makaron durum

Źrodla weglowodanow: pełnoziarniste produkty zbożowe typu kasza gryczana, ryż brązowy lub parbolied, kasza jęczmienna, makaron razowy, makaron z pszenicy durum, płatki owsiane, chleby: Pełnoziarnisty lub razowy żytni...posty podwieszone

zależy jaki makaron. taki zwykły z jajek i białej mąki odpada ale np makaron pełnoziarnisty lub z mąki durum to bardzo dobre źródło węglowodanów. pzdr.

[...] - daj sobie czas, zjadaj ile dasz rade. Ja pisalem dokladnie jak Ty - bylem bliski rezygnacji ale po 3 tyg wszystko minelo. Teraz wciagam 4k kcal w 4-5h. Sprobuj zmienic makaron - ja osobiscie nie lubie razowego i go poprostu nie jem, kup normalny czyli taki ktory ma w skladzie make durum i wode, ja kupuje Firenze w netto i jestem w stanie na [...]

przed tren węgle złożone o niskim IG(kaszę/makaron razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż dziki; basmanti;paraboliczny;brązowy/kuskus)+ białko szybkowchłanialne chudę mięso/ryba potrewnngu węgle złożone o wysokim IG(ziemniaki/ryż biały/makaron zwykły)+szybkowchłanialne białko(chude mięso/ryba) kurak wyjdzie napewno aniej niż jogurt/twaróg bo [...]

makaron mam i Durum i z maki Razowej (ale czy może on być stałym składnikiem DIETY?) tak jak ma to miejsce w przypadku ryżu?

nie, nie mam żadnego problemu (pojawił się dopiero podczas stosowania diety) hmm czyli co kurde zamiast Ryżu makaron? Czy jest to gorsze źródło ww? od ryżu (mówie o DURUM i Razowym)

1piers z kurczaka 100g+ryz biały 50g warzywa 2 100gram ziemniaków dwa jajka 20g oliwa z oliwek ziemniaki wymien na kasze gryczana/ryz brazowy/basmati/makaron razowy/durum, warzywa 3kotlet100g banan 100g, 20g oliwy z oliwek co to za kotlet?, banana zamien na warzywa 4kotlet100g pomidor cały jw 5piers z kurczaka 100g ryz50g +wpc 40g ogórek ok 6 SER [...]

makaron najlepiej durum ryż ciemny (zawsze jem biały) jeszcze warzywa - przeciw zakwaszaniu organizmu i pozostaje już tylko jaja i mięcho: ryby, kura, wół czasem kot dance aerobik - widziałem jak im to idzie czasem chciałem się przyłączyć (zależy kto był) ale już nie miałęm siły Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-10-25 21:19:39

Moje sugestie: -zamien makaron 2 jajeczny na durum -wez tunczyka w sosie wlasnym Jesli chodzi o trening to na cyklu preferuje cwiczenia 4-5 razy w tygodniu, radzil bym rozbic barki i nogi na osobne sesje.

jaax - bilans jest taki sam cały czas ...chyba -tłuszczu tyle wyszło - zeby mniej białk i wegli było -brozwy nie lubie - i nie moge poswiecic 30min na gotowanie -makaron jest z Durum - Activia - dodtacza 3-4g błaonnika dziennie - ale nie o to nawet chodzi - chyba najlepszy jagurt - jak nie naj to jeden z naj - jakike jadłem - i mam zawsze z [...]

ja makaron wlasnie odstawilem, bo mam z pszenicy durum tylko, na zytni nie mam hajsu i na zytnim nie podają makro %-) w realu jest jak coś 2kg za ~15zl

Potrzebuje szybkiej odpowiedzi jaki makaron lepszy z maki durum czy razowej?? dzieki z góry za odpowiedz

Dzieki za pomoc. Jeszcze mam pytanie, jaki makaron wybrać na redukcji? Semolina z pszenicy durum może być?

kakao naturalne gorzkie? makaron robiony z mąki durum... również chciałem zapytać o dzem musi być nisko słodzony czy każdy drzem jest ok?

kakao naturalne gorzkie? makaron robiony z mąki durum... również chciałem zapytać o dzem musi być nisko słodzony czy każdy drzem jest ok? Teoretycznie to żaden dzem nie jest okej. Nie ma nic w sobie poza cukrem. Chyba ze mowa o dżemach swojej roboty. Niskosłodzony z tego względu, że posiada tego cukru mniej.

makaron razowy(ok. 2.30zl za 500g) makaron z maki durum(bardzo dobry jest w lidlu 2,25zl za 500g, a tak to w normalnym sklepie 3,00-4,00zł za 500g) lubella pełne ziarno także

Lena spróbuję twojej wersji Dzięki za odpowiedź. (Rodzice zachwyceni, ja także, szczególnie dlatego że nie wiedziałem jak bardzo kocham makaron kupuję oczywiście Pszenny Razowy z mąki z pełnego przemiału Albo durum z Lidla :D)

Ok dzieki za wyjasnienie smpa. A i pomylilo mi sie makaron z pszenicy durum :P

[...] pełnowartościowe białko, produkty jak najmniej przetworzone itp itd. I czy to będzie kasza z wołowiną i warzywami polana oliwą czy innym dobrym zimnotłoczonym olejem, makaron razowy/durum/pełnoziarnisty z jakąś ryba np. łososiem i warzywami, czy płatki owsiane z orzechami i jajecznica z cebulką pieczarkami i pomidorem jak smpa mówi, albo [...]

[...] posiłek nieczitowy? Robione z przecieru babci, ale w połowie i ze sklepowego sosu ze słoiczka, do tego dobrej jakości mięso, ale smażone-duszone z cebulą na oliwie z oliwek, makaron (wiadomo) z durum. Tak robi moja mama... Taka trochę bomba węglowodanowo-tłuszczowa, prawda? Bo mogę zjeść gotowanego schabowego, ale co smaczniejsze, to wiadomo... [...]