kulturyści

[...] biegam ale co z tym drążkiem i pompkami - bo przeciez w wojsku to żołnierze ćwiczą praktycznie wiekszość dnia - dzien w dzień i póxniej wychodzą z wojska goście nawet nawet "przypakowani" i silni (a przeciez nie trenuja tak jak kulturyści) że nie wspomne juz o żołnierzach z jednostek specjalnych ?? to o co w tym wszystkim chodzi??

1 g teścia week ładnie go kopnie , polscy kulturyści biorą 1 g teścia dziennie + inne koksy

Moim zdaniem chlopak tyra na silce ile moze ale mu cos nie wychodzi. Moze zla dieta? Ale w wakacje pewnie bedzie mial kaloryfer jak kulturysci. "Bez pracy nie ma efektow" ...:::PaToLoGiA CrEw:::...

Mam tego koło 500, ale mysle że tyle wystarczy . W skrócie poziom taki sobie, ale było warto ruszyć dupsko z domu w niedziele . to by było na tyle. i jeszcze jedno Kulturyści niepełnosprawni 1. Mariusz Kupczak- z lewej 2. Czesław Korczak

[...] kalistenika i to jak można wytrenować ciało nie używając ciężaru. Sylwetki panów w tym sporcie też mi się podobają, choć wcale nie mają aż tak dużej masy mięśniowej jak kulturyści. Jeśli chodzi o dietę, to żeby mięśnie rosoły potrzebna jest odpowiednia ilość kalorii i tu może być największy problem. Nie wiadomo jak bardzo kaloryczne są [...]

[...] kreatyna itp. też g**** dają? Po to się pytam, aby ktoś mi doradził, czy przez duży stres i wysiłek sportowy potrzebuję tego magnezu? Bo tracę go na pewno więcej niż Ci kulturyści co ćwiczą pół roku i zaczynaja brać suple itd. a każdy im poleca, żeby już brali. A ja się czuję tak jak bym był jakimś dziwolągiem na tym forum i nic mi potrzebne [...]

Cóż.Sylwetke grega można traktować jako ciekawostke.Poprostu przesadzona masa ale i taki kolos w historii dobrze ,że jest.Mamy cholernie mocny argumęt jak ktos powie ,że kulturyści są słabi :D

Każdy woli być wyższy niż niższy, to naturalne. Kulturyści klasyczni np. zadzierają głowę do góry, aby uzyskać jak najwyższy pomiar, aby waga względem wzrostu spełniała normy, przykładem jest Paweł Przedlacki w KiFie Nr 5/2011, gdzie stoi na wadze podczas pomiarów. Jak już ktoś wspomniał, jest to też chwyt marketingowy, stosowany przy reklamach, [...]

Nie jestem kulturysta ,żeby trzymać dietę caly rok. Moim zdaniem dobrze sie odzywiam ,zdrowo, unikam słodyczy i alkoholu. Ale okazuje sie ze to za malo. Juz nie mowie ze na cykl bd trzymał ścisla dietę. Trudno zrobie jak pisalem w pierwszym poscie, dzieki za pomoc , okazuje sie ,ze tu sami kulturysci sa co trzymają dietę i maja zaj**iste wyniki.

Jakie bzdury, przecież to wiadome że kulturyści biją synthol i nie ma w tym nic złego. Spójrz na ramiona wspomnianego Roberta Piotrkowicza, przez wszystkie lata miał problem z łapami aż tu nagle w tydzień je poprawił... Chyba nie sądzisz że zmiana diety na tłuszczową mu w tym pomogła... :) Biceps Markusa Ruhl'a też jakoś dziwnie wygląda, kształt [...]

To byly odlegle czasy lata 70,80. Mozna jeszcze gdzies znalesc na necie wywiady z ciezarowcami z tamtych lat bo sami o tym wspominali. Dawniej ciezarowiec czy kulturysta byl wszechstronny. Wystarczy zerknac jakie konkurencje w latach 70 w polsce mieli kulturysci. To nie bylo samo pozowanie, to byl wieloboj. Liczyl sie wyglad, sila,dynamika, [...]

mi styka. I wiekszsci ludzi z kturymi pracuje, aktywni kulturysci i muscle modele, zaden od 3 lat nie mial nizszego miejsca niz 5te w zawodach... z tad moja sugestia.

w rzeczywistosci mozesz przed i po zlozone zawodowi kulturysci maja takie pomysly jak 100g cukru z odzywka bialkowa ale oni stosuja doping,a ich mozliwosci genetyczne sa nieograniczone mozesz ziemniaki przed treningiem min.Radek Slodkiewicz tak robi

kompletnie przeladowany 12 serii na klate? 9 na biceps lepiej pomysl o FBW dzis ten twoj trening to katastrofa tak teraz cwicza tylko wyczynowi kulturysci z megagenetyka i megakoksem hahaha ja 12 seri na klate to w miesiacu robie zeby sie nie przetrenowac chyba ze jestem na mega kreatynie to wtedy robie dodatkowe 2 na dopompowanie

juz pisalemo mozliwosci zorganizowania wszechstronnych zawodow dla zawodnikow dyscyplin silowych. proponowane konkurencje: -wyciskanie lezac sztanga-maxymalny ciezar -podciaganie na drazku z obciazeniem na ilosc ruchow -wyciskanie stojacsztangi strongmanow -waga placzu -schody -uchwyt herkulesa -uginanie sztangi na biceps -np 100kg na ilosc ruchow [...]

nie da sie porownac kulturysci dbaja o jakosc wykonanego powtorzenia mniej wazny jest ciezar klada wiekszy nacisk na technike niz na ciezar Strongmani wola wiekszy ciezar niz zachowanie praiwdlowgo ruchu dochodzi tez dynamika (jak wiadomo sztangista wykonujac powt w 2/3 to dynamika 1/3 sila)tak samo jest w strong...i w wiekszosci sportow typowo [...]

eclipse-To wiazalo sie z ucieciem wegli po prostu czy w zamian dorzuciles je z innego zrodla? 'Lyle twierdzi, że to stary kulturystyczny mit mówiący, że po dodaniu mleka do diety zatłuścimy się, a po odjęciu uzyskamy lepszą definicję. Mit ten powstał pewnie zanim ktokolwiek zaczął liczyć kalorie i te sprawy. Kulturyści przez cały sezon korzystali [...]

[...] - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2 zawodnicy mają podobną diete jak kulturyści i inni sportowcy. A suple odzywki robione na linii fight to zasrany marketing...

Te linki od grimliego to Bigger Stronger Faster ;/ A nie nastoletni kulturyści.

http://www.ekino.tv/film,Nastoletni-kulturysci-Baby-Faced-Bodybuilders-2007-Lektor-PL,17894.html# tutaj tez mozna obejrzec,za darmo:)