makaron durum

w biedrze !!!! makaron z pszenicy durum 500 gram/1,79 zł promo do jutra! Zmieniony przez - Mastif w dniu 2013-11-12 21:33:29

jaja w biedrze od jutro 10 L po 3,55 szynka wieprzowa 10,89 kg makaron 100% durum 1 kg spaghetti 2,99

[...] na Owsianke mowi sie trociny... nikt tego nie moze jesc... ja zastalilem je platkami kukuradzinymi (chodz to ponoc nie najlpszy wybor) Nie wiem jak wyglada sytuacja z tym makaronem - makaron z pszenicy Durum (zwroc na to uwage w skaldzie makaronu) ww zlozone potrzebne przez caly dzien , ogulnie przez caly dzien powinno sie jesc ww zlozone [...]

A to moja wersja Spaghetti Bolonese bodybuilding version: -Zamiast kurczaka, świniak 300g - szynka - Bez czerwonego wina i pietruszki - Makaron z mąki durum

weglowodany na noc, tez sobie nie zaluje, a ten makaron duram? to chodzi ten z pszenicy durum? czy jakas nazwa handlowa? bo jesli to pierwsze to sa lepsze zrodla ww, ale co kto lubi

[...] z kaszą/ryżem. Za 2h trening bo masz tłuszcze. PO TRENINGU: mhp up your mass 80 Tuńczyk w wodzie 100 Makaron dwujajeczny 100 Kukurydza konserwowa 20 Pomidor 100 - jak makaron to razowy lub z mąki durum. Więcej warzyw. dodaj oliwę. Odstęp od treningu 2-3h Ser twarogowy półtłusty 100 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 150 kakao 25 mhp up your [...]

Jaki makaron lepiej spozywac? Z maki durum pelnoziarnisty czy razowy 100% zytni? W smaku oba dobre, nie moge sie zdecydowac.

Co możecie powiedzieć o takich produktach z BIEDRONKI jak: 1. Chleb Żytni Just Fit z ziarnami. Skład: woda, ziarno żyta 30%, mąka żytnia 28%(w tym 19% mąka żytnia razowa),siemie lniane 3,4%, sól, drożdze, ocet spirytusowy,ekstrakt sodowy jęczmienno -pszenny ciemny, błonnik zeimniaczany, kwas cytrynowy 2. Olej Coppelia WOK OIL. skład: olej [...]

Co możecie powiedzieć o takich produktach z BIEDRONKI jak: 1. Chleb Żytni Just Fit z ziarnami. Skład: woda, ziarno żyta 30%, mąka żytnia 28%(w tym 19% mąka żytnia razowa),siemie lniane 3,4%, sól, drożdze, ocet spirytusowy,ekstrakt sodowy jęczmienno -pszenny ciemny, błonnik zeimniaczany, kwas cytrynowy 2. Olej Coppelia WOK OIL. skład: olej [...]

panie deietetyku nie makaron drum, tylko z maki durum

nie sam makaron:) dzis leci 500g wola w gulaszu z warzywami , 500g kuraka , 150g durum makar , paczka gryczanej, 300g makaronu i potem cos na slodko na podwieczorek z kostka twarogu

[...] Twaróg zbędny II Sniadanie ( posiłek w szkole ) - kanapki z chleba pełnoziarnistego z polędwicą - 50 g twarogu... - Mega mass 4000 Weidera + ostrowia Smaruj masłem Obiad: - makaron / ryż - 200 g piersi z kuraka :D - to co mama ugotuje - Oliwa.... Ryż brązowy/makaron razowy/durum/ Posiłek przed treningowy: - 100 g ryżu - 50 g twarogu - [...]

[...] i ta maka pszenna odpada.. jemy tylko razowe rzeczy (pelnoziarniste, np pumpernikiel, zwykly razowiec z nasionami)"-chleb dobra zapamietam a make czym zastapic "makaron razowy durum, postara sie jesc tez np kasze gryczana, ryz brazowy one sa znacznie lepsze niz ziemniaki"-dobra zmienie "wydaje mi sie ze 4 posilki to za [...]

wojtet I posiłek Jaja kurze całe 120g b13. t10. ww1. 145 kcal Mleko spozywcze 2% 250 ml b9. t5. ww12. 128 kcal Płatki owsiane 120g b14. t9. ww75. 439kcal OK Biało 36 tłuszcz 24 węglowodany 88 kcal 712 II posiłek Ser gouda 100g b25. t21. ww0. 288kcal Chleb zytni pełnoziarnisty 80g b5 t1 ww38 190 kcal Oliwa z oliwek 5g b0 t5 ww0 44kcal [...]

3xtr3m3 I posiłek 6:00 -100g.platkow owsianych gorskich (336kcal. B.11.9g W.69,3 T.7,2g) -20g.orzechow wloskich (139,6kcal. B.3,46g.W.0,62g. T.13,7g.) -10g nasion dyni (54kcal. B.2,4h W.1,7g T.4.5g) -250g mleka 2,0%tl (122,5 kcal. B.8,5 W.12,5 T.4,2g) -2 jajka ugotowane na twardo (139 kcal. B12,5 T.9,7) Razem = 791,1kcal. Bialko=38,76g. [...]

[...] graham+2plastry wędliny +ser żółty BUłKA+PIERS Z KURCZAKA+WARZYWA+OLIWA godz.13.30 jogurt 500ml+1banan DAJ KASZE JECZMIENNA+JAJKA+WARZYWA+PESTKI/ORZECHY godz.15.00 100g makaronu+200g twarogu+dżem 50g+pół litra mleka DODAJ DO MAKARONU MIESO/RYBE RESZTE WYWAL godz.17.30 - 18.45 TRENING 30 minut po trening- porcja monohydratu kreat - to planuje [...]

Jak wyżej - jedz makaron jak cię najdzie ochota i nie szukaj udziwnien - jak w diecie znajdzie sie w danym dniu ryż , kasza i makaron to bez znaczenia jaki dasz i bedzie dobrze ( nie ma co popadać w paranoje ) osobiście kupuje RAZOWY z przenicy durum ( taki ma opis na etykiecie ) i spożywam go 150 g dziennie a jak mnie najdzie ochota na [...]

Kazde inne zrodlo weglowodanow, np makaron z maki durum z serem bialym lub jajami, do tego oliwa, warzywa/owoc.

[...] 4x15 7,8,11,11kg brzuch 6x30-20 allachy 2x60 sec plank + rozciaganie 15 min cardio Dieta 1. 4 jaja,grahamka,2 kromki chleba z dzemem,15g wpc 2. 200g twarogu, 100g durum makaron, 1 banan, 25g orzechów włoskich 3. 60g Whey protein, 50g masła orzechowego (przesuniety jako ostatni) 4. 100g ryżu, 250g mięsa, 10g lnianego 5. 100g ryżu, 250g mięsa, [...]

[...] subtelnie posmarowanych dżemem+ 30 g wpc lub 120 g płatków kukurydzianych zalewanych 30 g wpc lub 120 g płatków ryżowych+ mały jogurt naturalny+ 30 g wpc 2. 150 g ryżu/kaszy/makaronu razowego+ 200 g piersi z kurczaka/wołowiny/dorsza/tuńczyka + warzywa/szklanka soku wielowarzywnego/pomidorowego lub 450 g ziemniaków+ kotlety ze 200 g piersi [...]