ma na piersi

[...] I dużo lepiej mi się trenuje kiedy ww mam wyżej. Na masie wcale nie mam ich jakoś mało bo 0,65-0,7 na kgmc to przy mojej wadzę jakieś 70-75g. A to tłuszcze liczone z piersi, oleju lnianego, o3, masła orzechowego, nabiału, jajek, olej kokosowego, czasem wątróbki czy gulaszu wołowego które od czasu do czasu jadam. Nie liczę tłuszczu z [...]

[...] skołowała więc w szkole głodówka:( 2 wf super ciężkie więc takie mini aero + 2 h po miescie chodziłem szukałem... kury-.- na miast w którym żyje 30 tysięcy ludzi nie ma 2kg piersi z kurczaka:< na szczescie mam skołowała na potem więc te 600g miałem;) opisze co dzis jadłem, jutro mam na 9:45 więc z rana kupie 2kg kury i mam na 3-4 dni;;] dzień [...]

[...] odrobina sosu tzatziki, 30gr cornflakes+25gr cheerios+100gr banan+garsc malin i borówek+150gr jogurtu greckiego 0%tłuszczu Tolonis+cynamon 3. 100gr ryżu + 200gr mięsa(mix piersi z kury i wątróbki drobiowej) + sałata masłowa z pomidorami 4. 100gr ryżu + 200gr piersi z kury + warzywa + 10gr oliwy 5. 100gr ryżu + 200gr piersi z kury + warzywa + [...]

[...] tym 180kg;/ sa dwa filmy ze 150kg i 180kg http://www.youtube.com/watch?v=rdvCNMVXXiU http://www.youtube.com/watch?v=eeB1L-i4vBA micha: 1.100g owsa+4jajka 2.bułka+100g piersi 3.100g ryzu brazowego+200g piersi+ogórki TRENING 20MIN ROWERKA -30g carbo+40g białka 4.10g ryzu białego+200g piersi 5/4jajka+warzywa 6.4jajka+oliwa tibes z toba to nie [...]

Dzien 6 DNT Dziś jednak DNT wolne od wszystkiego.Jutro pójdę zrobić nogi czyli tak jak w tamtym tyg 7 dni mineło. DIETA 100 owsa 4 jaja 10:20 100 ryzu 200 piersi 14:50 150 ogorek 70 owsa jaja 3 cebula 50 g pieczarki 200 g pomidor 100 g19;00 150 kaszy 200 piersi 150 ogorka 120 pomaranczy 23;00 1;30 50 kaszy 200 piersi 15 oleju [...]

[...] niż u nas, awans do MŚ jest niejako obowiązkiem. My gloryfikujemy zakwalifikowanie się na mistrzostwa nieco na kredyt, licząc, że w czerwcu tego roku piłkarze z orłem na piersi przysporzą nam wiele pozytywnych emocji. Bez wątpienia "niemiecki" mundial będzie największą imprezą sportową w 2006 roku. Nawet turyńska olimpiada nie [...]

[...] byc najsilniejszy, czy dziewczyna chce wygrac kategorie fitness - czy wreszcie taki chlopak jak ja ma marzenie, by pojechac na mistrzostwa swiata na Hawaje, z orzelkiem na piersi. MUSIMY dawac z siebie 100%, tak by przesuwac te granice, by dzisiejsze 100% stanowilo za tydzien juz tylko 99%, a za rok 90%. Nie ma nic za darmo, nie ma nic bez [...]

Hey Uleczko! Dzis bede probowala Twoje sposoby na dobre jedzonko - wczoraj nie bylo ladnych piersi w sklepie. Na 2 sniadanko zrobie sobie musli wg Twojego sposobu. Zastanawiam sie tylko czy zalewac je woda - co to ma na celu? Czy zmiekczenie? Drogi Tyko! Przepraszamy za odbieganie od tematu, ale przynajmniej zainspirowalysmy Cie do stworzenia [...]

[...] Ty tez tak dalej jesz? Dziś dzień bez treningu Dieta: -twaróg zmiksowany z jogurtem i kakao,pomidor,kalafior,sałta,rzodkiewka -placi z otrąb owsianych z: plasterem wędliny z piersi indyka,plasterem sera żóltego i twarogiem posmarowanym dżemem,arbuz,nektarynka. -zapiekana makaronowa z kalafiorem i sosem serowym -jogurt zmiksowany z malinami,jabłko

[...] dodać jedną serię) No i co z liczbą powtórzeń? 1. ROZKŁAD BTW i KALORYCZNOŚĆ 1600 kcal: 150g /111g /max. 70 g (strączkowe, korzeniowe, jagodowe). 2. POSIŁKI: kurczak piersi, jajka, dorsz, wątróbka drobiowa, kalafior, kapusta kiszona, pomidory, oliwa z oliwek, woda mineralna, herbaty ziołowe, kawa (1). 3. SUPLEMENTACJA / LEKI: herbatki – [...]

