makaron durum

st_ud polecisz jakieś? Bo ostatnio dwa razy felixa miałem i mi się znudziło. Ja makaron durum i ostrowia - całość wersja "little hard"

makaron durum, gulasz z piersi

makaron durum, gotowana pierś z kurczaka anubis84 a no wsadziłem kij w mrowisko , no cóż, TTTM Zmieniony przez - grrubas30 w dniu 2011-05-24 18:10:28

30g olimp system protein 80 30g migdałów a teraz idę robić kurę + makaron durum

Obecnie twaróg z ogórkiem i rzodkiewką + kieliszek oliwy + napar z pokrzywy. A na parę dni makaron durum i łopatka wieprzowa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-06-20 21:19:25

makaron durum i mielona łopatka + zielona herbata.

70g makaron durum + 160g piersi + kalafior

Makaron durum, łopatka wieprzowa, trochę sera żółtego i pokrzywa do picia.

makaron durum, cyc, łopatka

Kurczaka obsypuje przyprawami, oregano, bazylia, sól, pieprz i inne zioła, odstawiam na ok 30 min i do wrzątka, nieraz do wody dodam jeszcze kostkę bulionowa. Obecnie cyc z indyka makaron durum, kukurydzy trochę i fasolki czerwonej i zielona herbata.

Pierś z indyka, makaron durum, fasolka czerwona i kukurydza. 40neos smaka tylko narobiłeś.

Makaron durum, kura, pomidor + kawa

smażony cyc na oliwe makaron durum a to polane sosm cacyki

Makaron durum i mielony cyc Burger tuńczykowy i biała herbata. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-07-04 21:58:22

makaron durum, polędwiczki drobiowe smażone, pomidory w jogurcie

Makaron durum i kurczak i 2 domowe ogórki małosolne, a że kurczak tyle co nic to popijam ostrowie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-07-06 19:58:42

Cycek w warzywach, makaron durum, takie tam pierdoły, oliwki, nadziewane papryczki i kawałek piernika + zielona herbata.

rano placki owsiane z oliwą, później wiejski z oliwą zaraz golonka indycza a później gulasz wołowy z ryżem brązowym a po siłce makaron durum z piersią drobiową a na kolacje twaróg czyli wracamy do normy po imprezowym weekendzie :):)

[...] ! 0 masła bo i tak nie lubie ! orzechy podjadam czasem do posiłku. zródła węgli : chleb pełnoziarnsty . bułki pełnoziarniste lub grahamki. ryż basmanti , ryż brązowy , makaron durum (smaczniejszy niz te wszystkie wielojajeczne i inne wynalazki) kasze. węgle tak do godziny 18 max ! ostatnie dwa posiłki bez węgli :) mysle ze cos spadnie z [...]

[...] juz masz rozkład BTW także teraz ułozyc po to 5-6posiłków co 2,5-3,5godz zacznij jadac weglowodany:kasze jeczemienna,gryczana,ryz biały,brazowy,płatki owsiane,chleb razowy,makaron durum,razoy białko:ryby,mieso,jaja,twaróg tłuszcz:oliwa,olej lniany,orzechy,pestki dyni,słonecznika,sezam,siemie lniane [...]