książki

[...] kulturystycznych podziałów na barki, tric, bic itd.. "Klata, plecy barki" - to nie tutaj :) Bardziej podziały na góra/dół, push/pull albo całe ciało na każdej sesji, itp.. Przestudiuj książki Pavla, i dziennik MaGora, to coś tam zaświta ;-) Do tego sporo materiałów od Maxwella, Cotterra i Mahlera - chyba wystarczy, a zajęcie na kilka lat :-)

Caculin już tak ma :-) Trzeba mieć wszystkie książki i czytać z nich stosowne rozdziały :-) Trening ładny. I dobrze, że czujesz respekt przed buldogiem :-)

dokładnie hihi%-) czytał ktoś z was książki jacka piekary lub jacka komudy?? tak pytam nie oczekując odpowiedzi twierdzących ,ale nie zawadzi zapytać .

[...] W marcu wystartowałem z treningiem więziennym i rekompozycja 2950kcal 100 tłuszczy 187 białko 340 ww Trening 6 dni w tygodniu według książki Skazany na trening. W połowie wakacji zacząłem chodzić na crossfit. Prowadziłem dziennik żywieniowy, rozpisywałem sobie wszystko w zeszycie. (rozpiski umieszczę w [...]

Jesli juz mialo by tak byc to glosuje na Sonbatego (ten chyba nie podlega dyskusji), Bulmastifa i Zwierza lub Redruma. Tylko musze teraz dokladniej przesledzic kariery tych ostatnich. Do Kesieo nic nie mam, ale jego posty czesto opuszczam, bo widzac je czuje sie jakbym czytal przepisy z chinskiej ksiazki kucharskiej (po postu czasami ciezko mi [...]

[...] to Jesse wcale nie mowi ze naucza JKD, tylko non classical Gung Fu, bo gdy uczyl sie od Bruce'a , to było jeszcze przed walka z Wong Jack Manem. Co do Judo, wiesz Bruce miał książki o Tai Chi, w których na marginesach zapisywał swoje komentarze. Chodziło o to że Bruce krytykował tradycyjne sztuki walki za trenownie technik bezwiednie, tylko [...]

SoulReave napisałeś: "za to w JFJKD jest tylko prawy prosty wyprowadzany z przedniej reki. Rewelacja" Wiec Ci odpowiedziałem:" TO JEST BZDURA!!!! I TO FENOMENALNA!!!!!!!!" Po czym starałeś się mi wmówić jakobym napisał: " człowieku, sam napisałeś, że 90% ataków wyprowadza się z przedniej ręki. A pisząc ze uderzenia [...]

2 książki, słownik, whisky i kasę Będzie akurat z moimi zaskórniakami na ławeczkę i przestane się obijać A Wy?

[...] biegów, będę zmniejszać ilość powtórzeń, a zwiększać ilość serii. Trening siłowy na najbliższe 4 tygodnie wygląda tak: http://i936.photobucket.com/albums/ad202/cykada/FIT/plan.jpg Pochodzi z książki "The new rules of lifting for women" Plan biegowy mam dość ambitny, ale raz się żyje :-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-11-08 19:24:41

[...] pod biegi długodystansowe. Może znasz, może nie - śmiało mogę polecić. Taka Biblia - dla początkujących na pewno! Też przymierzam się do biegania.. od kwietnia.. :) Wg tej książki.. Zobaczymy.. I jeszcze tak na marginesie - co myślisz o bieganiu "naturalnym" czy jak to się nazywa - kiedy nie lądujesz na pięcie, tylko na śródstopiu? Namotałem?? [...]

Nie pobiegłam ;-] Zimno było, padał deszcz, trasa od początku nie napawała mnie optymizmem. Później miałam wyrzuty sumienia bo o 11 oczywiście przestało padać #-P Zresztą co się będę tłumaczyć - odpuściłam i tyle ;-) Dziś nie robię chyba nic poza czytaniem książki pod kocem.

Juz jestem w polowie tej ksiazki ( dzieki www.publio.pl) i ciesze sie niezmiernie, ze nigdy nie bede miec dzieci \-)

Ostatnio powstało sporo tematow jak trenowac jak nie ma klubu w okolicy. Jakis koles chcial kupowac ksiazki aby nauczyc sie podstaw inny chcial robic cos tam innego. Znalazlem w necie ciekawy artykul, mozna to nazwac nawet kompedium podstaw boksu. Jest tam opisana technika, poruszanie sie itp. Sa osoby ktore nie maja klubu w okolicy ale koniecznie [...]

Tylko to o co mi chodzi, to zeby byla jakas wieksza ilosc chetnych. Myślę, ze na pewno było by sporo osób chętnych do umieszczenia swoich zdjęć z treningu klubowego, zawodów, zgrupowań czy też ze staży. Oczywiście oprócz tego w wypadku zajęć krótki opis. Natomiast jeśli chodzi o wyjazdy to np. relacja, wyniki itp. Ostatnio powstało sporo tematow [...]

The Mist na podstawie ksiazki stephena Kinga , konkretny film. 10,000BC tez dobry

Dżaro poczatek drogi ??? 20,5lat starzu to poczatrek drogi? a myslisz ze w czasie tych lat nie tknalem ksiazki i nie obserwowalem doswiadczen innych? ZABAWNE DOMNIEMANIE Różnica pomiędzy nami jest taka, że ja dopuszczam możliwość pomyłki. zawsze tak mowisz kiedy dostaniesz szach-mat? do westernu tekst sie nie nada, do lamusa tez nie po [...]

poszukaj książki Shelby Starnes o carb cyclingu

[...] wszystko nachwytem, na zamek mam filmik z 4 serii, z przodu, ale 5 seria zle sie nagrala, bo swiatlo walilo w kamere i nic nie widać xD + mam "nowe podstawki" a mianowicie książki xD podciąganie - fajnie szrugsy retra. - dałem narazie tylko 81kg, dużo lepiej weszlo niz jak ostatnio robilem:) ale zwyklym nachwytem bo na zamek bolal palec zuraw - [...]

[...] dobra, no jedyne co, to wolniej schodz, to jeszcze lepiej będzie MC, przy odkladaniu opuszczaj na prostych, lekko ugietych, zeby sie nie uderzyc przypadkiem, psotaraj się tyłkiem troche nizej zejsc bo wlasnie plecami wydaje się że ciągniesz, pytanie, ile cm ma sztanga do podlogi? zmierz.. jak mniej niz 21/22cm, podstaw książki zeby bylo tyle;)

siodema nie kolega mówił to co ma robic to mówił ze nie trzeba być pełnoletni to wysyłają ci książki do domu ty masz 2 lata czasu na naukę i sie zgłaszasz ze chcesz zdawać jak zdasz dostajesz certyfikat!!! uczysz sie w domu itp...