ma na piersi

[...] 2 kotlety schabowe, 25ml oliwy, 30g SFD Econo, 200ml mleka 1,5%, 100g orzeszków ziemnych 17.00 250g sera białego, 150g jogobelli light, 100g pieczywka graham 18.00 500g piersi Suplementacja Rano 1kaps żeń-szeń vita complex Do Posiłku 4g Gold Omega 3 1kaps Garlicin WNIOSKI Pół dnia w pracy, zmarzłem jak pies. Wróciłem do domu, w misce [...]

[...] staję się puszysty i bardziej sycący :-) Po treningu: 30g Muscle Protein-od razu po treningu 20g rodzynek, 2 wafle ryżowe, 20g miodu 2. 100g płatków kukurydzianych 175g piersi 3. 75g makaronu 175g wątróbki warzywa 10g orzechów .4. 75g ryżu 175g wątróbki warzywa 10g orzechów 5 85g płatków owsianych 100g wątróbki 2 jajka 6.. 50g białka [...]

Potreningowy- 300g batata, trochę owoców, czyli po 50g czarnej porzeczki i truskawek oraz 200g piersi z indyka z pary: ../Content/img/noimage.png I kolacja o 19- schabik, czarna fasola, siekany brokuł, czosnek, marchewka, cebula, chili+puree z carolina reaper, szczypiorek, zielona cebulka, przyprawy(czosnek, gałka muszkatołowa, pieprz kolorowy, [...]

[...] ale ginekomastia to jest powiekszony gruczoł pierosiowy i tego sie nie da pozbyc od tak. Wiadomo ginekomastia to nie tylko sam gruczoł, ale tez tłuszcz w okolicach piersi, tłuszcz mzoan spalic, ale gruczoł bedzie powiekszony i bedzie dalej odstawac. Powiem tak, ja miałem ale juz nie mam. Operacja wycięcia gruczołu pierosiowego JEST ZA [...]

Witam! Moim kompleksem są duże piersi :( a ze jestem/bylem osobą otyłą lekarze zawsze bagatelizowali ten problem mówiąc mi ze mam lipomastie. Jeśli chodzi o hormony, mam prawie wszystkie w normie. Jakis czas temu odkryłem przyczynę mojej otyłości - niedoczynność tarczycy, TSH jest trochę ponad normę. Jednak od pół roku przyjmuje hormony. Schudłem [...]

[...] chyba po to zeby obnizyc se wrazliwosc insulinowa twarog jest ok ale dodaj jeszcze pare jajek + wiecej owsa reszte bym wyyebal Posiłek 2 Makaron dwujajeczny 140 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120 mozesz wiecej bialka jak masz mozliwosc TRENING 5g BCAA w trakcie treningu po treningu 5g BCAA + 50g miodu a gdzie reszta aminokwasow [...]

[...] szykuje sie świętowanko, żona ma urodziny:) Dzisiejsza dieta: Posiłek 1: 80g płatków owianych 40g płatków śniadaniowych 200g jabłka 40g wpc Posiłek 2: 300g ziemniaków 200g piersi z kurczaka warzywa Posiłek 3: 100g makaronu 5 białek jaj 1 żółtko 200g piersi z kurczaka warzywa 20g majonezu Posiłek 4: 100g ryżu 30g płatków śniadaniowych 250g [...]

[...] z rodzinnej. Krótki raport z działalności: Wieczorem wypiłam specyfik o nazwie femaltiker, który miał pobudzić laktację. Jakieś 3 godziny potem coś zaczęło wylewać się z piersi, a w nocy zamoczyłam prześcieradło. Ale rano znów nic nie było. Kolejna porcja specyfiku i udało się ściągnąć laktatorem pierwsze 80 ml. Nie wiem, czy to chwilowy [...]

[...] miec recke na slin takze pewnie te 3-4ytg offu zrobie jak nie załatwie to pewnie zostanie to 250 testa... ...doping wciąga %-) i cheaty też |-) białko ograniczone do 150gr piersi (30gr białka) i po treningu 40gr izolatu wychodzi jakies nie całe 200gr ale nie umiem sobie poradzić z apetytem ponad masakra 2-3 duże cheaty tygodniowo to minimum [...]

[...] karygodny błąd niegodny wszystkich starań i wysiłków? ;) Aha i jeszcze jedno pytanie. Oliwę, którą włiczam to ilość oliwy, która znajduje się na patelni podczas smażenia piersi. Logiczne wydaje mi się to, że nie cała "wsiąka" w kurę i tutaj mam problem z tym jak to potraktować w bilansie. Oliwę dodaję również do sałatek i wtedy problemu nie [...]

