kulturyści

Gość z 1m-ca to Turek, czy Niemiec? Poza tym na takim poziomie kulturyści sa tak dowaleni ze niejednokrotnie tylko plecy decyduja kto wygra. Gość z 1 miejsca-owszem wżery większe od naszego zawodnika,to robi wrażenie(chodz nie wszędzie), ale do tego duży łeb,wąskie barki i nie widać potencjału już przed nim. Nasz mistrz chodząca statuetka, do tego [...]

a no wlasnie dlatego ze to uderzacze zazwyczaj jesli chodza na silke to stosuja taki trening. Kulturysci Trenuja inaczej wiec stwierdzilem ze uderzacze beda wiedziec wiecej ...

kiedyś to kulturyści byli a teraz takie knury.. ja tam nie podziwiam obecnych kulturystów gdybym miał kasę co to za problem iść na siłkę, wp*****lać kilka razy dziennie i się kłóć. Tamci przynajmniej dbali o sylwetkę - symetrię i byli sprawni - uprawiali inne sporty np. JCVD a teraz to szkoda gadać nie wiem jak może kogoś takie coś kręcić..

[...] jak łatwo zauważyć-trójboiści/dwuboiści trenują ruchy(coraz to lepsza motoryka,coraz lepszy transfer siły,dźwignia,coraz większa ilość jednostek motorycznych) a kulturyści trenują mięśnie(wyższe strefy powtórzeń,dłuższe tut,mind-muscle i praca mięśniem docelowym,większa ilość ćwiczeń targetowych.Oba rodzaje hipertrofii i hiperplazja [...]

hades dobrze ze zwiekszasz ciezary :D wazne abys robil to przy zachowaniu IDEALNEJ formy zwroc prosze uwage kiedy kulturysci uzyskuja najlepsze efekty - kolo (czesto po) 30-stce :D raczej wykorzystuj rowniez wieksza ilosc powtorzen niz duze ciezary (tak w okolicy 15-20 powtorzen w seriach)

Glupoty gadasz, bo sa na tym swiecie kulturysci wegani. Pewnie że są ale autor to biegacz i mówimy tu o konkretnym przypadku . Biegając długie dystanse nie da się zrobić masy mięśniowej ale to chyba wiesz?

xxxlol-ja jestem przeciwnikiem trenowania jednej grupy dwa razy w tygodniu.Oporne mięsnie trzeba przede wszystkim nauczyc się trenowac tak żeby czuc każde włókno podczas seri i atakowac je metodami zwiększającymi intensywnosc(wymuszone,drop sety,negatywy,itp.Po mocnym bodzcu mięsnie muszą odpocząc.Trening dwa razy w tygodniu to wyklucza. Trudno [...]

co wy wogolw gadacie?? od kad to ph sa lepsze od normalnego soku?? jak by to bylo lepsze to wszyscy kulturysci by tylko na tym jechali, znam kilku gosci ktorzy kiedys startowali i o ph nawet nie chca slyszec pewnie powiecie ze sa bez pojecia tu chlopy żrą po 4 tab antoniego albo i lepiej i bebechy ich nie na******laja i nic sie nie dzieje a [...]

Kulturyści z lat 70-80 dożywają sędziwego wieku w dobrej formie, wielu jest takich. Pocieszające. Podobno stosowali tylko podstawowe środki jak meta, test, nandrolon, wino, oxa - to dlatego.

Hymmmm, temat wyzszosci jednych suplementow, nad pozostalymi uwazgledniajac kraj pochodzenia byl tu juz walkowany nie raz. Z reguly stawalo na tym, ze byly lepsze te, kto mial wykupiony jakis dzial. I tak jak cyber mial swoj dzial, to najlepsze byly suple ze Stanow. Jak teraz dzial ma o-limp (specjalnie tak pisze, bo juz mnie wkurzaja te [...]

anabolx to ze najlepsi polscy kulturysci biora amerykanskie suple to kazdy wie kto ma do nich dostep i jakas wiedze , tylko ze maja umowy i kontrakty i nie moga oficjalnie tego mowic. Wystarczy zagladnac do shakea i bedzie widac

Kulturyści kręcą 2 razy aeroby przed zawodami z rana a następnie wieczorem lub po treningu siłowym.

Człowieku, wnioskując po tym co piszesz o sobie, podniosę Cie na duchu..... na dzien dzisiejszy nie zdasz tego testu! hehe, Ale ale,zeby nie bylo krytykowania mnie, nie jest ten test wcale taki trudny (wiem,bo zdawałem). Próba harwardzka to jest hardcore dla świeżaków,ale już z małym stażem treningowym dasz radę (tu dla Ciebie problemem jest na [...]

W ten sposób trenowali kulturysci długie dziesięciolecia-robili siłę w podstawowych ćwiczeniach i rozwijali sylwetke...

W ten sposób trenowali kulturysci długie dziesięciolecia-robili siłę w podstawowych ćwiczeniach i rozwijali sylwetke... Zgadza się robię dokładnie tak od wielu lat,ale musisz przyznać że ten epizod konkursowy to jest jednak zbyt krótki okres aby znacząco poprawić wyniki dla kogoś co ma je na swoim życiowym poziomie np.to co wielokrotnie powtarza [...]

Tomaszu. Wdałem się w spór z jednym:-) ze znajomych na temat dostarczania białka w diecie. Kolega twierdzi, że zawodowi kulturyści jedzą od 400 do 800g białka dziennie. Co moim zdaniem jest wartością niewyobrażalnie dużą i raczej nie do przyjęcia. Do tego twierdzi, że pow 400g białka nie da się zaspokoić wyłącznie jedzeniem a na Twoim przykładzie [...]

[...] że do ćwiczeń używamy żelaza i podobnych ruchów nie znaczy że trenin siły rządzi sie takimi samymi prawami jak trening body buldingu czyli na masę .To że zawodowi kulturyści na dzień dzisiejszy ogłaszają że wyglądają świetnie bo trenują tylko na masę i nie rośnie im bęben a tylko wspaniałe mięśnie to prawda ale jakim kosztem dla nich. [...]

[...] mi o 1,5kg bo zbijając wagę pozbyłem się wody a potem nawodniłem się i waga znów była normalna.Kreatynę zaczałem brać po zawodach dokładnie we wtorek i było to chyba tydzień lub dwa po zawodach.W sportach walki wagę zawodnicy zbijają inaczej niż kulturyści na redukcji...Niektórzy dzień przed wagą potrafią zwalić 5kg także przestań gadać głupoty.

Kolejna kategoria-atletic(czyli klasyczna: wzrost - 100 + 2 kg) Też był bardzo wysoki poziom i 12 zawodników,w tym kulturyści z Litwy. Startowało tu także kilku naszych forumowiczów. https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1471912_10201876162003886_382139438_n.jpg [...]

Kolejna kategoria-atletic(czyli klasyczna: wzrost - 100 + 2 kg) Też był bardzo wysoki poziom i 12 zawodników,w tym kulturyści z Litwy. Startowało tu także kilku naszych forumowiczów. Warto jeszcze dodać że niektórych możecie spotkać w dziale doping. Rzeczywiście jest się czym chwalić. Ten sport to czysta patola }:-( to po co tracisz tu czas?