kulturyści

Co do warzyw: Zawodowni kulturyści wystrzegają się warzyw. Bo blónnik spowalnie przyswajanie białka. Ale poziom zawodowej kulturystyki to nie to samo co amatorzy. I nie jest to zdrowy tryb życia jaki należy ślepo naśladować. Jak dla mnie - warzywa ok. Przed i po treningu.

A ja uważam że Viki spokojnie poradziła by sobie z nami :-) Kulturyści mają w takich konkursach pod górke oni są oceniani na zawodach inaczej . Ich oceniaja za wrażenie jakie wywołaja na sedziach a tu w konkursach generalnie chodzi o powtórzenia czyli cos wymiernego i stąd mysle te przepychanki .

[...] z obciążeniem 3-4 seryjki po 5-6powt. W środę po MC wrzuć dzień dobry 8,6,6,6 a potem szrugsy 3x10-8 robione na solidnych ciężarach. Jak lubisz biceps(a na pewno lubisz bo wszyscy kulturyści lubią) to możesz dorzucić jeszcze jedno ćwiczonko na bica np sztangą. W sobotę po przysiadach dałbym jeszcze przysiad z przodu 8,6,6,6 To by było na tyle

Masti wyjaśnił i mogę tylko to potwierdzić. Od 10 lat rośnie liczba kulturystów biorących w zawodach. Poziom ich przygotowania rośnie z roku na rok. Polscy kulturyści zajmują czołowe miejsca na ME a nawet MŚ.

[...] To jakim cudem atleci sprzed 100 lat wyhodowali krzepę bez spożywania brązowego ryżu, kreatyny i BCAA?? Kurde, ale ci głupole jedli ziemniaki pewnie, nie to co my, kulturyści z forum sfd:-PP Kalikstat, zjedz śmiało ziemniaki z wody, nic Ci się nie stanie. MuckyMuck, ziemniaki je wielu świetnych zawodników z tego forum, m.in Luki z [...]

Wspolczesni kulturysci nie dlatego maja takie rozdete brzychy ze biora sterydy .Dzieje sie tak dlatego ze biora miedzy cyklami sterydowymi hormon wzrostu co zapobiega spadkowi masy po cyklu a nawet troche ja zwieksza.Niestety powoduje wzrost nie tylko miesni poprzecznie prazkowanych(szkieletowych ),ale tez gladkich(organy wewnetrzne).Za czasow [...]

Oczywiście że nie jeżeli siedzą w tym ludzie tacy jak Ty "nie da się i tyle". Nie mający żadnej wyobraźni więc nie robią nic żeby coś zmienić, ludzie przechodzą do innych sportów gdzie organizatorzy, sponsorzy mają chęć do działania, sondują rynek, wprowadzają nowowosci, po prostu dynamicznie reagują na potrzeby ludzi. Posłuchaj wywiadów z [...]

[...] sa dość ograniczone czasowo,ze wzgledu na wielość imprez-stad takie cieżary i reguły. Wyciskanie wielokrotne 140 kg stało się ostatnio bardzo popularne w internecie-chłopaki:kulturyści,trójboiści,strongmeni i inni ,niesklasyfikowani Silni Ludzie- ostro ze soba rywalizuja-zobaczymy jak te internetowe zmagania na wyniki na zawodach sie przełożą. [...]

[...] aż na redukcji spali sie cały tłuszcz, aby brzuch na całej długości był równo płaski? Bo takto zawsze dół będzie wystawał... próbowałeś diet low Carb ? na nich mimo tłuszczu do pewnego stopnia brzuch jest płaski. A i wypukły brzuch nie jest spowodowany tylko tłuszczem, przykład kulturyści z bf jednocyfrowym a brzuchy wywalone do przodu. pzdr

1.http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52276 2.http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=52514&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping tu se mozesz poczytac!!!!!! a po drugie gdzies w muscle czytalem ze kulturysci na syntholu leca na jakims narkotyku chyba morfina zeby bulu nie czuc ponoc jest tak intensywny!!!!!!!!!!!! JESTEM [...]

[...] siły. Ostatni na xp był taki sobie. Tego roku w marcu spróbuję jeszcze storma z shockiem. Dieta jest oczywiście rzeczą na pierwszym miejscu dla mnie i poświecam jej dużo uwagi.. squrwielll, naprawdę uważasz że miałbym jakieś szanse w zawodach?? Z tego co wiem to kulturyści biorą ogromne ilości saa, a dla mnie jednak zdrowie jest najwazniejsze...

ja wole spokojniejsze pozowanie i dluzsze "zatrzymanie" w danej pozie zeby zobaczyc dobrze sylwetke, ale dobrze tez ze sa tacy kulturysci jak Melvin czy Kai, dzieki czemu jest ciekawiej i jest jakies urozmaicenie

[...] ułożony split klasyczny jak i push/pull nawet z każdą partią 2x w tygodniu przy odpowiedniej diecie będzie działał. Obie metody mają wady i zalety. To co sądzą zawodowi kulturyści to też nie zawsze prawda - trzeba wziąć pod uwagę to, że ćwiczą w zupełnie inny sposób, objętość i intensywność treningowa jest zupełnie inna i w większości [...]

wszyscy dzisiejsi kulturyści niestronią od syntholu wiec o co chodzi puki wygląda to w miare naturalnie nie mam nic przeciwko

****a nauczcie się wreszcie, że skórę to mają kulturyści, sadło jak c***. pzdr/

Nie kombinuj z masą-idź na treningi. Robienie masy/sylwetki i trening SW nie do konca idą w parze. Zawodnicy na ogol nie wygladaja jak kulturysci. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2009-12-18 22:39:23

[...] to co w takim razie biorą najwięksi koksiarze wśród zawodowców????????????!!!!!!Przecież przy tym "naturalnym" zestawie mój 15 mg.cykl to jest paczka M&M'sów! Naturalni kulturyści!!****a, co za hipokryzja!! Przepraszam ze sie tak uniosłem, ale to mnie dobiło. pozdrawiam-naturalniejszy od "naturalnych" wojownik

Widze ze cos spapralem i skrot do strony sie nie odpal, umieszcze wiec wypowiedz jaka powinienes tam przeczytac : Niejeden z Was po cyklu mial niewatpliwie roznego rodzaju zaburzenia sily,masy i ogolnej ochoty do treningu. Bierze sie to na ogol z blednego podejscia do odzywiania i treningu,oprocz oczywiscie problemu zbyt duzych dawek sterydow. [...]

no to rob cwiczenia wielostawowe na powiekszenie masy. Ogranicz liczbe cwiczen do minimum. To jest moja rada. Ja robie cwiczenia , ktore polecal Arnold na ogolne zwiekszenie masy. 1.Wyciskanie plsko lub na skosie sztangi na klatke. 2.Podciaganie na drazku lub podciaganie w opaddzie sztangi na plecy. Przeplatam te cwiczenia co trening. Podobno [...]

takie efekty to chyba bujda, jakby to było mozliwe to kulturysci bu to stosowali na potege, imo gra nie warta swieczki ale jak zobacze że to faktycznie daje efekty to i ja bede oczekiwał tego środka od mikołaja:)