kreatyne i bcaa

Poniżej znajdziecie opis suplementów, które będę używał są to: Staki kreatynowe: Nitric Blast 858g Xpand Recovery 925g ZMA: Dymatize Z-Force 120kaps. (Dokupie, gdy zabraknie) Bulk: OLIMP Profi Whey Mass 1kg+3,3kg(W drodze…) Carbo: Biogenix Carb Bx 1000g(Dokupie, gdy zabraknie) Witaminy: OLIMP VITA-MIN multiple SPORT® [...]

Jak przekonac rodziców ze chęc trzymania czystej miski i cwiczenia to nie bigoreksa? Dla mnie to też dziwne, choc i u mnie na początku było "nie dzwigaj ciężarów", " po co to ważysz...", "jedz co chcesz" Powiedz rodzicom, że skoro tak się martwią o twoje zdrowie to od dziś jesz tylko chipsy, cole, hot dogi, hamburgery i postanowiłes siedziec cały [...]

[...] - wystarczy dorzucic tylko jakies waxy maize/carbo i najlepszy shake przed/potreningowy gotowy! szybkie wegle + szybkie bialko + leucyna najwazniejszy aminokwas dorzucic kreatyne (mono,jablczan) - i mamy potreningowke jak sie patrzy Z reszta co bede pisal - popatrzcie w ktora strone ida firmy - na sklady 'nowych' suplemntow typowo [...]

[...] bardziej, że ISOLITE Treca zawiera enzymy trawienne. Myślę, że ostatnio już logicznie napisałem co i jak. ANABOLICZNE OKNO , po treningu organizm wszystko wessa byle tam tłuszczy nie było , troszkę węgli i kreatyne + BCAA i Glutaminy zasysa jak miło tym bardziej, że te rzeczy nie są trawione. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-14 15:12:00

Dzień 44 - Środa Cześć, Od Poniedziałku zacząłem stosować kreatyne "CREATRIX" 10 gram w dzień treningowy i 5 gram w dzień nietreningowy. Dziś ćwiczyłem Plecy + Triceps - wróciłem do takiego połączenia z połączenia - Pleców + Biceps ( co jakiś czas zmieniam). Przy plecach, a raczej podciąganiu nadchwytem musiałem użyć pasków do sztangi [...]

1) cel: chęć zregenerowania masy i siły po pijaństwie wakacyjnym 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Olimp creatine 1250MG/pomoc w budowaniu miesni 3) staż: 4 lat 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Animal pump który podziałał niesamowicie świetnie, [...]

Moge zmieszac sobie kreatyne ,np. z bcaa ? Bo kupilem w proszku i brac bcaa,przedtreningowke i kreatyne oddzielnie przed treningiem i do tego razem wyjdzie z 1l wody to nie dam rady. Czy moze kreatyne wysypac sobie na jezyk i popic woda, jak sadzisz?:)

1. WIEK: 25 lat 2. WAGA; WZROST; 103kg, 192cm: 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 3 tyg spadła waga z 107 do 103kg 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): około 15% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nieistotne 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 2xkickboxing, 4x siłownia (trening siłowy), diety brak jednak zero [...]

Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy lub powodująca, iż jest on niebezpieczny dla mojego zdrowia/życia. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą [...]

[...] krotsza przerwa, jedynym minusem czeste klucie sie, ale to kwesta przyzwyczajenia. Dzisiaj jestem juz 11 dzien na odbloku i nie czuje jakis spadkow do tego mam nitrobolon, kreatyne 600g. i masowke 3 kg. Wydaje mi sie ze nie zalicze jakis spadkow do nastepnej kuracji a on jest za 40 dni nie cale :) pojade na prop, superce i mecie. Aha [...]

No to lecimy z drugą częścią. Odżywianie Kwestią odżywiana również zajęłam się w okolicach lutego. Cały czas niby jadłam porządnie, ale często zdarzało mi się dopychać słodyczami i słonymi przekąskami. Fakt, że zaczęłam ćwiczyć zmobilizował mnie też do pilnowania miski, ale prawdziwa zmiana przyszła dopiero, kiedy pod wpływem internetowego [...]

