kulturyści

marmur napisałem przecież już,że jestem zbyt głupi,aby to zrozumieć . A skoro jestem zbyt głupi aby to zrozumieć to i moje zdolności logicznego myślenia są ograniczony . Także nie próbuj mi już tego tłumaczyć i mnie do tego przekonywać ,bo i tak ci się to nie uda :) no i tu akurat się z tobą zgadzam. Z pierwszą czescią twojego zdania. [...]

ja proponuje therm L - Carnityne Firmy FitMax z kofeina do tego jak APO q10 lecytyne ogolnie jakis kompleks witamin i mineralow.Proponuje rowniez przyjrzec sie diecie bo nie tylko adepci sportow silowych czy kulturysci takowa powinni posiadac

[...] suplementy. Przypomnę również, że mielona kozieradka i glicerol przyjęły się pośród chłopaków znakomicie - polecam poświęcone temu wątki na tym i innych forach. Mówisz, że kulturyści wolą kłuć pośladki, niż korzystać z moich sugestii, a - paradoksalnie - w dziale "Doping" toczą się najbardziej konstruktywne dyskusje nad wypisywanymi przeze mnie [...]

Kulturyści to muszą być bardzo wyluzowani ludzi A tak poważnie, to właśnie chyba dlatego od baaardzo długiego czasu nie zanotowałem żadnego progresu Stres, stres...

Kulturyści odchudzają się troszeczkę inaczej. ;-) Pewnie w dzienniczkach nie publikowali czym "suplementują". Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-02-15 19:53:48

[...] czego nie jeść po treningu? Jeśli będę dobijał tłuszczami to wjadę na jakieś 40%T.. Staram się jeść węgle ale chyba nikt z nas nie zje 7 paczek ryżu dziennie :D Niektórzy nn kulturyści są na dietach ketogenicznych gdzie głównym źródłem energii są tłuszcze i rosną. Białko trzymaj na stałym poziomie a tłuszcze i węgle możesz ze sobą zamieniać.

"Pepo spróbuj zrobić eksperyment; spożywać nawet dość dużo sodu w ciągu dnia ale z w miarę odstępem od porcji kreatyny i rozłożonym w ciągu dnia a spróbuj łyknąć z kilka razy z kreatyną to zobaczysz różnicę..." * zastanów sie nad sensem tego doswiadczenia po co mi każesz je wykonywać ja akurat mam problemy z nadcisnieniem i ograniczam [...]

Ale to są zawodowi kulturyści , oni tym żyją i z tego żyją , ja jestem zwykły zjadacz chleba gdzie kulturystyka jest moją pasją ale nie moim życiem .

Ale to są zawodowi kulturyści , oni tym żyją i z tego żyją , ja jestem zwykły zjadacz chleba gdzie kulturystyka jest moją pasją ale nie moim życiem . Pasja to życie!

Moim zdaniem nie ma nic gorszego,niż jedzenie tego samego codziennie.Tak odżywiają się kulturyści,którzy występują na zawodach i robią życiową formę.Ja jadam to na co mam ochotę i jedzenie nie jest monotonne.Pozdrawiam.

[...] w Rzymie i Sapri. Cenne są także jego osobiste wrazenia z tych zawodów: Zawody były fantastyczne,kibiców ponad 2000 a zawodników średnio w kategorii 24.Udział wzieli znani kulturyści:Corrado Maggiore i Alex Zuccarro z IFBB.Poziom był bardzo wysoki-Zuccarro zajął 5 miejsce(pamiętamy go z rywalizacji z Karolem Małeckim na mistrzostwach świata i [...]

Czy cykl do dupy to bym sie klucil. Ulozyl go dość znany kulturysta z kadry Polskiej. Jak wiesz kulturysci nie tylko odzywki biora i musza sie znac na dawkowaniu itd... Wydaje mi sie ze cykl jest wporzadku ale chetnie dowiem sie czemu uwazasz ze jest slaby. Ja obecnie nie mam kontaku z R.G poniewaz jest za granica wiec po porady zagladam tutaj.

Dwa ****. osły, kulturyści. Nie umiecie pomagać to nie piszcie nic bo dabijacie sobie tylko postów i nic wiecej :/ Ankiety nie potrzeba do pomocy w ułożeniu przykładowego cykli z wina w strzałach :/ widac że wy chyba troszki za dużo koxu zszamaliście już

nie mówię, że nalezy jesc smalec czy pic setke oliwy po treningu, ale tęz nie ma co sie panicznie tluszczu obawiać. W 100g gainera mct jest 2,8g tłuszczu - to jest ilosc która mozna pominąc, zwlaszcza ze czesc tego tłuszczu stanowi MCT - ktory jest trochę inny niż powszechnie wystepujace w pokarmie tluszcze. Z reszta ja zagryzam nieraz [...]

albo wejdzcie do dzialu suplementacja nigdy nie wiedzialem ze kulturysci uzywaja odrzywek a nie odzywek ten bład widzialem juz tysiac razy Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>

To zacznij od tego, suplementy to dodatek.Wiadomo, że trenując bjj nie musisz mieć jej dopiętej tak jak kulturysci ale warto jednak stosować jakieś zasady. Masz na forum dział Odżywianie, poczytaj cos o dietach i sobie ułóż. Z odżywek wiadomo jakieś białko wg braków w diecie tylko takie co ma ok.80g białka w 100g produktu a nie np.30. Ewentualnie [...]

Pisząc o jakości posiłków miałem na myśli że nie trzeba, tak jak kulturyści, ograniczać się do gotowanej piersi z kuraka i ryżu:) Wieprzowina, podroby, pałki z kuraka, rybka.. pełna paleta produktów, a nie tylko pogoń za brązowym ryżem i mięsem o jak najmniejszej zawartości tluszczu;)

czytam i przecieram oczy, bo zawsze sądziłem, że kulturyści dbają jak nikt inny o dietę urozmaiconą, bogatą w szeroka paletę składników odżywczych itp. może przemyśl zanim coś jeszcze komuś doradzisz?

A WIEDZIAŁEŚ ŻE PICIE MLEKA PO TRENINGU ZMNIEJSZA ZAKWASY. BIAŁKO MLEKA JEST JEDNYM Z NAJBARDZIEJ PRZYSFAJALNYCH. DAWNI KULTURYŚCI WYPIJALI PO KILKA LITRÓW MLEKA DZIENNIE I UROŚLI NA DUŻYCH FACETÓW A TŁUSZCZYKU NIE MIALI ZA DUŻO. WIĘC PRZEDE WSZYSTKIM : PIJ MLEKO, PIJ MLEKO, PIJ MLEKO. Początkujący ale kujący. Prztreanowany, lae narwany. 3 lata [...]

No dobrze, ogolnie masz sporo racji. Polemizowac moge w kilku punktach. Pierwsza sprawa: ktos tam chce wzbudzac respekt na ulicy. Przykro mi, ze ktokolwiek ma takie powody. Jesli silownia ma sluzyc za miejsce, w ktorym czlowiek zwieksza swoje rozmiary tylko po to, zeby potem straszyc innych to ja przepraszam. Mozna chciec pokonywac wlasne [...]