] Spożywane kallorie 2500 B 180 T 100 W 225 w dnt W dt B 180 T 70 W 300 Chodź przeważnie używam aplikacji po treningu do liczenia kalorii Jedyne co zmieniam w diecie to rano śniadanie: owsiane>jajka sadzone Posiłek w pracy Ryż>makaron durum pełnoziarnisty Gotowany filet>smażony filet z własnej hodowli ew jakaś karkówka udko z kurczaka