krew

kurcze ostro dajesz , gratuluje wytrwałości. Dla mnie 1500 kcal to już głodówka do tego 5 x siłowy i 5 aeroby, to orka ;) no ale pot , krew i łzy... 6 kg w 2 miesiące to przyzwoicie, ale chyba teraz chyba za ostro przycisnąłeś bo efekt dość słaby?

[...] bo tak to se możesz" myślę, że potrzebuje czasu, by się przyzwyczaił do innego stanu rzeczy- pożyjemy zobaczymy, na razie trzy dni odpoczynku od treningu i mnie roznosi, krew buzuje, dodatkowo ,,przestrzeliłem bark" w czwartek wykonując ostatni trening pożegnalny, (za duże obciążenia) i teraz trzeba rotatory grzać na każdym treningu. Jutro [...]

We wrześniu ważyłeś 82kg i chcesz powiedzieć nam, że na zamieszczonym zdjęciu ważysz 15kg mniej!? Nie uznaję takich żartów! Płakać się chce! I krew zalewa! Tylko potu u siebie nie widzę! (wężykiem - chociaż to prawie na serio)

Ojan to nie żart, dziennik zacząłem prowadzić, we wrześniu z wagą jaką podałeś, natomiast we wstępie str.1 masz info z jakiego pułapu zacząłem, to jest kontynuacja mojej pracy, która zacząłem na długo przed założeniem dziennika, a krew pot i łzy zostaw mnie bo jeszcze długa droga mnie czeka:) Pozdrawiam.

Gwid nie mogę mieć wszystkiego:) Ojan tak właśnie, po stracie 0,5kg tylko łzy;), ale od wtorku dołącze jeszcze krew i pot:) -celu nie tracę do przodu gnam http://image.spreadshirtmedia.com/image-server/v1/designs/12128743,width=178,height=178/The-Only-Easy-Day-Was-Yesterday.png pozdrawiam

[...] w dół, małe 10,12,15. Pompa masakryczna. W pierwszych dwóch seriach możesz nawalić ciężaru, a w ostatnich już tylko kwestia dopompowania. Po pierwszym ćwiczeniu mam dość, bo krew się pompuje cholernie mocno, przy wielostawach już konkretnie boli mięcho. Dobra rozgrzewka, to podstawa. Mięcho ubite trzyma się dobre parę dni, nie jak w przypadku [...]

[...] droga %-) Przyznam szczerze, że taka mobilizacja była mi bardzo potrzebna, na początek coś takiego się przydaje, a po pół roku mam nadzieję, że mi wejdzie lejdisowanie w krew. Oczywiście poprzysięgam dodawanie miski codziennie, bez wyjątków i treningi wtedy kiedy będą. Atoli, przyznaję, że do żelastwa jakoś wybitnie mnie nie ciągnie, ale jak [...]

Dziekować Saida :D Humor jest taki,że krew mnie zaraz zaleje, właśnie pięknie miske sobie rozwaliłam zjadając kabanosa (wiem,że nie jemy). Jestem przed okresem bo az mnie trzęsie a do tego mogłabym cały czas jeśc i jeść, przed chwilą córce pokradłam placuszki.No zła jestem bo najbardziej to chyba z tłuszczami przeholuję :))

Dziekować Saida :D Humor jest taki,że krew mnie zaraz zaleje, właśnie pięknie miske sobie rozwaliłam zjadając kabanosa (wiem,że nie jemy). Jestem przed okresem bo az mnie trzęsie a do tego mogłabym cały czas jeśc i jeść, przed chwilą córce pokradłam placuszki.No zła jestem bo najbardziej to chyba z tłuszczami przeholuję :)) Chyba że to są [...]

U nas zazwyczaj robią dwie próbki (A i B ) moczu /krew . Dyskwalifikacja jest początkowo na dwa/pięć lat ( w tym wchodzi zakaz startu na MŚ , IO ) a drugie przyłapanie to dyskwalifikacja dożywotnia :)

[...] bardzo wymagająca, wiem, że jak sobie coś zaplanuję to to osiągnę, przekonałam się o tym przygotowując się m.in. do sezonu jesiennego, na treningach przechodziłam wszystko, krew, pot i łzy i to dosłownie, mam charakter typowego sportowca, może to zabrzmi teraz pysznie, ale jak już walczę to walczę do końca, jadąc na zawody, zawsze wiedziałam [...]

Mnie krew zalewa jak widzę sędziowanie tym bardziej, że obstawiłem na Meksyk ale już jest 1-0 jest dobrze.

Nie jestem medykiem, odpowiadam z pozycji "znachora" ;) Nie przejmuj sie niewielkimi zmianami tych parametrow, krew jest niesamowicie wrazliwa na zatrucia. Zarowno te zwiazane z toksynami bedacymi wynikiem produkcji wlasnego organizmu ( wysilek fizyczny ) jak i zewnetrznymi - alko, narkotyki itp. Przy niewielkich zmianach dopiero kilka badan w [...]

Co do suplementacji to juz nie pamiętam, ale nitro2- wygrałem to zjadlem ;D, strom+shock tez poszedl, troche mono tez zjadlem, pare kg bialka... tyle ze, wszystko jak krew w piach bo dopiero teraz z perspektywy czasu rozumiem w pełni ze SUPLEMENT diety nie jest jej SUBSTYTUTEM. ehh.. chcialbym miec teraz te wszystkie suple i odzywki ktore zjadlem [...]

[...] i część osocza wysącza się do otaczjących tkanek, receptory bólu w ścianach naczyń reagują wydzielaniem szeregu substancji powodujących ból. Z każdym uderzeniem serca krew przetacza sie przez taki nadwrażliwy obszar mózgu powodując pulsujący ból. Charakterystyczne dla migreny jest jednostronne umiejscowienie bólu, ból jest pulsujący i [...]

oj Magdo sciagnalem jedna koszulke specjalnie do zdjec :] tak to mam jeszcze jedna na sobie i pas neoprenowy ;] ale fat idzie ost jak krew z nosa..

Tu masz jak ma wyglądać pompa w bicepsie, najlepiej jak 2 osoba ci będzie pomagała tak jak na filmiku i mega spięcie, aż krew eksploduje i wysadzi bicki, jak zaczyna palić i jęczysz z bólu, to znaczy, ze dopiero zaczynasz rozwój i dobijasz jeszcze kilka powtórzeń. https://www.youtube.com/watch?v=0qlLDXEuStU

To fajnie, bo jeśli nie robiłeś to ok, a jeżeli 5x5 to też dobrze bo teraz jak po 15 powtórzeń w serii machniesz to zawsze jakiś inny bodziec. Krew rozsadza ramiona.

[...] w totka czy dostałem podwyżkę w pracy ;-D. Wieczorem z wielka ochotą przystąpiłem do treningu, choć pani doktor powiedziała żebym sobie odpuścił bo może mi sie puścić krew z tych poszytych dziąseł. Ale ten tydzień będzie lekki i myślę że się nic nie stanie :-) Dziesiąty dzień treningu 5/3/1 - 8 tura odładowanie Rozgrzewka - rozciąganie, [...]

Jsdolan rozumiem bo również uszczypnąłem takiej historii. Cieszę się że trenuję i to mi wystarcza ale ja to kombinator jestem i lubię próbować wszystkiego a że szybko wchodzi mi to w krew to tak zostaje na stałe.