[...] będzie można wcześniej poddać obserwacji lekarskiej, by ustalić obecność objawów typowych dla zaburzeń autystycznych. 25. Nowa era w leczeniu wczesnego raka sutka Rak piersi jest najczęściej występującym u kobiet nowotworem złośliwym. Tak, jak w przypadku innych nowotworów, szczególnie ważne jest prawidłowe leczenie go we wczesnej fazie [...]

[...] był bardzo wyczerpujący a nogi bardzo osłabione i spompowane.Schodzac po schodach ledwo szedłem. Jadłospis: Śniadanie :jajecznica z 4 jaj IIŚniadanie: 200g ziemniaków +130gpiersi +200g pomidora+10g oliwy+30g odżywki whey białkowej Obiad: 130g piersi+200gpomidora+100gpapryki+10g oliwy z oliwek Podwieczorek:pieczywo chrupkie 60g+masło orzechowe [...]

1 Jak waga spada to dobrze 2 nie ma co dodawać więcej 6 zbędny pomysł co innego jakbyś biegał a tak to nie ma na to wpływu na pracę nóg. za ok 10 zł z lidla można kupić wołowy rostbef, antrykot to ok 250g taka porcja ma, wiec 100g kossztuje ok 2.5 zł, 100g piersi to koszt ok 1,5. zł, można sobie podudzi kupić i napiec na 2-3 dni

[...] Uginanie podudzi siedząc 3x15 3c. MCNPN z hantlami 3x8 Cardio - bieżnia 35 minut MISKA 1. Omlet z kabaczka z polewą z kakao. http://i.imgur.com/u7Emmin.jpg 2/3. Mix mięsa z piersi z kurczaka i indyka duszony z warzywami w sosie pomidorowym, jedna porcja z olejem kokosowym druga z olejem rzepakowym. http://i.imgur.com/rnS2bub.jpg 4. Kaszka [...]

[...] no i nie chciałabym mu jakimiś swoimi pomysłami zaszkodzić, bo jestem zielona w temacie. W dodatku latający dookoła dwulatek przechodzący okres buntu oraz zawieszone na piersi niemowlę skutecznie przeszkadzają mi w porządnym szperaniu na forum i przyswajaniu pokładów wiedzy:)... BYŁABYM NIEZMIERNIE WDZIĘCZNA ZA ZERKNIĘCIE, CZY DOBRZE [...]

wiesz co, mam długi i krotki w heat. krótki to ten najnowszy sonic, a długi starszy model z logiem na piersi. sonic ciut inny materiał, bardziej delikatny, przez co możliwe, że ciut lepiej przepuszcza powietrze i szybciej schnie, jednak mniej opinający - posiadam same kompresyjne, te fittedy wydają mi się zbędne, zwlaszcza jezeli ma to byc ta 1 [...]

[...] z tyłu i poprosili mnie abym zrobiła &#8222;fokę&#8221; Aby zrobić fokę trzeba, leżąc na brzuchu, chwycić nogi na wysokości kostek. Wówczas unosi się do góry klatka piersiowa i unoszą się biodra, nogi mocno rozsuwają się na boki. Ten układ nie raz ćwiczyłam, kiedy masował mnie Marek, więc teraz też bez problemów tak ułożyłam ciało. A im [...]

ja mu nie narzucam ze ma jesc same piersi z kury , sa tez inne dobre rzeczy jak ryby albo jeszcze lepsza jest pierś z indyka - polecam w biedronce macie do 16 promocje na piersi z kurczaka 11,99zł , codziennie daja nowa dostawe dzis pytałem w sklepie

[...] (zobaczymy jak wyjdzie) Plany: H=~3,0g ww M=~2,5g ww L=~1,0g ww Nie ma sensu dawac kazdego dnia bo i tak będzie rotacja produktow &#8211; nie będę się opieral tylko na piersi kurzej i na ryzu. Przykładowe menu (High Carb) -w skrocie biorac będzie wyglądać to tak: 1posilek -jajca+warzywa (bialko+FAT) 2posilek/przed treningowy [...]

[...] - i tu juz nie ma planu scislego - jesli bedzie taka szansa, poprostu kazdy kolejny kilometr szybciej.. Przyspieszanie w koncowce maratonu to trudna sztuka, wiec to jest bardzo, bardzo optymistyczna wersja :) Najprawdopodobniej bedzie obrona Czestochowy, muza w uszy, spojrzenie na orzelka na piersi - i byle do mety, ratować swoje 03.59.59 :)