Dawid Dzięki, jeśli będę kiedyś potrzebował porady zwłaszcza w dziedzinie suplementacji dobrze wiedzieć że mogę na Cibie liczyć Na razie w takim razie zwiększam podaż BCAA System z 5 na 10 przed i po treningu Kreatyna poczeka zgodnie z wolą Trenera Lady M Martunia przecież to luzik takie 100 kg W poprzednim cyklu dochodziłem już do 180 i [...]

Dobra, dam czas organizmowi żeby mógł się ,,wkręcić" w treningi. Przepraszam za nazwanie stroju do judo w taki sposób, ale na szybko pisałam. Pewnie masz racje, że z MMA nie będzie mi się utrwalać ciągnięcie za ciuchy i będzie dobrze. :) Sprzedam koledze. On cały czas mówi że będzie jak harkorowy koksu z youtube i teraz chce nakupować jakiś mass [...]

miałem postanowienie ze nie kupuje już zadnych magicznych suplementow, tylko bialko, bcaa i witaminy i minerały i zaczne kreatyne bo jeszcze nie mialem okazji, zawsze gdzies to umykalo, ale przekonaliscie mnie i tak i w przyszlym tygodniu jakos zakupy leca wiec dorzuce :) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-01-26 12:09:22

BCAA wezmę to : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA_Plus-opis32592.html#wartosc myślę że to narazie wystarczy, białka mam jeszcze na 2 tygodnie +/- . Kreatyne narazie odpuszczam i moja suplementacja będzie się opieraćna BCAA i WPC moze do tego jakieś witaminy wpadną. W kreatynę dopiero grudzien/styczen zainwestuje ;) Co do wagi zważyłem się po [...]

Na początku do wiosłowania lepiej brać sztangielki czy sztangę? Brak doświadczenia z siłownia, totalny swiezak. Zależy od całego planu treningowego, można nawet wrzucić oba te ćwiczenia na jednej sesji treningowej pleców, pewnie zaczynasz od FBW więc wrzuć wiosłowanie sztangą. Kreatyne w dni treningowe biore 5g przed i 5g i 10g BCAA po treningu. [...]

PODSUMOWANIE Wstęp Na wstępie chciałem podziękować sfd, że dzięki istnieniu takiego forum miałem możliwość zrobić ten test. Dzięki oczywiście mojemu konkurentowi KSCmanowi, tym którzy radzili nam tutaj oraz wszystkim tym którzy zaglądali do naszego tematu. Uwagi Mogłem ten test zrobić znacznie lepiej, cieszę się jednak że w ogóle go zrobiłem. [...]

[...] Widzę, że jest Pan zwolennikiem Glutaminy. Czy lepiej stosować suplementacje glutaminą i aminami niż samymi BCAA? tylko tutaj to drożej wychodzi. b) Prawdopodobnie zastosuje kreatyne mono w celu zapobieganiu katabolizmowi. co Pan sądzi o stosowaniu kreatyny na redukcji? zbędna? przydatna? c) jakie suplementy poleca Pan do stosowania? obecnie mam: [...]

[...] o co Tobie chodzi i dieta to podstawa ale tak juz jest ze ludzi bardziej motywuje czasami shake proteinowy niz losos z piekarnika.Natomiast jezeli chodzi o stwierdzenie ze kreatyne mozna brac cały czas to sie nie zgodze.Pewnie chodziło Ci o to czy praktycznie mozna,jasne ze mozna.Mozna tez zjesc cała puszke i na jeden raz nastepnie czekac na [...]

witam, 1.cel: sucha masa 2.Posiadam białko , bcaa z glutaminą i kreatyne mono 3.staż 4 lata w tym około 3 lata regularne chodzenie na siłownie 4. nigdy nie brałem kreatyny 5. I prosiłbym napisać jak i kiedy brać te suplementy/odżywkę (dodam że z prochu białka bedę brał 50 g dziennie reszta to z diety) .Bcaa dziennie planowałem 10 g w treningowe [...]