krew

14/8/2017 1. Rozgrzewka 40 allahów stojąc 2. Siła Back Squat 10*20kg 5*40kg 5*60kg 5*80kg 5*100kg 5*120kg 3. Kondycja Na czas 21-15-9 Dumbbell Deadlift 2*18kg Push Jerk 2*18kg Wynik: 2:50 Komentarz: Trening dzisiaj mocno okrojony, siłownia dość dziwna, sztangi mega sztywne, podłoga na której ciężko ustać, a i cały weekend zasiedziały byłem, więc [...]

No i trzeba umieć działać wokół, żeby doprowadzać tam krew, a by nie powodowały bólu.

26/11/2017 10 rund 1’ Prowler Push 70kg 1’ Airdyne at 65RPM Komentarz: Dzisiaj szybki trening z klientem. Dużo nie trzeba było myśleć, a po wczoraj musiałem trochę przepompować krew, bo byliśmy na urodzinach i znajomych :-) Pozdro

[...] Komentarz: Po naukach przedmałżeńskich wpadliśmy na siłkę bez żadnego planu, bo zaczyna mi sie powoli deload. Miałem w sumie zrobić jakiś pompujący trening żeby dopompować krew do mięśni, trochę pobudzić do regeneracji, co w sumie miało miejsce na zabawach z KB i workiem bułgarskim oraz na rozgrzewce, ale moja kobieta robiła zarzuty na wysoko, [...]

[...] ze na rozgrzeweczke nalezy dodac rzeczy, ktore beda aktywowac uruchamiac pewne rzeczy, ktore beda pracowac. Na zakonczenie, rzeczy ktore wymagaja dodatkowej pracy. Zmniejszymy ciezar, a dopompujemy krew i na zmeczeniu dobijemy objetosc. Viki, mysle ze silka 2 razy w tyg by Ci duzo dobrego przyniosla. Zrezygnowalbym wtedy z jakiegos biegania.

Nie rusza mnie. Żebym poczuł że krew krąży szybciej to tak 3-5 minut szybkim tempem na orbitrecu z lekkim obciążeniem. Zdecydowanie mam lepiej jak idę po pracy na siłownię wówczas mogę nieco mniej czasu poświęcić na rozgrzewkę natoimast jak idę rano przed pracą to zdecydowanie dłużej żebym poczuł gotowość do treningu.

Nie rusza mnie. Żebym poczuł że krew krąży szybciej to tak 3-5 minut szybkim tempem na orbitrecu z lekkim obciążeniem. Zdecydowanie mam lepiej jak idę po pracy na siłownię wówczas mogę nieco mniej czasu poświęcić na rozgrzewkę natoimast jak idę rano przed pracą to zdecydowanie dłużej żebym poczuł gotowość do treningu. Chcialbym miec mozliwosc [...]

[...] 16kg Lewa 3*(curtsy squat + press) 16kg 4 serie 6* one arm ovehread back lunge 24kg (3 na strone) 4 serie 6 one leg kneeling goblet press 24kg (3 na stronę) 4 serie 5 dips 8 podciągnięć neuatralnym chwytem Mobilność obręczy barkowej Komentarz: Luźny trening, ciężary śmieszne. Chciałem przepompować krew i się poruszać w dziwnych pozycjach. Pozdro

Zapewne tak jest bo coś co robimy w miarę często i regularnie codziennie wchodzi w krew:-))

[...] zmaltratowałem tylną taśmę, pośladki i gruszkowate na piłeczka i elektrostymulatorze, bo rwania 32ką w kamizelce jednak były za ciężkie i lekko mnie spięło. Jeszcze sama 32ka jest ok, ale w kamizelce nie za bardzo. Fajnie elektrostymulator pomógł przepompować krew, później joga dobrze mnie rozluźniła i rozluźnienie dobiłem piłeczką ;-) Pozdro

[...] przywyczajać się do bieganka częstego. W drodze powrotnej zahaczyłem o paczkomat żeby paczuchę odebrać. Po powrocie wpadły 3 tabatki. Na ring row myślałem, że mi eksplodują ręce, które jeszcze bardziej napuchły na pompkach z oderwaniem dłoni, ale na koniec przepompowałem krew do nóg ;-) po tym wszystkim solidne mobility i rolowanko :-)) Pozdro

[...] Squats 24kg Korpus 3 serie 20 Russian Twists 16kg 10 V-Ups Mobilki Mobilność obręczy barkowej Komentarz: Mocno "zabiegany" dzień w pracy. Trochę też byłem zmęczony ciągłymi pobudkami przez Gofra... Trening skupiony głównie na górze ciała, bo w weekend głównie pracował dół :-)) Fajnie było się poruszać i przepompować krew. Miłego tygodnia Pozdro

[...] 40 w kategorii M30 /SFD/2020/8/9/1243caf914b9429c88c610cb4822cea7.jpg /SFD/2020/8/9/f610f3e84c6245b28a99af2d1a4c285d.jpg Komentarz: Wczoraj luźne 5km żeby nogi ruszyć i krew przepompować. Dzisiaj Bieg na Sowę niecałe 10km. Startowaliśmy o 9:00 jako pierwszy rzut. Był straszny piekarnik, a były jeszcze 3 rzuty. Wybitnie nie mój dzień, [...]

[...] kraul luźno Między seriami 25m pod wodą i 25m żabką Mobilki Mobilność obręczy barkowej Komentarz: Trening z kolegą. Dużo poprawek technicznych dostałem i pływa się zdecydowanie lżej, ale muszę teraz dużo myśleć w trakcie pływania żeby weszły zmiany w krew. Na koniec pykneliśmy 25m na pełnym maksie i wyszło 19.2 sekundy, także fajnie :-) Pozdro

Poprzednio był podtruty, bo najprawdopodobniej zjadł trutkę (wątroba mocna oberwała). Teraz wystarczyło, że powąchał się z jakimś psiakiem co to miał, albo zjadł coś skażonego i tyle. Krew nie wykazała zbytnich odchyleń.

jeśli masz krew w stolcu natychmiast z tym do lekarza ! może z czymś przesadziłeś nie wiem nie mam do tego kompetencji zreszta jeśli jest krew za wesoło nie jest pozdr

czyli wbita pod katem prostym igla 0,06. tloczek lekko do gory zeby sprawdzic cyz nie leci krew, potem delikatnie tloczek w dol i "wlewamy" w siebie towar. na koniec powolnych ruchem wyciagamy, dezynfekujemy i gaza? tak to wyglada w mojej glowie teraz jeszcze: co jesli bedzie duzy opor podczas wtlaczania substancji? co jesli nabiore [...]

Byczek a jak trafi w zyle i krew pojawi sie w pompce to tez ma wbijac dalej? bo przeciez krew jego

idź z nimi do lekarza i wytłumacz ; lekarz też wytłumaczy .... a czemu krew lecieć może (kilka przykładów) -nadciśnienie -tzw Skazy krwotoczne -choroby , wady nosa a zapytaj się starych czy im kiedyś krew z nosa nei leciała ?? bo chyba nei znam osoby która nei spotkała by się z tą przypadłością...

Jezeli chodzi o makery : hematokryt , hemoglobina i czerwone krwinki , to jedyny sposob to oddac krew i tak bym wlasnie zrobil , ewentulanie off na conajmniej 3 miesiace bo taka maja zywotnosci czerwone krwinki , cholesterlol mozesz podleczyc lnianym , pij duzo plynow bo krew juz jednak gesta .