[...] na sporym zapleczu, często forme mają aż za dobra i są słabiej punktowane. Co to jest bikini? dla mnie patrząc na zawody w usa, dziewczyny mają sterczące jędrne tyłki, duże piersi(sztuczne), jędrne ale nie pocięte uda, wąską talie, kulister barki, lekko szersze plecy ale w sumie to w miejscu gdzie znajduje się m. obły mniejszy i większy(to [...]

[...] do owsianych)Kurkuma(dodaje do ryzu) Omlet: Jaja kurze całe 60gr Płatki owsiane 40gr Białko jaja 60gr Musli z rodzynkami i orzechami 10gr Whey Protein 10gr Mięso z piersi kurczaka 50gr Awokado 100gr cieciorka 10gr Mięso z piersi kurczaka 50gr Ryż brązowy 50gr Mięso z piersi kurczaka 100gr Ryż brązowy 30gr Łosoś świeży 100gr Whey Protein [...]

[...] nie dodaje skrzydeł jak zadowolenie trenera :-) Dzień 65 tydzień 10 DT 11.08.2015 Miska: I 20g płatków owsianych, 100g chudy twaróg, małe jabłko II 1,5 wafla ryżowego, 100g piersi z indyka, pomidor+zielony ogórek III, IV 1,5 wafla ryżowego, 100g piersi z indyka, pomidor+cebulka dymka, 30g masła orzechowego V 1,5 wafla ryżowego, 150g piersi z [...]

[...] t: 19 w: 54 3 - twaróg półtłusty 150g + jogurt b: 39 t: 5 w: 40 Pieczywo wywal, reszta może być Obiadek ( t, w - nie licząc sałatki i sosu, 15:00 ): 1 - 100g ryżu + połowa piersi z kurczaka + sałatka + sos b: 35g t: 2 w: 80 2 - 100g kaszy gryczanej + połowa piersi z kurczaka + sałatka + sos b: 38g t: 3 w: 70 Sos wywal Posiłek przedtreningowy ( [...]

[...] transportu) -Kajzerki/chodziło mi o ciemne pieczywo ,ale w programi nie było 100g(dwie bułki) B:8 T:4 WW:57 kcal:295 -Polędwica z indyka/pierś z kurczaka(lub jakaś wędlina z piersi kurczaka bądź indyka) 20g(nie wiem czy nie zamało) B:3 T:1 WW:0 kcal20 -Ser, Gouda tłusty 20g B:5 T:4 WW:0 kcal:58 -Ser twarogowy chudy 40g B:8 T:0 WW:1 kcal40 [...]

[...] 4x10 30 kg AB wheel 2x15 basen 15min zabka, kraul Dieta: 7.30 5jajek, banan, pomidory 11.00 serek wiejski jablko 14.00 kanapki z lososiem 18.00 duzy burger w domu, 200g piersi z kurczaka, duza bulka, majonez, banan /SFD/2018/4/23/dce647e5bd3942198bac7fef122be412.jpg 21.00 spacer i analiza dnia, pokozanie negatywnym mysla ze nie maja racji, [...]

[...] B - 15.67g T - 1.67g // zle policzone W - 60.58g I posilek (15.00): 1. Chleb żytni razowy - 60g // daj torbe ryzu zamiast chelba 2. Masło wyborowe EKSTRA - 5g 3. Mięso z piersi kurczaka b/skóry - 60g // daj ze 100 g 4. Oliwa z oliwek - 10g 5. Jabłko - 80g 6. Top 10 Activita - 1 tabletka wtaminowa + 2 tabletki mineralne Wartosc odzywcza: B - [...]

[...] 270g + warzywa 3. 5 jaj + warzywa TRENING Rodzynki 50g, ryż 50g, 2 brzoskiwnie 4. Pierś z kurczaka 270g + warzywa 5. 5 jaj + warzywa 5. Karkówka 220g + warzywa Moja ulubiona przyprawa do piersi- pieprz cytrynowy + sok z cytryny i nie trzeba nic więcej :-) http://imageshack.us/a/img585/800/d4gd.jpg Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-08-10 20:24:07

[...] nietreningowy. Wróciły placki owsiane rano, jednak bardziej są sycące dla mnie niż gofry. Dodałem 6blend protein smak wiśnia, całkiem spoko wyszedł. Poszły też kotleciki z piersi,i ziemniaczkami. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki jaglane,płatki gryczane,płatki owsiane+2jaja+jabłko,winogrona,6blend )+masło orzechowe 2)Ziemniaki +kolteciki z piersi [...]

[...] sugerowal, i jeszcze zbeym inaczej spal, bo mam strasznie twarde lozko.. edit: wczoraj na imprezie wypilem litr wodki i poltorej litra redbulla, podjadalem co chwile, piersi, ryby, devolaile, pilem kawe i dzis czuje sie jak nowonardozony, zero kaca , bolu glowy itd. Dzisiaj sniadanie o 14, no ale trudno. nastepne picie dopiero za kolejny [...]