kreatyne i bcaa

i pamietaj koks pitbul61 radzi! nie wykorzystujesz okna anabolicznego!!! koniecznie musisz wrzucic po trenie bcaa,glutamine,hmb,kreatyne,eaa,leucyne wtedy bedziesz dopakowany jak pitbull 61 we wlasnej osobie!! haha

Właśnie białka nie zaliczam do mocy. Kreatynę uważam za bardzo mocną - myślę, że dałaby widoczne efekty w obwodach i sile już po 1-2 miesiącach. Myślę, że kreatyna jest zbyt mocna na ten moment, chcę ją zostawić jak już nie będę miał standardowych postępów. Szukam właśnie jakiegoś bardzo delikatnego preworkoutu, czegoś słabszego niż kreatyna. A [...]

Kreatynę w dni treningowe przed i po wysiłku po jednej porcji. Bcaa przed treningiem, tak z 10g aminokwasów. W dni bez treningu kreatyna obojętnie kiedy, a bcaa zbędne. Czyli w dni treningowe kreatyne brać przed i po ? Tak powinno być ?

[...] niewielki. Swoja droga zwiekszylem bardzo liczbe kalorii w diecie niemal dwukrotnie. Dodalem Animal Packa Univerrsala(porcja vitamin i innych dodatkow w bardzo duzej dawce) kreatyne+hmb+glutamine+bialko+bcaa+inne bajery. Organizm musi sie przestawic ze stanu relaxu w stan walki i wydaje mi sie ze stad te kilka wypryskow. A jesli nawet tradzik [...]

/SFD/Images/2015/12/6/24aa373663f24d3bb0466e5ee55d2416.png Na treningu spodziewałem się klapy, a był serio mocny. Momentami EPOC zabijał, nie było siły oddychać :)) Dietetycznie też cały dzień nie miałem problemów wytrzymać :-) Podszedłem pod MCNPN, z asekuracyjnym ciężarem, bo 12kg, ale jednak. Bez żadnych dyskomfortów, mega skupienie na [...]

[...] gainer jezeli chodzi o cenę i jakosć -ŻEŃ-SZEN + WITAMINY I MINERAŁY = porządny produkt -BCAA MEGA CAPS = wysokie dawki w jednej kapsółce. -MASSACRA- dobry skład zawiera kreatyne magna Power . Każdy z wyżej wymienionych produktów sam stosowałem i zawsze byłem zadowolony z ich skuteczności i jakości, oczywiście jest jeszcze bardzo wiele [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Nutrifarm 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Platynowy Laur Konsumenta i tylko marka Olimp (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Massacra 4. Mariusz [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to SNC - Sport Nutrition Center . 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka Olimp® (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: [...]

[...] innego ale kraza rozne opinie o tych aminokwasach ze uzywac nie uzywac sam nie wiem ,a jaka jest Twoja opinia na ten temat jezeli chodzi o bcaa i l-glutamine? pytalem tez o kreatyne ale po przeczytaniiu Twojego artykulu na temat "kreatyna a staz " to wnioskuje ze bysmi nie proponowal,ale mimo to pytam czy moze zakupic? PROSZE O [...]

[...] carbo, czy bcaa. Dieta jest tutaj najwazniejsza, bialko/carbo czy tam bcaa sa zalezne od niej. Zas kreatyna to odrebna sprawa. Wiec nie patrz z czym bedzie Ci lepiej brac kreatyne z bialkiem/carbo/bcaa, bo kreatyna jest dodatkiem do diety i treningu. A bialko/carbo jest czescia diety. Dzieki carbo mozesz uzlupelnic katabolizm zaraz po [...]

Esencja priv ;-) Chciałabym wprowadzić jakąś przedtreningówkę bcaa lub kreatynę co będzie lepsze w moim przypadku ? I co polecasz / co o tym myślisz Nightingal

a jeszcze jedno pytanko, jak kręce te 15 min cardio na masie 2x w tyg to wtedy po treningu siłowym przed cardio daje bcaa i kreatyne czy kreatyne po cardio z gainerem ? obstawiam, że ta druga opcja ? i kreatynę z gainerem mogę w jednym szejkerze robić, czy raczej pierwsze kreatynke, a pozniej gainer, czyli osobno ? Zmieniony przez - mastif3214 w [...]

[...] 3g na porcji starczy w zupelnosci, po treningu tez mozesz dac, w dzien bez treningu okolo 5-6g rowniez, nie ma znaczenia kiedy bcaa lepiej dac przed/w trakcie po wpc+wegle kreatyne w Twoim przypadku dalbym w suplementacji stalej. doraznie nie pomoze w ogole Kupiłem jabłczan kreatyny. Planuję zjeść opakowanie, wygląda na to, że akurat na kilka [...]

Grzes1304: Aminokwasy tzw. "całodzienne" to doskonały wybór jeśli chodzi o uzupełnienie podaży białka do każdego z posiłków. Choc nie wiem czy w ogólnym rozrachunku nie wyjdzie taniej kupić dobrą odżywke wysokobiałkową, jak np. Whey Protein Complex 100%. Profi mass też sie nadaje, pod warunkiem , że oczekujesz od odżywki proporcji [...]

Grzes1304: Przed treningiem wszystko gra, ale po treningu samo bcaa nie sa najlepszym wyboram. Jak chcesz urosnąć czy sie zregenerować tylko na 3 aa? Daj reanimatora, alebo carbo + kompleks aa, albo carbo + WPC/WPI i do każdej z kombinacji kreatynę (Xplode to bardzo dobry wybór).

[...] , wytrzymalosc na treningu ok. Smak Pomaranczowy w sumie ok , rozpuszczalnosc dobra TCM (Olimp) - jak skonczyl sie Clout wrzucalem sobie kilka caps dziennie by miec jakas kreatyne , za duzo powiedziec nie moge , bo nie ma jak , ladne capsy Atro-Phex (BSN) - jadlem na masie jeszcze , miecho ladnie sie nabijalo napewno ma w tym jakas zasluge [...]

jakby sie udalo to: kreatyne, ta przedtreningowke na sprobowanie, bcaa, bialko i zma, ew to potreningowe recovery albo jakies carbo :D

Mam pytanko Dzisiaj jak bylem w sklepie w odżywkami i suplementami wypytywałem się o BCAA i carbo koleś polecił mi jakaś kreatynę jabłczanowa (czy jakoś tak) warte to ?

03.03 Dt Bardzo fajny trening dziś... i siły i chęci i czas były ze mną;-) Włączyłem do suplementacji kreatynę, taurynę i daa, które wpada zazwyczaj raz na pół roku.., a przerwę robię z msm po 2 miesięcznej kuracji moje stawy zdecydowanie uległy poprawie..., zapodam pod koniec redukcji na pewno ten supl Chyba jednak pociągnę tę masę przez [...]

[...] cos dodatkowo? Tauryna - dobry i tani dodatek. Poza tym wieeeeeeeele innych, ale to zależy od funduszy oczywiście witaminy tez powinienes uwzględnić W chwili obecnej mam kreatyne, bcaa, odzywke vitalmaxu stos. bialko-wegle 40g 45g, tran w kapsulkach dla uzupelnienia. Zalezy mi na masie i nie dysponuje zbyt duza gotówką. Trenuje juz ok 1,5 [...]